Pět vysoce efektivních cviků pro posílení celého těla s pomocí židle

Článek

Pět vysoce efektivních cviků pro posílení celého těla s pomocí židle
- nejvyšší
- vše
- všem
- židle
Plavková sezona se neúprosně blíží a je tedy nejvyšší čas dostat se zpět do formy. Letos to zřejmě bude pro mnohé kvůli všem omezením složitější, ale pokud začneme včas, zajisté vše nakonec doženeme. Pomoci v tom mohou...

14.04.2021 12:00 – celý článek na

Podobné články

Pět vysoce efektivních cviků pro komplexní procvičení celého těla
- hodiny
Pokud ke svému životu potřebujete pohyb, ale nemáte příliš volného času, abyste mohli trávit hodiny denně cvičením, pak právě pro vás máme řešení. Sérii 5 cviků pro komplexní procvičení celého těla, které pro vás...

18.02.2021 11:00 – Podobné články – celý článek
Pět velmi efektivních cviků na posílení středu těla

Hluboké svalstvo středu těla neboli také core je zodpovědné za správné držení těla a stabilizaci páteře, proto je dobré ho vždy zaktivovat ještě předtím, než začnete s jakýmkoliv jiným cvičením. Společně s fitness...

02.02.2021 12:00 – Podobné články – celý článek
Sestava posilovacích cviků pro zdatnější sportovkyně
- cviky
- fitness
- spa
Pokud patříte mezi ženy, které již pravidelně cvičí, a hledáte efektivní cviky na posílení celého těla, pak pro vás máme sestavu tří cviků od profesionálního trenéra Vladimíra Korbela z W. Spa & fitness, které se nachází v...

11.12.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Pět nejlepších cviků pro ploché břicho
- jak na to
- ploché břicho
Po plochém břichu touží každý, ale málokdo ví, jak na to. Naučte se pět nejlepších cviků, díky kterým pro vás nebude získání sexy břicha problém.

19.07.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Pět nejlepších cviků na ochablé paže a ramena
- tohoto
Povislé paže a neformovaná ramena jsou estetickým problémem, který trápí mnoho žen. Pokud patříte mezi ně, máme pro vás pět základních cviků, které vám pomohou zbavit se tohoto problému do léta.

11.03.2024 09:00 – Podobné články – celý článek
Lékaři sestavili cviky pro tělo oslabené covidem, hlavní je posílení plic
Sérii cviků pro lidi, kteří mají za sebou nákazu covidem-19, sestavila nyní olomoucká fakultní nemocnice ve spolupráci s Fakultou tělesné kultury Univerzity Palackého. Má pomoci lidem oslabeným nemocí znovu posílit tělo. Zvláště...

10.03.2021 18:00 – Podobné články – celý článek
Bulharský dřep i mrtvý tah. Vyzkoušejte sedm cviků pro dokonalý zadeček
- mrtvý tah
- postavy
- pozadí
- sedm
- tah
Kdo to nestihl před létem, může ještě během několika týdnů vytvarovat své pozadí do požadovaného tvaru pomocí snadných cviků podle instrukcí zkušené trenérky. Ideální je použít při formování postavy stroje k tomu určené,...

05.07.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Zacvičte si s námi venku s vahou vlastního těla ve stylu street workout
- cvičení
- street
Cvičení s vahou vlastního těla je stále populárnější, zvláště teď v příjemných letních dnech, kdy se dá velmi dobře cvičit venku. Pomocí jednoduchých cviků ve stylu street workout se dají velmi dobře zpevnit veškeré...

14.08.2019 23:24 – Podobné články – celý článek
Pět cviků pro zdraví. I chodidla potřebují pravidelný trénink
- chodidla
- cvičení
- haluxy
- pro zdraví
- zdraví
Chodidla patří mezi nejpřetěžovanější části našeho těla a s věkem se to začíná projevovat. Plochá noha, zborcená klenba, haluxy, křeče… Víte, jak tomu zabránit? Pomůže vám pravidelné cvičení.

02.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Škola síly: Připravte se na floor press, tlak vleže na zemi
- bench
- press
- tlak
Bench press s velkou činkou je jedním z nejlepších cviků na získání síly horní poloviny těla. Spolu s deadliftem, který jsme probrali v minulém díle, a zadním dřepem patří k „Velké trojce“ cviků silového trojboje. Floor press...

10.11.2015 10:00 – Podobné články – celý článek
Zhubněte s powerjógou: Naučte se pozici židle pro silné a krásné nohy
- nohy
- pánve
- židle
Jóga je skvělým cvičením k posílení svalů dolních končetin a hýždí. Naučte se pozici židle, která učí také napřímení páteře, a vyzkoušejte její dynamickou variantu, která rozvíjí hybnost pánve a kyčelních kloubů. Pak...

12.10.2015 10:00 – Podobné články – celý článek
Pět nejlepších cviků, které vám pomohou od bolesti zad
Bolest zad dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Zejména ta chronická. Zařazením několika jednoduchých cviků můžete však tento problém vyřešit už během několika dní.

25.05.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Pět bylin pro posílení těla
- bylinky
Některé bylinky by se měly stát běžnou součástí našich životů. Celkově posílí organismus, ale zároveň působí na rozdíl od jiných prostředků jemně a mírně.

08.10.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Sex i masáže celého těla: Dělaly to dobrovolně, hájí se kouč (56) obžalovaný ze sexuálního nátlaku
- masáže
Obnažování, masáž celého těla i sex. To bylo součástí „nahých sezení“ známého pražského neakreditovaného kouče Vratislava H. (56). Osm bývalých klientek ho žaluje za sexuální nátlak. Muž v úterý u soudu obžalobu...

31.07.2024 09:00 – Podobné články – celý článek
Zamilujte se do powerjógy

Powerjóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. To samé umí také jóga, i když svalová síla u klasické jógy není tak zdůrazňovaná. V klasické józe je hlavní náplní uvědomění si svého života v jednotě...

12.11.2015 10:01 – Podobné články – celý článek
Podívejte se na první 3D obraz celého lidského těla pořízený Explorerem
- explorer
- medical
EXPLORER je první lékařský přístroj na světě, který dokáže najednou zachytit trojrozměrný obraz celého lidského těla. Server Medical Xpress informoval, že vědci ukázali první snímky, pořízené tímto zařízením. Za...

23.11.2018 21:00 – Podobné články – celý článek
Sestava cviků na zpevnění postavy pro ženy, které už nějaký čas cvičí
- cviky
- fitness
- postavy
- pro ženy
- spa
Pokud ovládáte správné dýchání a nečiní vám problémy cviky jako klasický plank či statický plank, pak pro vás máme další sadu cviků od profesionálního fitness trenéra Vladimíra Korbela z W. Spa & fitness, které se nachází v...

04.12.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Cviky pro unavené nohy
- nohy
Problémy s unavenýma, bolavýma nebo otékajícíma nohama můžete zmírnit pomocí cviků, které vám nabízíme.

25.01.2019 12:00 – Podobné články – celý článek
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
- bolesti zad
Když denně investujete pouhých pět minut do cíleného protahování, můžete dát brzy sbohem bolestem zad a hlavy.

14.08.2020 01:00 – Podobné články – celý článek