Zpevní střed těla, vybuduje svaly. Kettlebell dokáže opravdu hodně

Článek

Zpevní střed těla, vybuduje svaly. Kettlebell dokáže opravdu hodně
- kettlebell
- svaly
- vybrat
Kdybyste si měli vybrat jednu cvičební pomůcku, díky níž můžete získat perfektní kondici a která je opravdu všestranná, co se protažení, kardio tréninku, zpevnění středu těla, získání síly a budování svalů týče, tou...

04.10.2022 01:01 – celý článek na

Podobné články

VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě.

17.09.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Silový trénink pomáhá svalům. Ale nejprve mozku, tvrdí vědci
- hrazda
- kettlebell
- kliky
- mozek
- svaly
Velká činka, kettlebell, dřepy, kliky a hrazda jsou vaším přítelem, který vám zaručí silnější svaly. Přirozeně. Jenže pozor, ještě předtím zlepší váš mozek. Zatímco svaly začne silový trénink měnit až po týdnech...

14.07.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Silný střed těla díky gymnastickému míči
Ploché břicho a six pack vám se stabilizací trupu a páteře příliš nepomohou. Je potřeba zaměřit se na svaly, které nejsou vidět, jelikož jsou hluboko pod povrchem.

15.11.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Zhubněte s powerjógou: Protáhněte prsní svaly pro hezký dekolt
- svaly
Vlivem špatného držení těla má spousta z nás zkrácené prsní svaly a kulatá ramena, což naší postavě škodí ze zdravotního i z estetického hlediska. Jak správně hrudník otevřít a svaly v jeho okolí náležitě protáhnout,...

19.10.2015 01:00 – Podobné články – celý článek
OBRAZEM: Když se slavní muži svléknou do půl těla a ukážou svaly
- muži
- paparazzi
- posilování
- sami
- svaly
Někdy svaly ukazují slavní muži sami od sebe na sociálních sítích, jindy je zastihnou paparazzi na dovolené. Podívejte se, který ze známých mužů se pyšní vypracovanými svaly. Někdo na nich dokonce postavil kariéru. Na posilování...

29.04.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Rok po kariéře. Rozehnal vypráví o charitě, Olomouci i mezní situaci
- david
- david rozehnal
- trx
Ráno doprovodí dceru Beátu do školky. S ženou Petrou pak zajdou cvičit s pásy TRX. „Svaly tak nenaberete, ale zpevníte střed těla a záda,“ říká David Rozehnal u šálku zázvorového čaje.

11.01.2019 06:00 – Podobné články – celý článek
Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up
Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto...

13.10.2015 01:00 – Podobné články – celý článek
Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie
- cigarety
- svaly
- úmrtí
- zdraví
Cigarety dlouhodobému zdraví nesvědčí, to víme. Jenže chabé svaly ho poškozují též. Slabý stisk proto dokáže napovědět nebezpečí chronických onemocnění, úpadku fyzického fungování organismu, dokonce předčasného úmrtí,...

10.12.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Smích léčí i posiluje. Pětice důvodů, proč se od srdce zasmát
- srdce
- svaly
- život
Ať už hlučný nebo tichý, smích je zdravý! Prodlouží vám život a zpevní svaly. A nejen to, inspirujte se důvody, proč je dobré se pořádně zasmát.

01.10.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Obyčejný dřep? Správně provedený cvik zpevní svaly i zlepší rovnováhu
- svaly
Býval to ten nejběžnější prvek rozcvičky. Jenže současná doba tomu, co je „obyčejné“ a „staré“, moc nepřeje – vyhledáváme stále něco nového, nejlépe s cizojazyčným názvem. Dřep proto neprávem trochu upadl v...

01.08.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity
- aktivity
- byste
- svaly
Má umět namluvit vašim svalům, že cvičíte. I když přitom budete sedět v křesle, ležet na gauči, pojedete autem. A svaly se opravdu začnou chovat, jako byste je zaměstnávali. Se všemi prospěšnými efekty na fyzičku. Pilulka, která...

22.03.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Nenechte ochabnout svaly pánevního dna
- dna
- stav
- svaly
Je překvapivé, kolik zdravotních problémů dokáže vyvolat zdánlivě tak banální věc, jako jsou oslabené svaly pánevního dna. Je to přitom velmi častý stav žen, které nekompenzují svůj sedavý způsob života.

18.07.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Šest příznaků, že vaše svaly pánevního dna nefungují správně
- dna
- dno
- svaly
Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začnou ochabovat. Oslabené dno pánevní pak na sebe dokáže upozornit velmi nepříjemně. Třeba samovolným únikem moči,...

26.04.2017 01:00 – Podobné články – celý článek
Místo pro reklamu? Prodáváme svá těla, říkají plážové volejbalistky
- aktuálně
- písek
- pohoda
- svaly
- tituly
Pohoda, písek, pláž, slunečními paprsky prohřáté nizozemské kurty, na nichž se aktuálně válčí o evropské tituly. Příjemné pokoukání na výkony, ale i opálená těla a vypracované svaly. Zápory na plážovém volejbalu by...

19.07.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Švihadlo není jen zábava před barák. Vyrýsuje vám svaly, zpevní kosti
- nohy
- popelka
- svaly
- zábava
Už jste to zkusili se švihadlem? Pro spoustu lidí je to taková socialistická Popelka, se kterou si hráli jako malí maximálně opakovačku před domem. Švihadlo toho umí ale mnohem víc: zpevňuje nohy i střed těla, dokáže zlepšit...

21.04.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Danielovi bez dolní poloviny těla ochabují svaly, handbike by mu pomohl s jejich posilováním
- dolní
- křeček
- peníze
- svaly
- vozík
- vybrat
Před šesti lety přišel Daniel Křeček po nešťastné nehodě o dolní polovinu těla. Čtenáři Novinek mu pomohli vybrat peníze na speciální elektrický vozík, který ho zachránil od nebezpečí protržení střev. Nyní ale Daniel...

25.07.2022 11:00 – Podobné články – celý článek
Neznámé sporty: dřevorubecký logrolling prověří sílu středu těla
- kratochvíle
Nese s sebou šarm i nostalgii dávných dřevorubeckých komunit. Má v sobě zrnko machismu a frajerství. Vyžaduje zručnost, ale hlavně silný střed těla. Logrolling, balancování na kládě na vodní hladině, se z lesní kratochvíle...

11.11.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Někdy svaly, jindy humor. Ženy si muže vybírají podle typu vztahu
- humor
- svaly
- tady
Jednou oceňují velké svaly, a to ještě konkrétních partií mužského těla. Jindy zase smysl pro humor, i tady přitom záleží na jeho druhu – nezapůsobí jakýkoli. Jde-li o muže, mají ženy rozdílné preference podle druhu vztahu....

30.10.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Na tohle si bude muset jeho nová holka zvyknout. Hezoun Vincent Navrátil práskl, co mu se ženami opravdu nejde

Bratr Agáty Hanychové (38) Vincent Navrátil dokáže svými fotkami do půl těla dostat do kolen kdejakou slečnu. Nedávno se na něj provalilo, že je po delší době už opět zadaný. Na jednu věc se ale jeho...

07.11.2023 12:00 – Podobné články – celý článek