Povánoční hubnutí: Šest účinných cviků na posílení břišních svalů

Článek

Povánoční hubnutí: Šest účinných cviků na posílení břišních svalů
Začátkem nového roku je mnoho lidí odhodlaných k pravidelnému cvičení a posilování, fitness centra praskají ve švech. Efektivně si ale můžete zacvičit i doma. Ve videu naleznete šest jednoduchých cviků pro pevné a ploché...

30.12.2019 16:00 – celý článek na

Podobné články

Rozestup břišních svalů po těhotenství ženy zbytečně řeší operací
Diastáza je přirozené rozestoupení břišních svalů v důsledku zvýšení nitrobřišního tlaku a hormonálních změn v těhotenství. Vede k celé řadě problémů, jako jsou bolesti zad nebo stresová inkontinence. Ženy to nejčastěji...

22.01.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Jak co nejrychleji získat zpět štíhlý pas a svůdné bříško
- cvičení
- hubnutí
- pas
- přání
Zbavit se tuku v oblasti břicha patří mezi nejčastější přání, která vedou ženy po Vánocích k hubnutí. Ke štíhlému pasu a vyrýsování břišních svalů ale pouhé diety nestačí. Je k tomu zapotřebí i pravidelné cvičení....

15.01.2019 12:00 – Podobné články – celý článek
Povánoční hubnutí: Čtyři jednoduché cviky pro pevnější zadeček
- cviky
- hubnutí
- kilo
Mnoho z nás si jako novoroční předsevzetí dává za úkol shodit nějaké to kilo navíc a pravidelně cvičit. Pokud se chceme v létě cítit sebevědomě v plavkách, nesmíme kromě klasických cviků zapomínat ani na zadeček....

14.01.2020 09:00 – Podobné články – celý článek
Jaké problémy nás mohou postihnout při hubnutí?
- hubnutí
- zhubnout
Hubnutí je v současné době tématem číslo jedna. Lidé chtějí zhubnout své povánoční kilogramy, ovšem neuvědomují si, že během hubnutí může dojít k několika problémům, které mohou veškeré snahy velice rychle zhatit.

12.01.2022 07:00 – Podobné články – celý článek
Sestava posilovacích cviků pro zdatnější sportovkyně
- cviky
- fitness
- spa
Pokud patříte mezi ženy, které již pravidelně cvičí, a hledáte efektivní cviky na posílení celého těla, pak pro vás máme sestavu tří cviků od profesionálního trenéra Vladimíra Korbela z W. Spa & fitness, které se nachází v...

11.12.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Testovali jsme čaje na detox a hubnutí: Louhujete s bylinkami i jedovatý plevel?
- detox
- hubnutí
- prodej
Povánoční kila musí dolů, takže přichází čas na očistu organismu a nastartování hubnutí. I proto stoupá prodej čajů s bylinkami určenými na detox a redukci nadváhy. Co si ze sáčku různých směsí louhujete? To vám prozradí...

06.01.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Testovali jsme čaje na detox a hubnutí: Louhujete s bylinkami i jedovatý plevel?
- detox
- hubnutí
- prodej
Povánoční kila musí dolů, takže přichází čas na očistu organismu a nastartování hubnutí. I proto stoupá prodej čajů s bylinkami určenými na detox a redukci nadváhy. Co si ze sáčku různých směsí louhujete? To vám prozradí...

06.01.2022 14:00 – Podobné články – celý článek
Legendární pekáč břišních svalů Wahlberga je pryč. Herec dramaticky tloustne
- pekáč
Během tří týdnů přibral Mark Wahlberg deset kilogramů a dalších deset ho ještě čeká.

04.05.2021 16:00 – Podobné články – celý článek
Než začnete cvičit kvůli hubnutí, zbavte se nejprve bolesti zad, kloubů a svalů
- bolesti zad
- hubnutí
Novoroční předsevzetí mnohé lidi vybízí k hubnutí a s tím souvisejícímu sportování. Jenže ne každý z nás je na intenzivní pohyb náležitě připraven. Mnohé trápí nejrůznější svalové či kosterní potíže, které je...

03.01.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Posilování hýžďových svalů pomocí gumy
- cvičení
- cvičení doma
- cviky
- doma
- guma
- mini
Pokud toužíte po vysoce efektivním posílení hýžďových svalů, pak vyzkoušejte cviky s vlastní vahou a s odporovou gumou tzv. mini band. Guma se hodí na cvičení doma, může jít o příjemnou obměnu nebo náhradu činek.

18.04.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Důvody, proč potřebujeme bílkoviny. Dobře zasytí a pomohou při hubnutí
- bílkoviny
- hubnutí
- látky
- základní
Jde o základní stavební látky, které se podílejí na obnově buněk, podporují tvorbu svalů, tvoří součást enzymů a pomáhají při hubnutí. Skládají z aminokyselin, které se dělí na esenciální a neesenciální. Ty první si...

03.07.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Drew Barrymore používá elektromagnety kvůli diastáze
- cvičení
- spravit
Drew Barrymore (44) měla problémy s rozestupem břišních svalů už po prvním porodu. Tehdy se jí to podařilo spravit cvičením. Po narození druhého dítěte už byla diastáza tak velká, že cvičení nestačilo. Rozhodla se pro použití...

09.06.2019 15:00 – Podobné články – celý článek
Zhubněte s powerjógou: Loďka, prkno a delfín vykouzlí ploché břicho
Správné posilování břišních svalů zajistí nejenom pěkný estetický dojem, ale pomůžou i se správným držením těla a uleví bedrům. Pokud po takových svalech toužíte, je potřeba posilovat rovnoměrně nejen ty povrchové, ale i...

26.10.2015 01:00 – Podobné články – celý článek
Po Djokovičovi se z Montrealu odhlásil i Nadal. Obnovil si zranění břišních svalů
- břišní svaly
- dnes
- masters
- rafael nadal
- svaly
- týden
Rafael Nadal nemá ani po měsíci doléčené břišní svaly, kvůli nimž nedohrál Wimbledon, a příští týden se na turnaji Masters v Montrealu nepředstaví. Na tréninku si šestatřicetiletý španělský tenista zranění obnovil a dnes...

05.08.2022 16:00 – Podobné články – celý článek
Burešová se fotí v plavkách. Strie na zadku pro mě vždy byly děsně sexy, říká
- eva
- foto
- strie
Herečka a zpěvačka Eva Burešová (29) sdílela s fanoušky foto v bikinách a postěžovala si na diastázu, tedy rozestup břišních svalů, který trápí mnohé ženy po porodu. Partnerka šéfkuchaře Přemka Forejta (36) naopak velebí...

12.07.2023 10:00 – Podobné články – celý článek
Vysoce intimní záležitost, která trápí řadu žen po třicítce
- cokoli
Stačí smích, kýchnutí, zakašlání či poskočení – tedy cokoli, co způsobí náhlé zvýšení nitrobřišního tlaku či zatnutí břišních svalů – a u mnohých žen po třicítce dochází k povolení močového svěrače...

16.01.2020 09:00 – Podobné články – celý článek
Vysoce efektivní cviky pro sexy ploché břicho
- cviky
- ploché břicho
- zadek
- zhubnout
K dokonalé postavě patří nejen pevná ňadra a zadek, ale i ploché bříško. Zhubnout v pase však není totéž, co zpevnění a vyrýsování břišních svalů. To vyžaduje skutečně velké úsilí a také výdrž. S pomocí...

30.01.2018 12:00 – Podobné články – celý článek
Bříško i roky po porodu? Diastázy se běžným posilováním nezbavíte

Ženy nejen po porodu, ale i řadu mužů často trápí diastáza neboli rozestup břišních svalů. Jak se projevuje? Například vypouklým bříškem, ale třeba i bolestí zad nebo potížemi s trávením. Jenže klasické sedy-lehy na ni...

22.10.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Skvělý dubajský rozjezd. Postupují Krejčíková, Kvitová, Bouzková i Fruhvirtová
- comeback
Petra Kvitová, Barbora Krejčíková, Marie Bouzková i Linda Fruhvirtová vstoupily do lukrativního turnaje v Dubaji suverénními výhrami. Šampionka z roku 2013 Kvitová zvítězila ve větrném počasí nad Italkou Martinou Trevisanovou hladce...

19.02.2023 10:00 – Podobné články – celý článek