posilování břicha

Pokud se naučíte správně dýchat a zapojovat i střed svého těla, přenesete si tuto dovednost do každodenního života. Zbavíte se bolestí zad a nebudete se již muset věnovat posilování břicha, jelikož bude automaticky zapojeno při všech vašich činnostech. Ať

Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto...

Simona Krainová (47) ani v době karantény nevynechává péči o svoji postavu. Snaží se dál pravidelně běhat venku v lese, doma má běhací pás a nyní předvedla i cvik, do kterého se dají skvěle zapojit i děti. Při posilování...

Každodenní běhání a posilování břicha se vyplatilo! Modelka Simona Krainová (47) odletěla s manželem Karlem Vágnerem (44) na ostrov Svatý Martin a od prvního dne provokuje fanoušky svým božským tělem.