Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?

Článek

Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?
- cvičení
- tep
Cvičení, které nám zrychlí tep a zlepší krevní oběh, by nemělo chybět v pohybovém plánu kohokoliv z nás. Umí totiž s naším tělem zázraky. A rozhodně nejde jen o to, že díky kardiovaskulárnímu pohybu lépe spalujete.

06.12.2020 01:00 – celý článek na

Podobné články

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
- cvičení
- fitness
- zkuste
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.

13.05.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Ranní cvičení nalačno zaměřte spíše na lehčí kardio trénink
I když nepatříte mezi ranní ptáčata, cvičení nalačno má hned několik benefitů, které vás možná donutí si o hodinu přivstat.

27.12.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Komplexní cvičení, při kterém procvičíte celé tělo
- aktivity
- byste
- cvičení
- svaly
Toužíte-li posílit svaly na břiše, hýždích, stehnech a vytvarovat boky, pak byste se měli zaměřit na komplexnější cvičení, které bude kombinací aerobní aktivity (kardio tréninku) a funkčního cvičení, jež pracuje s hmotností...

26.02.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Rodinka: Seriál o cvičení doma: Na startu je klíčový intervalový kardio trénink
- cvičení
- doma
- seznam
- televize
Cvičení pro dámy i pro pány – a pěkně v pohodlí domova. Takový je šestidílný pořad Cvičení, který v rámci dopolední Rodinky odvysílá Televize Seznam. První díl se zaměří na intervalový kardio trénink.

14.01.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení, které vynahradí hodinu v posilovně
- cvičení
Stačí deset minut cvičení denně a budete zdravější. A doopravdy je to možné. Úspěch ale spočívá v typu cvičení. Říká se mu intervalové, a přináší mnoho zdravotních výhod.

19.08.2016 09:00 – Podobné články – celý článek
Zkuste to s koloběžkou. Zajistí vám zdravá záda a krásný zadek
- klouby
- sport
- zábava
- zadek
Nesmyslný výstřelek, nebo zábava pro děti? Ani náhodou! Česko je koloběžková velmoc. Koloběh je skvělý sport se spoustou benefitů, navíc zábavný. Zaručí skvělé kardio, šetří klouby, posiluje téměř celé tělo a dělá...

17.09.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Masáž prsou jako předehra, ale i forma relaxace a prevence zdravotních potíží
- pro muže
- relaxace
Masáž prsou bývá součástí milostné předehry. Jedná se o velmi smyslnou záležitost jak pro ženu, tak pro muže. Podle odborníků má ale i řadu zdravotních benefitů včetně prevence rakoviny prsu. Ženy by si tak masáž měly...

21.11.2024 09:00 – Podobné články – celý článek
Bez benefitů lidé cvičení omezí, často chodí díky nim, říkají sportoviště
- cvičení
- idnes
- idnes.cz
- redakce
Avizované zdanění volnočasových firemních benefitů podle odborníků dopadne především na menší sportoviště. Redakce iDNES.cz oslovila několik desítek z nich v krajích. Provozovatelé se bojí odlivu „multisportkářů“, kteří...

28.05.2023 18:00 – Podobné články – celý článek
Melatonin má mnoho zdravotních výhod pro vaše tělo
- melatonin
- zdraví
Melatonin je běžný doplněk stravy, který si získal širokou popularitu po celém světě. Ačkoli je známý jako přírodní pomocník při spánku, má také silné účinky na další aspekty vašeho zdraví.

23.12.2020 23:00 – Podobné články – celý článek
Božské tělo do plavek stihnete. Čtyři tipy a cvičení, které vám pomohou
- cvičení
- léto
Léto se neúprosně blíží a do plavkové sezony už nezbývá mnoho času. Pro ty z vás, které letos touží po pevnější postavě, jsme dali společně s odborníky na výživu a pohyb dohromady několik tipů, jak toho dosáhnout. Tři...

13.05.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Proč je dobré denně dělat dřepy
- postavy
Pokud jde o cvičení, existuje řada postupů, které mají spoustu výhod, a mezi ně určitě patří i dřepy. Mají mnoho pozitivních účinků pro tělo, které nám pomohou dosáhnout nejen lepší postavy.

25.06.2024 09:00 – Podobné články – celý článek
Jak tělo připravit na cvičení ve fitness centru, abyste si neublížili
Téměř všichni jedinci, zejména ti, kteří mají sedavé zaměstnání, mají vytvořené svalové dysbalance, které se v případě nevhodného cvičení mohou ještě zvýraznit a vést až k vážnějším problémům s pohybovým aparátem....

04.04.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Onanie ruinuje vztahy i zdraví. Proč nevěřit nesmyslným mýtům o masturbaci
- cokoli
- škoda
- vztahy
- zdraví
Ať vám kdokoli tvrdí cokoli, autoerotika je nepostradatelnou součástí sexuálního života. Má nespočet benefitů včetně těch zdravotních. Je proto velká škoda, že masturbaci stále provází mnoho nepravd a mýtů, které ženy i...

20.10.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení, které aktivuje metabolismus a podporuje hubnutí
- cvičení
- fitness
- hubnutí
- jak na to
- nivea
I za velmi krátkou chvilku, kterou budete pravidelně věnovat cvičení, vás vaše tělo může odměnit. Stačí vědět, jak na to. Fitness specialistka společnosti Nivea Sarah Maxwellová pro vás připravila soubor několika cviků, jež vám...

10.01.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Obyčejné produkty jako náhrada superpotravin
- byste
- nabídka
- náhrada
- super
Rádi byste využívali zdravotních benefitů super potravin, ale nabídka je pro vás finančně nedosažitelná, nebo nevíte, jak byste si s neznámými položkami v nákupním košíku poradili? Nevadí. I v běžném sortimentu se totiž dají...

17.05.2016 09:00 – Podobné články – celý článek
Port de Bras - cvičení, které dokonale protáhne tělo a uvolní mysl
- balet
- cvičení
- pilates
- port
- svaly
Harmonická, plynulá sestava cviků, která připomíná balet, pilates nebo jógu - to je Port de Bras. Jde o cvičení, které v ženách probouzí něhu a eleganci. Zároveň ale dokonale protáhne tělo a posílí svaly v problematických...

13.03.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Čaje z hub mají skvělé zdravotní účinky. Který je vhodný pro vás?
- hub
Zdá se to jako novinka a výmysl moderní doby, ale čaj z hub pili lidé po celém světě už před tisíci lety. Věřili, že přináší řadu zdravotních benefitů.

06.09.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Jak zvýšit efektivitu cvičení
- com
- cvičení
Čím více potu, tím účinnější cvičení a více spálených kalorií, myslí si mnoho lidí. Jenže toto tvrzení nemůže být dál od pravdy, říká pro womenshealthmag.com certifikovaná silová a kondiční specialistka z Baltimoru Erica...

16.06.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Zdanění benefitů se nedotkne jen zaměstnanců. Ohrozí i poskytovatele příspěvků

Zrušení zvýhodnění benefitů pro zaměstnavatele bude mít za následek, že řada nejen velkých, ale i středních a malých firem o ně ztratí zájem. Příspěvky na kulturu či do posilovny okamžitě ztratí smysl i přidanou hodnotu pro...

15.05.2023 19:00 – Podobné články – celý článek