cvičení doma

Než začnete ve fitness pracovat na své budoucí postavě, nezapomeňte, že i tam se musí dodržovat určitá pravidla a platí to i při cvičení doma. Výživový poradce společnosti Dietavkrabičce.cz Tomáš Lavický poradil čtenářům Blesk.cz čeho se vyvarovat.

Intenzivní intervalový trénink pro ženy přináší stále oblíbenější možnosti cvičení doma se základním nářadím - karimatkou, ručníkem a stopkami. Čtveřice amerických modelek a zároveň roztleskávaček vás provede cviky,...

Jóga hýbe světem. Pokud ale už vás omrzelo cvičení doma, v hale nebo v sálech, vyzkoušejte něco nového. Ti největší fanoušci jógy již určitě zaznamenali, že se jóga necvičí jen na pevném povrchu, ale i na vodě. A trendy...

Pokud toužíte po vysoce efektivním posílení hýžďových svalů, pak vyzkoušejte cviky s vlastní vahou a s odporovou gumou tzv. mini band. Guma se hodí na cvičení doma, může jít o příjemnou obměnu nebo náhradu činek.

Pokud máte sedavé zaměstnání, jste na nejlepší cestě k bolavým zádům. Od toho vám může pomoci cvičení zvané SM systém. Nejen o něm ve studiu Rána na gauči mluvil cvičitel a terapeut Roman Nesvadba.

Čeští vojáci budou mít příští rok napilno. Vedle zahraničních misí je čeká přes dvě stě cvičení doma i různě ve světě. Novinkou bude cvičení 601. skupiny speciálních sil v Keni.

Zlepšují sílu, koordinaci, stabilitu i mobilitu. Kliky na jedné ruce a dřepy na jedné noze jsou ztělesněním minimalistického silového tréninku bez pomůcek. Potřebujete k nim vytrvalost a čas. A ten vám dnešní doba omezeného...

V době karantény hledá člověk inspiraci na využití volného času, kde jen to jde. Lidé sdílejí recepty, tipy, jak zabavit děti, populární jsou i různé sestavy na cvičení doma. K tomu poslouží i speciální stroj na posílení...

Stejně jako mnoho z nás si i herečka Brooke Shields (54) v karanténě osvojila cvičení doma. Sestavy natáčela a sdílela na Instagramu, kde k aktivitě povzbuzovala a...