Žal se krásně vstřebá... Co všechno se s vámi stane, když začnete pravidelně cvičit
Naše mentální rozpoložení můžeme ovlivnit pravidelným cvičením. Tohle jsou jeho největší přínosy.
Článek
Podobné články
-
Šest motivačních triků, díky kterým začnete pravidelně cvičit
Snažíte se pravidelně cvičit, ale pořád vám to nějak nevychází? Inspirujte se motivačními triky, které vám pomohou vaše předsevzetí splnit. -
Co dělat, když chcete pravidelně cvičit, ale chybí vám motivace
Začít pravidelně cvičit a dostat se do formy je jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí. Samotné rozhodnutí je jednoduché, horší je vydržet a nepolevit, když se objeví různé překážky. Jak toho docílit? -
Cviky na posílení postavy. Začněte teď a přežijte Vánoce bez úhony
Většina žen se obává, že přes Vánoce přibere. Přinášíme sestavu jednoduchých cviků. Když je začnete cvičit už teď, vyhnete se nechtěnému vánočnímu přibírání a zpevníte svou postavu. Když budete pokračovat i po Novém... -
Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly
Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě se nic moc zásadního nestane, pokud ze svého cvičebního plánu... -
Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika
Někteří lidé mají přirozeně štíhlou postavu a metabolismus, který jim umožňuje jíst, co chtějí, aniž by přibrali na váze. Zvláště pro tyto šťastlivce je velmi lákavé vzdát se cvičení úplně a místo toho trávit volný... -
Pět důvodů, proč nevidíte žádné výsledky, i když pravidelně cvičíte
Začít pravidelně cvičit je pro většinu z nás těžké samo o sobě, natož když přes naše odhodlání a úsilí nejsou vidět výsledky. Podle odborníků je zapotřebí se vyvarovat následujících věcí. -
7 způsobů, jak cvičit v létě
I když celý rok pravidelně cvičíte a posilujete, tak se může stát, že v horkém letním počasí se vám cvičit nechce. Co dělat v takové situaci? Nechte si poradit a vymyslete nové způsoby, jak si cvičení v létě zpříjemnit. -
Jak má vypadat místnost pro domácí cvičení
Možná jste si na začátku roku dali předsevzetí, že začnete pravidelně cvičit. Ne každý má ale čas do posilovny dojíždět a ne každému je příjemná představa, jak se potupně zbavuje kil před zraky druhých lidí, pokud možno... -
Když se posilovna a cvičení stane drogou
Když si na pravidelné cvičení si zvyknete, stane se pro vás něčím, co nutně potřebujete. -
Štíhlá do plavek: začněte kombo cviky a nastartujte svůj metabolismus
I když vám možná přijde, že je léto ještě daleko, nenechte se mýlit. Abyste stačila vyrýsovat postavu do plavek, musíte cvičit alespoň tři měsíce předem. Proto jsme pro vás připravili seriál, který vám v úsilí pomůže. V... -
Schody místo posilovny: protáhněte celé tělo, naposilujte nejen nohy
Nestresujte se, že nemáte čas chodit do fitka, když se dá krásně cvičit třeba na schodech. Posílíte si jednotlivé svaly a zlepšíte koordinaci a stabilitu. -
Pravidelné investování je nejlepší způsob, jak se zajistit na důchod
Náklady na život se v penzi příliš nesníží. Pokud si chcete v důchodu dál plnit své sny, začněte pravidelně investovat. Princip složeného úročení vaše vklady několikanásobně zhodnotí. Pokud zvolíte správný finanční... -
Jóga je dobrá na všechno, postupně vám zlepší životní styl, člověk potřebuje být lehčí, říká jogín
Při cvičení jógy si začnete uvědomovat tělo, že ho máte sebou, a postupně začnete vnímat efekt na hlavě, říká učitel jógy Václav Krejčík -
![[aktualita] Speciál Nova je s vámi! bude třikrát týdně, zapojí se i kuchaři z MasterChefa](https://i.iinfo.cz/images/37/nova-je-s-vami-1.jpg "[aktualita] Speciál Nova je s vámi! bude třikrát týdně, zapojí se i kuchaři z MasterChefa")
[aktualita] Speciál Nova je s vámi! bude třikrát týdně, zapojí se i kuchaři z MasterChefa
Televize Nova pokračuje v programových změnách kvůli koronaviru. Publicistický speciál Nova je s vámi! se stane pevnou součástí večerního schématu. Stanice ho bude vysílat v pondělí od 21.15 po reprízovém dílu Specialistů, ve... -
Žal už se neodkládá! Zemřel skladatel Kornova velkého hitu
„Žal se odkládá, změna termínů...“ zpívá Jiří Korn. Bohužel žal nyní odložit nelze, jelikož skladatel této písně Eduard Parma již není mezi námi. Zemřel ve věku 72 let. -
Pravidla účinného detoxu: Měsíc nestačí, na šťávy z exotiky zapomeňte, radí zkušená bylinkářka
Kdo si dává pravidelně novoroční předsevzetí, tuší, jak těžké je dodržet je, když si vybere nevhodnou dobu a stanoví si příliš vysokou laťku. Proto začněte raději 6. ledna než na Nový rok. S detoxem radí bylinkářka Katka... -
Rady pro krásné ruce a nehty: začněte peelingem, nezapomeňte na vitaminy
Mít krásné ruce a nehty chce každá žena. Právě podle nich totiž často poznáte skutečný věk dotyčné a prozradí hodně i o jejím životním stylu. Věnujte jim proto důkladnou péči. Nezapomínejte na řádnou výživu zevnitř i... -
Zhubla 65 kilo, sebevědomí jí dodala až plastika břicha
Paní Soně (34 let) se podařilo během deseti let zhubnout 65 kilogramů. I když si váhu držela a naučila se pravidelně cvičit, stále měla pocit, že do vysněné postavy kousek schází – tedy spíš přebývá, a to v oblasti... -
Proč je lepší překonat lenost a jít cvičit, i když se člověku nechce
Najít si pravidelně několikrát do týdne čas pro cvičení je často otázkou disciplíny. Ne každý má tak pevnou vůli, aby nepodlehl chvilkové lenosti a cvičení neodložil na jindy. Pokud se ale jedinec přece jen překoná a cvičit...
