Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika

Článek

Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika
Někteří lidé mají přirozeně štíhlou postavu a metabolismus, který jim umožňuje jíst, co chtějí, aniž by přibrali na váze. Zvláště pro tyto šťastlivce je velmi lákavé vzdát se cvičení úplně a místo toho trávit volný...

29.03.2017 01:00 – celý článek na

Podobné články

Co dělat, když chcete pravidelně cvičit, ale chybí vám motivace
- motivace
- rozhodnutí
Začít pravidelně cvičit a dostat se do formy je jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí. Samotné rozhodnutí je jednoduché, horší je vydržet a nepolevit, když se objeví různé překážky. Jak toho docílit?

05.02.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Když psychika ovlivňuje celé tělo. Pomůžou procházky i spánek
- duše
- psychika
- spánek
- zdraví
Duše a tělo jsou propojené. A jestliže psychika strádá, může se to projevit i na našem fyzickém zdraví. Takovým nemocem se říká psychosomatické. A není radno je podceňovat.

26.12.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Pravidelný pohyb má vliv na spánek i sex. Deset důvodů, proč cvičit
- cvičení
- spánek
V seznamu výhod, které přináší pohyb, jen nutné zaškrtnout daleko více položek než jen úbytek kil či zlepšení kondice. Pravidelné cvičení totiž může zlepšit také třeba váš spánek či sexuální kondici.

27.04.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly
- cvičení
- dnes
- samozřejmě
- svaly
Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě se nic moc zásadního nestane, pokud ze svého cvičebního plánu...

15.03.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Žal se krásně vstřebá... Co všechno se s vámi stane, když začnete pravidelně cvičit
- největší
Naše mentální rozpoložení můžeme ovlivnit pravidelným cvičením. Tohle jsou jeho největší přínosy.

17.06.2024 16:00 – Podobné články – celý článek
Šest motivačních triků, díky kterým začnete pravidelně cvičit

Snažíte se pravidelně cvičit, ale pořád vám to nějak nevychází? Inspirujte se motivačními triky, které vám pomohou vaše předsevzetí splnit.

21.09.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Kulka i bomby v autě. Ukrajinský odboj zabíjí zrádce a varuje: Nebudete klidně spát
- spánek
Jsme neviditelní, nebudete mít klidný spánek, vzkazují ukrajinští partyzáni kolaborantům s ruskými okupačními vojsky.

06.09.2022 07:00 – Podobné články – celý článek
Pět důvodů, proč nevidíte žádné výsledky, i když pravidelně cvičíte
- vidět
Začít pravidelně cvičit je pro většinu z nás těžké samo o sobě, natož když přes naše odhodlání a úsilí nejsou vidět výsledky. Podle odborníků je zapotřebí se vyvarovat následujících věcí.

31.01.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
7 způsobů, jak cvičit v létě
I když celý rok pravidelně cvičíte a posilujete, tak se může stát, že v horkém letním počasí se vám cvičit nechce. Co dělat v takové situaci? Nechte si poradit a vymyslete nové způsoby, jak si cvičení v létě zpříjemnit.

27.07.2019 00:00 – Podobné články – celý článek
Když se posilovna a cvičení stane drogou
- cvičení
- posilovna
Když si na pravidelné cvičení si zvyknete, stane se pro vás něčím, co nutně potřebujete.

14.06.2022 07:00 – Podobné články – celý článek
Co je lepší: Krátký a hluboký spánek, nebo delší a lehčí?
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají...

18.03.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
- cvičební plán
- cvičení
- práce
- punc
- spánek
- tabu
- věda
Nese to punc tabu, cvičit na noc věda nedoporučovala. Aktuální studie onen zákaz boří. Zjistila, že fyzická aktivita před spaním spánek neničí, ale dokonce prodlužuje. Záleží však na podobě cvičení. Další práce poté...

26.07.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Anna Slováčková se nechce užírat v bezmoci, i když trpí i její psychika: Nebudu si hrát na to, že je všechno super, říká
- psychika
- super
- zdraví
Nejen zdraví, ale i psychika ji zrazuje. „Je to každý den jiné. Nebudu si hrát na to, že je všechno super, když to není úplně jednoduché. Vím, že může být hůř, a jsem ráda, že tu léčbu snáším podle mě velmi dobře,“...

28.11.2023 06:00 – Podobné články – celý článek
Kvalitní spánek stojí téměř za vším pozitivním, co se nám v životě děje
- spánek
- zhubnout
Když se nad tím hlouběji zamyslíme, tak spánek, a hlavně jeho kvalita, nás opravdu může ovlivnit v mnoha ohledech. Spánek má vliv na naše rozpoložení, na to, jak prožijeme celý den, dokonce i na to, jestli se nám podaří zhubnout...

14.03.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Jak využít spánek k hubnutí
Ačkoli je spánek možná to poslední, co vás napadne, když se řekne hubnutí, vědci dokázali, že je při cestě za dokonalou postavou stejně důležitý jako například zdravá strava a pohyb. Špatný nebo nedostatečný spánek navíc...

24.08.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Špatné usínání nebo neklidný spánek? Spolehlivě pomůže melatonin obohacený mučenkou!
- melatonin
- spánek
- stres
- večeře
Občas se to při usínání stane každému. Převalujeme se na posteli, počítáme ovečky, spánek nepřichází. A ráno se neúprosně blíží. Možná za to může večeře, stres v práci. Co když ale příčinu neznáme, natož abychom ji...

25.04.2016 07:01 – Podobné články – celý článek
Z Androidů se jednoduše stane webkamera. Nebudete k tomu potřebovat žádnou aplikací navíc
- apple
- google
- webkamera
Google v Androidu 14 přidá funkci, se kterou přišel jako první Apple • Androidy využijete jako webkameru k počítači • Nebudete k tomu potřebovat žádnou externí aplikaci navíc

04.02.2023 13:00 – Podobné články – celý článek
Problém s usínáním? Spolehlivě pomůže melatonin!
- melatonin
- spánek
- stres
- večeře
Občas se to při usínání stane každému. Převalujeme se na posteli, počítáme ovečky, spánek nepřichází. A ráno se neúprosně blíží. Možná za to může večeře, stres v práci. Co když ale příčinu neznáme, natož abychom ji...

14.03.2016 07:28 – Podobné články – celý článek
Problém s usínáním? Spolehlivě pomůže melatonin!
- melatonin
- spánek
- stres
- večeře
Občas se to při usínání stane každému. Převalujeme se na posteli, počítáme ovečky, spánek nepřichází. A ráno se neúprosně blíží. Možná za to může večeře, stres v práci. Co když ale příčinu neznáme, natož abychom ji...

10.04.2016 17:01 – Podobné články – celý článek