Jak vypracovat břicho, ruce či zadeček? Zkuste cvičení na míru
Víte dobře o svých slabinách a chcete se jich konečně zbavit? Bez pravidelného tréninku to nepůjde. Na každou problematickou partii zabírá jiný cvik. Co dělat, když...
Článek
Podobné články
-
Štíhlá do plavek: 5 cviků a tréninkový plán pro dokonalý zadeček
Problémy se svým pozadím má většina žen a právě v plavkách to často vynikne. Proto jsme pro vás před létem připravili seriál Štíhlá do plavek. Jak si vypracovat pevný zadeček, vám ve druhé díle poradí fitness trenérka.... -
Posilujete efektivně? Zkuste cvičení podle typu postavy, výsledek vás překvapí
Chcete cvičit nejenom správně, ale také efektivně? Trápí vás vypouklé břicho, úzká ramena, nebo příliš objemné pozadí? Nedaří se tvarovat tělo tak, jak byste si přály? Pak zkuste cvičení podle typu postavy! -
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou. -
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na... -
Írán, Čína a Rusko zahájily vojenské cvičení. Je to vzkaz o míru, tvrdí Teherán
Írán, Čína a Rusko zahájily v pátek společné vojenské cvičení v Indickém oceánu a v Ománském zálivu. Cílem společného vojenského cvičení je „vyslat vzkaz o míru, přátelství a přetrvávající bezpečnosti... -
Decastelo ve 41 letech vyšpulila zadeček: Sluší jí 6 kilo navíc?
Sundala podprsenku a vystrčila zadeček v tangách. A to vše jen kvůli hubnutí! Eva Decastelo (41) si kromě diety a cvičení naordinovala i speciální masáže. -
Trápí vás zvětšené břicho? Gynekolog může odhalit 4 vážné důvody!
Většina žen už někdy zažila nepříjemnou situaci, když se nedaří dopnout sukni nebo kalhoty, které ještě nedávno padly jako na míru šité. K tomu se může přidat i pocit, že se břicho nafukuje jako balón. -
Když razítkoval zadeček, třásly se mu ruce. Spíš než milovníky hrál výpravčí z Ostře sledovaných vlaků nabourané jedince
Mezi hereckou elitu ho vynesla razítka. Hned několik jich procítěně otiskl na půvabný zadeček Jitky Zelenohorské (77), díky tomu jej režiséři v následujících desetiletích začali zahrnovat nabídkami na psychologicky složité,... -
Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem
Zhluboka se nadechnout, to je to nejlepší cvičení, kterým můžete zahnat běžné problémy každodenního života. Zkuste to a uvidíte, že to funguje. -
Sexy zadek v 5 krocích
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít... -
Domácí cvičení: seznamte se s esy posilování s vlastní vahou
Zlepšují sílu, koordinaci, stabilitu i mobilitu. Kliky na jedné ruce a dřepy na jedné noze jsou ztělesněním minimalistického silového tréninku bez pomůcek. Potřebujete k nim vytrvalost a čas. A ten vám dnešní doba omezeného... -
Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení
Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného... -
Zhubnout lze i bez otravného cvičení, stačí dodržovat pár základních pravidel
Nepovedlo se vám zhubnout přebytečná kila? Nezoufejte! Zkuste s nimi zatočit hravě právě nyní, dokonce k tomu nebudete potřebovat ani náročné cvičení. -
Dřív se posilovně vyhýbala, teď se do ní těší: Míša Kuklová si pochvaluje nejen vyšpulený zadeček
Herečka Michaela Kuklová (52) se před pár týdny dala na cvičení a posilování a nestačí se divit, jak blahodárně to na ni působí. Nejen po fyzické stránce, ale také na psychiku. -
Štíhlá do plavek: cviky a rady, díky kterým vám zmizí pneumatika v pase
Pneumatika kolem pasu trápí většinu lidí. A podle odborníků na cvičení bývá shazování tuku v oblasti břicha o trochu složitější, než u jiných partií. Jak si ještě do léta vypracovat pevné břicho vám ve čtvrtém díle... -
Cviky pro ploché a vytvarované břicho
Zbavit se tuku a vytvarovat břicho do léta stále můžete stihnout. Stačí jen vědět, jak na to. A které cviky jsou ty nejefektivnější? -
Dva roky po třetím porodu ukázala břicho pevné jako skála: Jak si ho Vlastina Svátková vymakala?
Herečka Vlastina Svátková (38) má po porodu tří synů břicho pevnější, než když byla bezdětná. Zadarmo to ovšem nebylo, jak sama prozradila, když se bříškem pevným jako skála pochlubila na aktuální... -
Jarní péče o pleť. Zkuste zázračné domácí recepty
Ještě než odhalíme nohy, výstřihy a celé ruce, měly bychom se předtím postarat o svou pleť, která je po náročném zimním a předjarním období unavená. Zkuste naše recepty. -
Je čas probudit plíce. Zkuste dechová cvičení pro čistou hlavu
Každý den jsou na nás kladeny vysoké nároky. Přitom se často zapomínáme pořádně nadechnout. Přinášíme vám několik tipů, jak na to.
