Rychlé tipy ke snížení stresu a zastavení úzkosti

Článek

Rychlé tipy ke snížení stresu a zastavení úzkosti
- noční
- stres
- úzkost
- uzly
- žaludek
Stejně jako příšery pod postelí stres a úzkost kradou klidný noční odpočinek téměř 70 milionům Američanů. Úzkost může také sabotovat vaši důvěru, přeměnit váš žaludek na uzly a ovlivnit vaši celkovou pohodu.

11.09.2020 15:00 – celý článek na

Podobné články

Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem
Do stresu se čas od času dostane většina z nás. Nejvhodnějším řešením je samozřejmě dlouhodobému stresu předcházet. Jak ale rychle a efektivně odbourat náhlý stres v práci či po neshodách s partnerem či dětmi?

24.08.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Pobyt venku slouží jako duševní hygiena
- hygiena
- procházka
Nová studie publikovaná v akademickém žurnálu Molecular Psychiatry vyzdvihuje důležitost trávení volného času v přírodě. Podle vědců stačí hodinová procházka v lese ke snížení stresu a zmírnění úzkosti.

22.09.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Mindwell: Až třetina Čechů pociťuje symptomy úzkostí, depresí či nadměrného stresu, vyplývá z průzkumu
Prevalence úzkosti, deprese a dalších psychických potíží dosáhla v naší populaci historického maxima. Psychoterapie se ukazuje jako jedna z nejúčinnějších metod, jak tyto problémy zmírnit. Přesto však přibližně každý pátý...

10.10.2024 14:00 – Podobné články – celý článek
Třetina mileniálů je permanentně ve stresu. Kromě peněz a zdraví je trápí i klima
- blaho
- zdraví
Mezi nejčastější důvody pocitů stresu a úzkosti čeští mileniálové řadí blaho rodiny a obavy o vlastní zdraví.

10.07.2020 16:00 – Podobné články – celý článek
Tři dechová cvičení pro lepší zvládnutí stresu a úzkosti
- cvičení
- stres
Mnozí z nás se před koncem roku dostávají do velkého stresu, a to nejen v zaměstnání, ale i doma kvůli předvánočním přípravám či shánění dárků. Pokud se k tomu ještě přidá stres plynoucí z finančních potíží...

29.11.2022 07:00 – Podobné články – celý článek
Očima Saši Mitrofanova: Podzim úzkosti

Kniha Johna Steinbecka se v českém překladu jmenuje Zima úzkosti. V originálu je to ale Zima naší úzkosti. Letošní podzim bude v politickém smyslu podzimem úzkosti. Přesněji řečeno, podzimem naší úzkosti. Kdo jsme „my“,...

12.09.2023 15:00 – Podobné články – celý článek
Nedejte stresu šanci. Jednoduché tipy, jak ho dostat pod kontrolu
- jak ho dostat
O stresu platí, že je nedílnou součástí života, a pokud ho není moc, může být užitečný. Je proto dobré vědět, kdy ho využít, a kdy naopak proti němu zabojovat. Použít přitom lze celou řadu technik i pomocníků.

17.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Bistra, koupaliště, zmrzlina i spaní. Naše "svěží" tipy na malá zastavení v Česku
V mapě Aktuálně.cz najdete tipy na zmrzlinárny, romantická koupaliště, bistra, jeskyně i přespání.

05.07.2024 09:00 – Podobné články – celý článek
Advent v klidu. Tipy, jak si prosinec užít netradičně bez stresů

Také si dáváte každý rok předsevzetí, že tentokrát prožijete předvánoční dobu mnohem klidněji? Letos se vám to konečně může podařit – s našimi tipy si vychutnáte všechno, co tohle krásné období přináší.

29.11.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Rozmlať Trumpovi hlavu a zbav se stresu. Kontroverzní stánek museli zavřít

Na šanghajské technologické výstavě CES Asia se objevil netradiční stánek. Japonská firma Soliton Systems v něm návštěvníkům nabízela, že je rychle a snadno zbaví stresu. Stačilo vzít do ruky kladivo a podle potřeby jím bít do...

13.06.2019 14:00 – Podobné články – celý článek
V boji proti úzkosti může pomoci rutina, pohyb či pobrukování
- stres
S nějakým druhem úzkosti bojuje stále více lidí, včetně malých dětí. Jedná se totiž o přirozenou reakci těla na stres. Příznaky úzkosti lze přitom zmírnit hned několika způsoby. Až v okamžiku, kdy nic z toho nezabere, je...

20.11.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Lékař radí, jak si očima ulevit od stresu a úzkosti. Jeho trik je virálním hitem
- trik
Jeho virální trik na TikToku zhlédly již statisíce lidí.

07.04.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Lžíce posedlosti, díl úzkosti, hrst stresu: recept na sebevraždy kuchařů

Na talíři servírují lehkost, hravost, potěšení, jejich životy jsou ale napnuté, sevřené pocitem extrémní zodpovědnosti a ohrožení. Šéfkuchaři pracují ve vrcholně konkurenčním prostředí a doplácejí na to psychickými...

10.02.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Váš život je vaše volba. Změňte destruktivní programy, budete šťastnější
Strachy, úzkosti, nízká odolnost vůči stresu, těžkosti ve vztazích, prokrastinace, potíže s učením či soustředěním. To vše souvisí s programy tvořenými našimi přesvědčeními, ze kterých se dále vytvářejí myšlenkové a...

30.10.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Zastavte svou mysl. Pomůžete imunitě a zbavíte se stresu i úzkostí

Meditaci, která slaví 21. května svůj světový den, si možná spojujete jen se spirituálně založenými lidmi. Říkáte si, že to není nic pro vás, protože přestat přemýšlet nejde a vy to navíc ani nepotřebujete. Zároveň si však...

21.05.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Stres nemusí jenom škodit
- většina
- všichni
Stresu se v dnešní moderní a uspěchané době nevyhneme. Všichni moc dobře víme, že se nadmíra stresu negativně projevuje na našem zdravotním i psychickém stavu. Proto se většina lidí snaží působení stresu omezit.

05.10.2015 16:01 – Podobné články – celý článek
Očima Saši Mitrofanova: Podzim patriarchy a zima naší úzkosti
V titulku jsem si pohrál s názvy dvou známých románů vydaných ve druhé polovině 20. století. Zima úzkosti, to je John Steinbeck (v originále to zní jako Zima naší úzkosti). Podzim patriarchy napsal Gabriel García Márquez. Ale...

07.09.2021 14:00 – Podobné články – celý článek
Najděte štěstí prostřednictvím meditace. Zbaví vás stresu i úzkostí
- meditace
- životní
Každý prahne po životní spokojenosti a vyrovnanosti. Docílit životní pohody ale bývá složité. Mnoha lidem se při hledání balancu osvědčilo meditování. Cestu k němu si můžete najít, i když jinak nejste duchovně založení. Chce...

28.02.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Nejčastější obavy před prvním milováním s novým partnerem
- škoda
- zábava
- zdraví
Úzkosti a obavy mohou s přehledem zkazit romantickou náladu v ložnici. Je to škoda, protože sex není jen zábava, ale přináší našemu tělu i mnohé zdraví prospěšné výhody. Uklidňuje při stresu, posiluje imunitu a zlepšuje...

08.09.2016 09:00 – Podobné články – celý článek