Chcete zhubnout? Vynechte snídani!
Vydatná snídaně patří přinejmenším půlstoletí k pilířům zdravé výživy • Jenže lidé po celá tisíciletí nezačínali den tím, že si nacpali břicha a vyrazili za obživou • Současné výzkumy nedokazují, že by vydatná...
Článek
Podobné články
-
Jídla k snídani, která pomohou s hubnutím
Snídáte stále dokola to samé a schází vám inspirace? Pokud se pokoušíte zhubnout, nebo chcete nakopnout metabolismus, měli byste přemýšlet nad tím, co si ráno připravíte k snídani. První jídlo dne může mít totiž zásadní vliv... -
Chcete zhubnout? Specialista a výživový poradce Petr Havlíček poradí, jak na ketodietu!
Chcete zhubnout? Opravdu zhubnout? A vyzkoušet při tom jednu ze tří diet, které jsou v současnosti na světě nejvíc v kurzu? S Bleskem můžete. Každé ze tří nadcházejících pondělí najdete v Blesku zdarma přílohu o jedné z nich.... -
Snídaně, které vám pomohou zdravě zhubnout
Pravidelné snídání je tou nejlepší strategií pro udržení optimální tělesné hmotnosti. Důležité ale je hledět na složení snídaní. Pokud toužíte nastartovat metabolismus a pokud možno hned tak po snídani nedostat hlad, pak... -
Co si dát k snídani, když chcete zhubnout? Odpověď záleží na pohlaví, tvrdí matematické modely
Nejnovější studie odhalila, že na první pohled nenápadné rozdíly mezi muži a ženami mohou zásadně ovlivnit, jak jejich organismy zpracovávají potravu. Zatímco pro muže je po půstu ideální snídaně bohatá na sacharidy, ženy si... -
Chcete zhubnout? Snídaně už není tak důležitá, jak jsme si mysleli
Kdo se někdy snažil shodit přebytečná kila, určitě mezi radami na změnu stravování vyslechl i apel, aby v žádném případě nevynechával snídani. Jenže poslední informace ukazují, že dát si ráno jen čaj nebo šálek espressa je... -
Osm jednoduchých triků, které pomohou zhubnout i lenochům
Chcete zhubnout, ale na poskakování na zumbě nebo na zvedání činek v upocené posilovně se necítíte? Pak pro vás máme dobré zprávy: zhubnout můžete aniž byste prakticky hnuli prstem. Pomoci může třeba sklenka červeného vína... -
Cvičení před snídaní spaluje více tuku
Toužíte zhubnout, ale přestože pravidelně cvičíte, stále se vám to nedaří? Pak zkuste cvičit ráno ještě před snídaní. Podle britských vědců tak spálíte mnohem více tuku než při cvičení s plným žaludkem. -
Naučte se snídat: 5 zlozvyků, které kradou energii a brání zhubnout
Chcete zhubnout? Tak rozhodněte nehladovte! Snížení váhy je totiž o pravidelné a vyvážené stravě. Poradíme vám, jak se zbavit snídaňových zlozvyků. -
Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout
Plavková sezona se blíží a vaše předsevzetí zhubnout alespoň nějaké to kilo se nenaplnilo. Čím to je, že se i přes všechno odhodlání ručička na váze ne a ne pohnout směrem dolů? Možná děláte některou z nenápadných, ale... -
Chcete zhubnout? Na tohle po ránu zapomeňte!
Kdo chce zhubnout nějaké to kilo navíc, musí samozřejmě změnit svůj jídelníček a často i celý životní styl. Usilovné snažení o zhubnutí však může být zmařeno některými ranními návyky. -
Chcete zhubnout bez odříkání? Krájejte na kousíčky, ukázal vědecký pokus!
Ošálit se dá kdeco, vcelku snadno také lidská mysl. Z nejnovějšího průzkumu čínských vědců vyplývá, že nemusíme razantně omezovat skladbu svého jídelníčku, pokud chceme zhubnout. Stačí pouze pokrm správně naservírovat.... -
Chcete zhubnout? Žádné jídlo si nezakazujte, radí nutriční terapeutka
X krát už jste se rozhodli zhubnout. Vyzkoušeli jste snad všechny diety světa, ale pohled do zrcadla vás stále netěší. S každým dalším stravovacím experimentem vaše chuť hubnout klesá. Takhle to nejde, uvědomujete si. Poznali jste... -
Nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být chyby, kterých se dopouštíte při vaření
Chcete zhubnout? Začněte si vařit sami! To je jedna z mnoha rad, která nám má dopomoci ke štíhlé postavě. A ona by nám asi byla nápomocná, kdybychom se nedopouštěli několika chyb, které nám veškerou snahu jenom maří. -
Chcete zhubnout? Pořádně si zatopte nebo jděte na procházku do mrazu, radí expertka
Řešíte, jak zhubnout povánoční kila navíc? S úbytkem váhy nám může pomoci i počasí! Pokud totiž vyrazíte na procházku nebo si zaběhat při větrném, mrazivém nebo naopak velmi teplém počasí, vydáte daleko více energie, než... -
Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli
Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos nestihnete? Nepropadejte panice a hlavně nedržte hladovku. Máme pro vás čtyři tipy, díky kterým se vám ještě nějaké to kilo podaří shodit. -
Dupač (BPP): Chcete vidět Německo? Vynechte velká města, to už není Německo!
V sobotu večer jsem se toulal nočním Frankfurtem nad Mohanem a připadal jsem si, že nejsem v Německu. -
Jak shodit vánoční kila? Ptali jste se MUDr. Kateřiny Cajthamlové
Nakynuli jste přes Vánoce a do léta chcete být zase šik? Jak zhubnout nebo si udržet figuru a nehladovět radila čtenářům Blesku MUDr. Kateřina Cajthamlová. -
Když chcete zhubnout, nevzdávejte se večeře. Čtyři tipy pro odhodlané
Rad, co a kdy jíst, když chcete shodit nějaké to kilo navíc, jste už určitě slyšeli spousty. Myslete hlavně na to, že extrémy jsou na nic, a pokud to myslíte se zdravějším životním stylem vážně, je hlavně potřeba nastavit si... -
7 finančních předsevzetí na rok 2016: Žádné půjčky, spoření a pojištění
Chcete se mít příští rok lépe? Tak si kromě cíle zhubnout či přestat kouřit dejte i předsevzetí, které se bude týkat vašeho rodinného rozpočtu. Pokud si chcete půjčit peníze, zkuste si to nejdříve několikrát promyslet a...
