Pokud chcete, aby vaše pozadí bylo pevné a hezky tvarované, musíte cvičit ty správné cviky. O tom, jaké to jsou a jak je provádět se dozvíte v tomto článku.
Stehna a hýždě patří u většiny žen k nejproblematičtějším partiím těla. A snaha na jejich vylepšení, zpevnění či zmenšení mnohdy vyjde naprázdno. Možná je to proto, že cvičíte nesprávné cviky. Fitness trenér Karel Kohout...
Začala jste běhat, ale vaše výsledky nejsou takové, jaké jste čekala? Nevadí, máme pro vás tři skvělé cviky, díky kterým se váš běh zlepší, a navíc si při nich skvěle vytvarujete postavu.
Švédská modelka Monica Huldt (37) se pochlubila cviky, díky kterým má prý ty nejlepší orgasmy. A to už je slušná motivace k tomu vydat se do posilovny.
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.
Odevšad se na nás valí úžasné návody na to, jak si vytvarovat stehna, zadek nebo svaly na břiše. Málokterý z cvičitelů však čtenářky nebo posluchačky upozorní, že si při tom můžou ublížit. Nebo si dokonce způsobit zdravotní...
Šílenství, msta, nebo jen hloupá zábava? Hned tři lidé se stali v pondělí dopoledne na Křídlovické ulici terčem pro neznámého střelce! Zásah diabolkou do zad ohlásil senior (78), do hýždě žena (46). Další obyvatelka se...
Překvapte sebe a svého partnera malým erotickým dobrodružstvím a objevte sexuální pozice, které jsou ideální pro vaše znamení zvěrokruhu. Tyto pozice vám mohou přinést novou úroveň potěšení a otevřít dveře...
Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.
Našli jsme aktuálně nejlepší nabídky smartphonů pod stromeček. Ať už pro vás nebo vaše blízké a to ve všech cenových kategoriích. Od levných po drahé. Ve výběru jsou povedené přístroje za aktuálně výhodné ceny.
Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším...
Pokud patříte mezi ženy, které již pravidelně cvičí, a hledáte efektivní cviky na posílení celého těla, pak pro vás máme sestavu tří cviků od profesionálního trenéra Vladimíra Korbela z W. Spa & fitness, které se nachází v...
Většina žen zná Kegelovy cviky na posílení svalů pánevního dna, což se nedá říct o většině mužů. Ta neznalost se zdá být překvapující proto, že americký gynekolog Arnold Kegel (1894–1981) je začal doporučovat pacientkám...