Pět velmi efektivních cviků na posílení středu těla

Plavková sezona se neúprosně blíží a je tedy nejvyšší čas dostat se zpět do formy. Letos to zřejmě bude pro mnohé kvůli všem omezením složitější, ale pokud začneme včas, zajisté vše nakonec doženeme. Pomoci v tom mohou...

Pokud ke svému životu potřebujete pohyb, ale nemáte příliš volného času, abyste mohli trávit hodiny denně cvičením, pak právě pro vás máme řešení. Sérii 5 cviků pro komplexní procvičení celého těla, které pro vás...

Pokud patříte mezi ženy, které již pravidelně cvičí, a hledáte efektivní cviky na posílení celého těla, pak pro vás máme sestavu tří cviků od profesionálního trenéra Vladimíra Korbela z W. Spa & fitness, které se nachází v...

Po plochém břichu touží každý, ale málokdo ví, jak na to. Naučte se pět nejlepších cviků, díky kterým pro vás nebude získání sexy břicha problém.

Povislé paže a neformovaná ramena jsou estetickým problémem, který trápí mnoho žen. Pokud patříte mezi ně, máme pro vás pět základních cviků, které vám pomohou zbavit se tohoto problému do léta.

Cvičení s vahou vlastního těla je stále populárnější, zvláště teď v příjemných letních dnech, kdy se dá velmi dobře cvičit venku. Pomocí jednoduchých cviků ve stylu street workout se dají velmi dobře zpevnit veškeré...

Bench press s velkou činkou je jedním z nejlepších cviků na získání síly horní poloviny těla. Spolu s deadliftem, který jsme probrali v minulém díle, a zadním dřepem patří k „Velké trojce“ cviků silového trojboje. Floor press...

Bolest zad dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Zejména ta chronická. Zařazením několika jednoduchých cviků můžete však tento problém vyřešit už během několika dní.

Hluboký stabilizační systém páteře tzv. core je nutné procvičit před každou sportovní aktivitou. Proto vám přinášíme cviky na jeho posílení. Nejprve se ale budeme věnovat správnému tzv. bráničnímu dýchání. Bránice kromě...

Chodidla patří mezi nejpřetěžovanější části našeho těla a s věkem se to začíná projevovat. Plochá noha, zborcená klenba, haluxy, křeče… Víte, jak tomu zabránit? Pomůže vám pravidelné cvičení.

Některé bylinky by se měly stát běžnou součástí našich životů. Celkově posílí organismus, ale zároveň působí na rozdíl od jiných prostředků jemně a mírně.

Velmi netradiční zásah mají za sebou klatovší hasiči. Ve středu totiž byli předvoláni k požáru do tamního krematoria, kde od zpopelňovaného těla chytila izolace.

Když denně investujete pouhých pět minut do cíleného protahování, můžete dát brzy sbohem bolestem zad a hlavy.

Po dlouhých peripetiích se vláda ve středu zřejmě zbaví návrhu na posílení pravomocí veřejného ochránce práv, jak se to snažil několik let prosadit Jiří Dienstbier (ČSSD), dnes už bývalý ministr pro legislativu. S návrhem...

Univerzitní centrum energeticky efektivních budov ČVUT (UCEEB) otevře své dveře odborné veřejnosti dne 21. března 2018 od 13.00 hodin v Buštěhradě u Kladna. Při této příležitosti je pro registrované účastníky připraven program...

Začátkem nového roku je mnoho lidí odhodlaných k pravidelnému cvičení a posilování, fitness centra praskají ve švech. Efektivně si ale můžete zacvičit i doma. Ve videu naleznete šest jednoduchých cviků pro pevné a ploché...

Univerzitní centrum energeticky efektivních budov Českého vysokého učení technického v Praze zahajuje realizaci projektu „Přístrojové dovybavení UCEEB ČVUT“ podpořeného z Operačního programu Výzkum a vývoj pro inovace (OP...

Špatné dýchání stojí nejen za celou řadou zdravotních problémů, ale také ovlivňuje naše fyzické výkony. Než se proto vrhnete do cvičení, natrénujte si pár dechových a statických cviků na posílení středu těla, které...

Sérii cviků pro lidi, kteří mají za sebou nákazu covidem-19, sestavila nyní olomoucká fakultní nemocnice ve spolupráci s Fakultou tělesné kultury Univerzity Palackého. Má pomoci lidem oslabeným nemocí znovu posílit tělo. Zvláště...