Snadné cviky zamezí inkontinenci a zlepší sex

Lehký až střední nekontrolovaný únik moči nejčastěji trápí mladé maminky po porodu přirozenou cestou nebo ženy po menopauze. Zjišťovali jsme, co stresovou inkontinenci způsobuje, a jak lze tento choulostivý problém řešit.

Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším...

Většina žen zná Kegelovy cviky na posílení svalů pánevního dna, což se nedá říct o většině mužů. Ta neznalost se zdá být překvapující proto, že americký gynekolog Arnold Kegel (1894–1981) je začal doporučovat pacientkám...

Sex je pohyb. A tomu prospívá cvičení. Čím trénovanější vaše tělo bude, tím lépe vám sex půjde. Seznamte se s cviky, které prospějí vašemu sexuálnímu životu.

Inkontinencí trpí až šest procent populace, převážně se s ní potýkají ženy. Ve Fakultní nemocnici Motol lékaři provedli speciální terapii, takzvanou sakrální neuromodulaci, která může problém s únikem moči vyřešit....

Cvičitelka Hanka Kynychová (55) nemá problém probírat s klientkami i choulostivé věci. Řeší spolu také menopauzu nebo inkontinenci. V rozhovoru pro iDNES.cz prozradila, jak je na tom se sebevědomím.

Říká se, že ráno dělá den. A co takhle začít den sexem? Proč? Ranní sex vám hned zlepší náladu, zároveň vám posílí imunitu a dodá energii. Jaké další výhody přináší?

V průběhu života s inkontinencí bojuje až 50 procent žen. Nechtěný a vlastní vůlí nekontrolovatelný únik moči pro ně často znamená významný intimní problém, se kterým se velmi obtížně svěřují a raději ho ukrývají. K...

Rychlá a efektivní je operace, pomocí níž dokáží písečtí lékaři vyřešit inkontinenci žen. Tento symptom postihuje až 40 procent ženské populace nejčastěji ve věku padesáti let. Lékaři písecké nemocnice přitom dokáží...

Jste často zadýchaní a chůze po schodech je pro vás nemyslitelná? Pak je na čase zlepšit vaši fyzickou kondici díky následujícím třem cvikům.

Méně hádek, kvalitnější spánek, víc energie a navrch lepší sex. Britská studie přiznává spaní v oddělených ložnicích plusové body. Intimita kvůli němu vymizet nemusí, dodává.

Na rozdíl od předchozích generací v dnešní digitalizované době svůj zrak velmi namáháme neustálým sledováním obrazovky nebo displeje. Už proto potřebuje větší ochranu a péči. Poradíme vám, jak svým očím ulevit jednoduchými...

Není váš intimní život v poslední době takový, jaký byste si představovala a přála? Pokud byste to chtěla změnit, můžete vyzkoušejte cvičení, které vám zlepší nejen sex, ale také zdraví.

Pokud prahnete po krásně tvarovaném pozadí, není nic jednoduššího, než provádět ty nejefektivnější cviky. Jaké to jsou, se dozvíte uvnitř článku.

Android 15 zavede nový režim, který škodlivým aplikacím zamezí zneužití mezery Android blokuje uživatelům snadné povolení služeb usnadnění aplikacím mimo Obchod Play Metoda, kterou k tomu systém používá, má však mezeru, kterou...

Zbavit se tuku a vytvarovat břicho do léta stále můžete stihnout. Stačí jen vědět, jak na to. A které cviky jsou ty nejefektivnější?

„Pokud vás bolí ramena, na vině může být velký stres, přetěžování, nebo je naopak nepoužíváte. To znamená, že neprovádíte velké pohyby v ramenou, kdy se zapojí celá paže, ale vše ve svém dosahu si přitahujete jen pohybem...

Pokud chcete, aby vaše pozadí bylo pevné a hezky tvarované, musíte cvičit ty správné cviky. O tom, jaké to jsou a jak je provádět se dozvíte v tomto článku.

Švédská modelka Monica Huldt (37) se pochlubila cviky, díky kterým má prý ty nejlepší orgasmy. A to už je slušná motivace k tomu vydat se do posilovny.