Škola síly: Kettlebell swing pro bojovníky, drily na rychlost a uvolnění
Podobně, ale jinak. Představujeme variace klasického swingu - power swing a swing s úkrokem do stran. Navrch vás seznámíme s drily na rychlost a uvolnění a s dechovými žebříky.
Článek
Podobné články
-
Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up
Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto... -
Škola síly: Cvik jako z jógy vám dá sílu. Připravte se na get-up
Komplexní cvik, který je skvělý na celkový rozvoj síly, zlepší rovnováhu a bude vás bavit. Seznamte se s kettlebell get-upem a připravte se na něj. -
Škola síly odpovídá: co s propadlým hrudníkem a tenisovým loktem
Jaké předejít přílišnému vyčerpání po cvičení, jak napravit propadlý hrudník, jaké cviky se dají dělat s tenisovým loktem a jak zintenzivnit trénink, když máme jen lehčí kettlebell, než potřebujeme? Přinášíme první... -
Škola síly: Zázračný get-up vás naučí hýbat se dobře, ale též silně
Kettlebell get-up je tak daleko od sezení na rotopedu či na fitness strojích, jak je jen možné být. Naučí vás nejen hýbat se dobře, ale i hýbat se silně. -
Speciální síly hledají vojáky pro novou bojovou jednotku
Speciální síly čeká největší posílení za poslední roky. Pro nově budované centrum podpory v Olomouci hledají desítky profesionálů. Vznikající jednotka bude mít za úkol podporovat elitní bojovníky z 601. skupiny speciálních... -
Škola síly končí a vzkazuje: Pokračuj, dokud nezesílíš
Výuku jsme uzavřeli, ještě však vyšleme několik důležitých rad. A připomeneme, proč právě Škola síly. Sílu můžeme přirovnat ke sklenici, kterou můžeme naplnit ostatními vlastnostmi. Čím větší sklenice, tím více... -
Pro kapelu katastrofální doba, tuší Havelka a doufá, že swing brzy zazní
Budoucímu času v názvu divadelní novinky Ondřeje Havelky Zítra swing bude zníti všude bohužel zatím stále odpovídá i datum jejího uvedení. „První termín premiéry byl v dubnu, druhý v září. Třetí má být v listopadu, ale... -
Zpevní střed těla, vybuduje svaly. Kettlebell dokáže opravdu hodně
Kdybyste si měli vybrat jednu cvičební pomůcku, díky níž můžete získat perfektní kondici a která je opravdu všestranná, co se protažení, kardio tréninku, zpevnění středu těla, získání síly a budování svalů týče, tou... -
Swing má mnoho společného s punkem, říká Petr Kroutil
Že swing nemusí být jen nostalgické ohlédnutí za „starými dobrými“ časy, dokazuje těleso Original Vintage Orchestra, vedené zpěvákem, saxofonistou a hercem Petrem Kroutilem. -
Afghánské síly prý vytlačily Taliban od města Kundúz
Afghánské bezpečnostní síly zatlačily bojovníky Talibanu od stopadesátitisícového města Kundúz na severu země. Oznámil to mluvčí afghánského ministerstva obrany Daulat Wazírí. V tvrdých bojích prý zahynulo 40 islamistů, o... -
V Ypsilonce se mladí herci učí, co je to swing
Titul nové inscenace Studia Ypsilon Swing se vrací je vlastně zavádějící. V Ypsilonce se už od jejích dávných libereckých začátků swingovalo přirozeně, trvale, náruživě a bez ohledu na to, zda se hrál Ellington, Bizet, Sláva... -
Simulátory Airbusu a Boeingu tančily swing: Unikátní představení v hangáru
Na pražském letišti se odehrálo unikátní představení. Velké profesionální simulátory dopravních letadel si tam zatančily swing. -
V kraji vzniká nová prestižní vícejazyčná škola! Propojí Zlín a Uherské Hradiště
Ve Zlínském kraji vznikl nový silný a prestižní vzdělávací komplex. Soukromá mateřská a základní škola Čtyřlístek totiž spojila síly se senátorem a podnikatelem Ivo Valentou tak, aby soukromé vzdělávání v kraji získalo... -
Škola síly: Floor press a úplný program na posilování s velkou činkou
„Naplánuj cvičení, odcvič plán,“ specialista školy StrongFirst pro cvičení s velkou činkou Michael Hartle. Dnešní díl Školy síly tedy nejen dokončuje výukovou část floor pressu, ale přináší i intro cvičební plán pro oba... -
Orkán na Sněžce měl rychlost 223 km/h, bez elektřiny byly tisíce domácností
Silný vítr v noci dosáhl síly orkánu. Na polské straně Sněžky naměřili rekordní rychlost 223 kilometrů v hodině. Hasiči po celé republice řešili od nedělního večera do pondělního rána skoro dva tisíce událostí. Bez... -
VIDEO: Swing, salsa i hip hop. Desítky lidí tančily ve stanicích metra
Pět stanic metra rozhýbalo během středy celkem sedmnáct skupin tanečníků. Ti předváděli swing, tango, salsu, ale i méně známé styly jako bachatu či kizombu. Kolemjdoucí zájemci se také přímo ve vestibulech metra mohli zúčastnit... -
Uvolnění nové kancelářské síly: Office 2021 Pro Plus má silný debut! Kupte si Office 2021 Pro Plus za pouhých 25,25€ do týdne!
Komerční článek Sháníte doživotní licence na Office 2021 Pro či Office 2019 Pro? Výborně! GoDeal24 je nyní nabízí za super cenu. A jaké, že jsou vlastně mezi těmito kancelářskými balíky rozdíly? Na rozdíl od sady Office 2019... -
Islámský kazatel verboval bojovníky pro ISIS, teď stojí před soudem
Na falešné doklady se dostal z Ruska do Německa. Nyní islámský kazatel Gadzimuharad K. (30) skončil u soudu kvůli obvinění z toho, že verboval bojovníky pro Islámský stát. Soud s ním začal ve čtvrtek v Berlíně. Varianty jsou dvě... -
Zavřete oči, swing přichází. A s ním ožívá zlatá éra Barrandova
Zavřete oči, swing přichází... Parafráze nejslavnější promluvy legendárního herce Oldřicha Nového se dostala do titulu novinky, kterou Divadlo v Řeznické uvede poprvé tuto neděli.
