VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí

Článek

VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí
- bolesti zad
- cviky
- dna
- jak na to
- školy
- taneční
Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším...

23.12.2016 01:00 – celý článek na

Podobné články

Rodinka: Cviky, které vás zbaví bolesti zad. Trénujte denně, radí profesionál
- bolesti zad
- cviky
- páteř
- styl
O bolavých zádech se mluví jako o civilizačním problému. Na vině je styl života, ze kterého se vytratil pohyb. Stále více sedíme, jsme pohodlní a pod tíhou špatných stereotypů soustavně nepřirozeně namáháme páteř. A míst,...

18.01.2019 12:00 – Podobné články – celý článek
Bolavá záda, šíje i hlava? Tři rychlé cviky podle pohybové koučky
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.

01.02.2023 16:01 – Podobné články – celý článek
Trápí vás po ránu bolesti zad? Vyzkoušejte tyto cviky
- bolest
- bolesti zad
- cviky
- život
Bolest zad zažil alespoň jednou za život každý z nás. Ve většině případů se nejedná o nic vážného. Přesto potíže se zády dokážou zkazit náladu a narušit běžné denní fungování. Jaké cviky vedou k uvolnění svalů,...

24.06.2021 06:00 – Podobné články – celý článek
Jednoduché cviky, které pomohou od bolestí zad
- bolesti zad
- cviky
Až 80 % populace sem tam trápí bolesti zad a kloubů. Může za to především sedavý způsob života, nedostatek pohybu, ale také nesprávné držení těla vestoje i vsedě.

20.02.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Taneční cviky, které vám pomohou od bolesti zad. Protáhněte se v práci
Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení a rychlý způsob života se totiž podepisuje na našem celkovém zdravotním stavu. Jak se v práci protáhnout a zlepšit držení...

14.10.2016 10:17 – Podobné články – celý článek
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?

03.01.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
- bolesti zad
- cviky
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.

03.08.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
- bolesti zad
Když denně investujete pouhých pět minut do cíleného protahování, můžete dát brzy sbohem bolestem zad a hlavy.

14.08.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se nepříjemných bolestí zad
- bolesti zad
- páteř
Sužují vás chronické bolesti zad? Díky třem jednoduchým cvikům posílíte zádové svalstvo, srovnáte páteř a zbavíte se bolesti nadobro.

24.05.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
- cviky
- jak na to
- pravidla
- sami
- většina
- život
S bolestí zad se aspoň jednou za život setká většina lidí. Často si za své potíže mohou sami. Pokud však začnou dodržovat jistá pravidla a cvičit, mohou se problémů zbavit natrvalo. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že se...

12.10.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Čtyři cviky, které uleví od bolestí zad. Stačí vám pět minut
- cviky
- zaměstnání
Oč méně se hýbeme, o to víc sedíme a naše záda trpí. A pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání a po hodinách strávených na židli už nevědí, jak si ji osedlat, to platí dvojnásob. „Je dobré se několikrát za den protáhnout...

09.08.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Migrény, bolesti zad i ztuhlý krk: 4 účinné cviky, které zvládnete i před televizí!
- bolesti zad
- cviky
- krk
- svátky
- vše
V průměru jsme přes svátky ztloustli o dvě až pět kil. Nedostatek pohybu a přejídání o Vánocích mohlo vyústit až v dlouhodobé problémy pohybového aparátu, mezi které patří bolesti hlavy, zad, kolen a kyčlí. Co s tím? Vše...

02.01.2022 07:00 – Podobné články – celý článek
Tři nejúčinnější cviky proti bolavým zádům
- cviky
Nepříjemné problémy spojené s bolestí zad vás dokážou vyřadit z provozu i na několik dní. Předejít jim však můžete díky několika jednoduchým cvikům.

23.08.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Top strečink na doma: je prevencí bolesti zad, uvolní hrudní páteř
- bolesti zad
- cvičení
- cviky
- doma
- páteř
- strečink
Naším cílem nebude ani tak fyzické „natahování“ svalů a šlach. Tři strečinkové cviky, které nabízíme na domácí cvičení, pomohou odbrzdit sílu a regulovat svalové tenze. Zaměříme se na přední stranu kyčlí, zadní stranu...

01.04.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Na bolesti zad fyzioterapií a vhodným pohybem
- bolesti zad
- život
Bolesti zad jako varování. V dnešní stresem ovládané době naše tělo chátrá a často vysílá varovné signály, jež ignorujeme. Právě takovým signálem jsou bolesti zad různé intenzity, se kterými se alespoň jednou za život...

26.10.2016 19:00 – Podobné články – celý článek
Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí
Žijeme čím dál tím víc vsedě, aniž by to většina z nás kompenzovala nějakým rozumným pohybem. Není divu, že se bolesti zad staly druhým nejčastějším důvodem, proč marodíme, hned po infekcích horních cest dýchacích.

07.06.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Bojujte s bolestí zad. Dopřejte si správné cviky, dejte pozor na stres
- cviky
- odpovědi
- stres
- život
S bolestmi zad se za svůj život setká téměř každý. Jak se obtíží zbavit a co můžete udělat, aby to vůbec nezašlo tak daleko? Velká studie německých odborníků vám poskytne odpovědi.

17.10.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Před bolestmi zad vás má ochránit firma. Zpřísněte předpisy k bezpečnosti práce, volají odboráři
Přísnější pravidla se mají týkat například bolesti zad, nanočástic nebo stresu v práci.

29.04.2016 07:00 – Podobné články – celý článek
Na stresovou inkontinenci pomohou cviky na posílení pánve i speciální laser
- cviky
- laser
- pánve
- únik moči
Lehký až střední nekontrolovaný únik moči nejčastěji trápí mladé maminky po porodu přirozenou cestou nebo ženy po menopauze. Zjišťovali jsme, co stresovou inkontinenci způsobuje, a jak lze tento choulostivý problém řešit.

28.04.2019 03:00 – Podobné články – celý článek