Jak využít spánek k hubnutí

Článek

Jak využít spánek k hubnutí
Ačkoli je spánek možná to poslední, co vás napadne, když se řekne hubnutí, vědci dokázali, že je při cestě za dokonalou postavou stejně důležitý jako například zdravá strava a pohyb. Špatný nebo nedostatečný spánek navíc...

24.08.2018 08:00 – celý článek na

Podobné články

Na internetu prodávali léky na hubnutí a spánek, vydělali 6 milionů: Nevěděli jsme, že se to nesmí
Lační po lécích na spaní a hubnutí byli návštěvníci diskusních fór na internetu. Toho využila dvojice z Karviné a lidem na internetu léky, které jsou běžně na předpis, prodávala. Vydělali si šest milionů! Teď jim hrozí až...

07.01.2020 15:00 – Podobné články – celý článek
Místo viagry zkuste kozličník, na hubnutí čaj čínských císařů
- bylinky
- hubnutí
- příroda
- spánek
- viagra
- zkuste
Než chemii a pilulky, je mnohdy lepší vyzkoušet, zda by nám nepomohla sama příroda. „Některé bylinky nám mohou zlepšit spánek, jiné pomůžou s hubnutí, další dodají energii, zahojí rány, anebo zafungují lépe než viagra,“...

27.03.2016 22:09 – Podobné články – celý článek
Pro klidný spánek miminka je důležitý pocit bezpečí
- cvičení
- příběhy
- sny
- spánek
„Spánek mě fascinoval už jako malou holčičku. Mívala jsem velmi živé sny, vymýšlela si příběhy k usínání a cvičení, jak uspat myšlenky před spaním,“ říká odbornice na dětský spánek, sociokulturní antropoložka a...

01.07.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Kvalitní spánek stojí téměř za vším pozitivním, co se nám v životě děje
- spánek
- zhubnout
Když se nad tím hlouběji zamyslíme, tak spánek, a hlavně jeho kvalita, nás opravdu může ovlivnit v mnoha ohledech. Spánek má vliv na naše rozpoložení, na to, jak prožijeme celý den, dokonce i na to, jestli se nám podaří zhubnout...

14.03.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům?...

23.09.2024 10:00 – Podobné články – celý článek
Jak chytré hodinky monitorují spánek? Úplně přesné nejsou, jde o trendy
- hodinky
- náramky
- spánek
** Jak chytré hodinky a náramky měří spánek? ** Co můžete z naměřených hodnot poznat? ** Měří hodinky a náramky spánek přesně?

17.10.2024 22:00 – Podobné články – celý článek
Co je lepší: Krátký a hluboký spánek, nebo delší a lehčí?
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají...

18.03.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Jak si pojistit pohodu pro zdravý spánek
Klidný a zdravý spánek je základ příjemného dne. Zkuste se zamyslet, jak ho zkvalitnit. Máte vhodnou přikrývku a povlečení? Povlékáte peřiny do příjemného materiálu, cítíte se dobře, uvolněně? Možná je ta pravá chvilka na...

11.04.2021 09:00 – Podobné články – celý článek
Jak se naladit na kvalitní spánek
S nevyspáním a následnou únavou během dne má zkušenost snad každý. Pronásleduje-li nás špatný spánek delší dobu, odrazí se to negativně na našem zdraví. Co s tím?

18.02.2018 10:00 – Podobné články – celý článek
30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak si užít oslavu a nepřibrat
- dnes
- hubnutí
Dnes tu máme 24. den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a s ním pár tipů, jak si poradit mimo každodenní stereotyp. Tedy například na návštěvách a oslavách, kde vás budou přemlouvat, ať si dáte nějakou dobrotu.

31.01.2018 18:02 – Podobné články – celý článek
Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru
Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně neobejdete. Teď v době koronavirové pandemie je to ale těžší a mnoho lidí neví, jak na to. Poradíme vám, které cvičení je vhodné,...

08.01.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Prachařová s poruchou příjmu potravy: Ztrácí se před očima!
- hubnutí
- kilo
Influencerka a herečka Mariana Prachařová (27) chtěla loňskou karanténu využít k tomu, aby shodila nějaké to přebytečné kilo. Jak se ale před časem přiznala, hubnutí se jí vymknulo z rukou...

19.06.2021 06:00 – Podobné články – celý článek
Jak při hubnutí udržet motivaci? Neshazujte do plavek a dodržujte režim
- hubnutí
- kruh
Jen málokdo z hubnoucích se s tím nesetkal. Horko těžko se vám povedlo shodit nějaká ta kila a po pár měsících, někdy i týdnech, jste tam, kde jste byli. Jak docílit toho, aby hubnutí nebyl začarovaný kruh? Vyhněte se například...

09.10.2015 01:00 – Podobné články – celý článek
Vyplatí se investovat do matrace? A jak poznat, že je kvalitní?
- matrace
- spánek
Kvalitní spánek je základem zdravého životního stylu. Aby byl spánek kvalitní, potřebujeme k tomu správnou zdravotní a kvalitní matraci.

18.03.2024 21:00 – Podobné články – celý článek
Jakých chyb se nejčastěji dopouštíme při hubnutí? Málo spíme, příliš se stresujeme a jsme až moc radikální
- hubnutí
Pojďme se podívat, jak skutečně uspět při hubnutí, a čeho se rozhodně vyvarovat.

01.03.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Vymoženosti moderní doby pro lepší a kvalitnější spánek
- spánek
Pokud něco dokáže potrápit, tak je to špatný spánek. Lidé jsou ochotni za dobrý spánek utratit nemalou sumu. A tak není divu, že výrobci přichází na trh s novými pomůckami.

26.08.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
8 tipů, jak zlepšit spánek
- imunita
- mozek
- nálada
- spánek
- základní
Spánek je základní potřebou každého člověka. Regeneruje se během něho tělo i mozek, zlepšuje se imunita, paměť a nálada. Ovlivňuje také produktivitu, kreativitu a schopnost učení. Bohužel, mnoho lidí trpí poruchami spánku. V...

12.02.2024 13:00 – Podobné články – celý článek
Několik tipů, jak zlepšit usínání a zkvalitnit spánek
- dlouhý
- spánek
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je důležitý nejen po psychické, ale i zdravotní stránce. Naše tělo si odpočine a načerpá dostatečnou energii pro nastávající den. Více než polovina dospělých Čechů má ale se spánkem...

02.10.2015 08:00 – Podobné články – celý článek
Oblékala jsem pět velikostí, hubla a přibírala, než mi došlo, jak na to
- hubnutí
- jak na to
- petra
Petra Wurmová má za sebou vleklý kolotoč hubnutí a přibírání. Nakonec zhubla natrvalo a stala se výživovou poradkyní. „Hubnutí a já, to by vydalo na obsáhlý román,“ píše čtenářka o svých pokusech.

01.10.2020 01:00 – Podobné články – celý článek