Zhubnoiut by chtěl každý druhý, ale nejtěžší bývá se k otmu odhodlat. Radek Hrdina v rubrice Česko vstává navštívil fitness trenéra Karla Frýda. A dal si pořádně do těla.
Fitness trenér Oisin Mulligan chtěl přesvědčit lidi, že hubnutí není o tom, co jí, ale v jakém množství. Rodák z irského Athlonu se proto každý den natáčel při tom, jak jede do restaurace s rychlým občerstvením McDonald a...
Začít cvičit a zhubnout, to je podle průzkumů nejčastější novoroční předsevzetí Čechů. „Lidé mají vždy po Vánocích přehnaně vysoké cíle, začnou držet radikální diety, což se dlouhodobě nedá vydržet,“ říká...
Začátek roku je obdobím, kdy má většina z nás spoustu odhodlání žít jinak. Toužíme se zbavit nadbytečných kilogramů, začít cvičit, přestat kouřit či omezit alkohol. Jenže velké plány často vyjdou do ztracena. Co udělat,...
Pohyb seniorů je důležitý pro život víc, než si většina uvědomuje. Jenže až polovina seniorů necvičí a vysvětluje to únavou nebo nemožností provést daný cvik. Jak to opravdu je a jak se vztah starších lidí ke sportu změnil za...
Hubnutí a celkově změna životní stylu není ani zdaleka pouze o změně jídelníčku a pravidelné návštěvě posilovny. Klíčovým faktorem je psychika. Abyste byli v hubnutí úspěšní, musíte změnit své myšlení, vnitřní...
Nadváhou trpí zhruba polovina Čechů. Není tedy překvapením, že nejčastějším novoročním předsevzetím je zhubnout. „Myslím, že dávat si taková předsevzetí je svazující, lidé by měli dbát na zdravý životní styl celý rok...
Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně neobejdete. Teď v době koronavirové pandemie je to ale těžší a mnoho lidí neví, jak na to. Poradíme vám, které cvičení je vhodné,...
Brazilská blogerka Fernanda Ferreiraová miluje fitness a svým fanouškům na instagramu radí, jak správně cvičit. Čtyřicetiletá žena se však před několika měsíci probudila s bolestmi hlavy a v koupelně náhle zkolabovala....
Příkrmy. Téma, které většinou vyvolává spoustu názorů a otázek. S čím začít, jak začít a hlavně kdy začít? Někdy se neshodnou ani odborníci. Česká pediatrická společnost má ale jasno. Mezi 4. a 6. měsícem života dítěte...
Rok se s rokem sešel a je to zase tady: Předsevzetí! Opět jste se rozhodli začít letos cvičit? Poradíme vám, jak konečně vydržet a nepřestat už v půlce ledna...!
Po studiu na vysoké škole začal Ondřej Diviš pracovat jako trenér ve fitness centrech. Zjistil ale, že mnoho lidí chce cvičit raději doma, a tak začal dumat nad tím, jak by to udělal. Několik let ve své malé garsonce zkoumal, zkoušel...
Studie potvrzující další a další benefity dýchání se vrší jedna za druhou. Důvodů, proč začít s péčí o fyzickou kondici, sílu, přibývá. Prověřte, jak se ve světě fitness orientujete.
Každý den začíná Elaine LaLanne rozcvičkou a pozitivním nastavením mysli. Víra, že všechno je v hlavě, jí pomáhá zůstávat fyzicky aktivní a popírat plynutí času. Elaine je v USA známá jako životní a byznysová partnerka gurua...
Je bezmála půlka ledna a vaše předsevzetí, že letos už budete opravdu cvičit, se začíná opět otřásat v základech? Poradíme vám, jak si cvičení usnadnit a jak můžete cvičit i doma.
Kdy je vhodné začít si šetřit na důchod? Jak se liší částky a finanční nástroje podle toho, kdy se spořením začnete? A kolik byste měli mít našetřeno? Na tyto otázky odpoví finanční poradci.
Jak se říká, všechno je v hlavě. Tloustnutí i hubnutí. Hanky Krampolové (57) se týká ta druhá možnost, navíc v život ohrožující míře. Manželce Jiřího Krampola (80) může pomoci jen odborník!
Novoroční předsevzetí mnohé lidi vybízí k hubnutí a s tím souvisejícímu sportování. Jenže ne každý z nás je na intenzivní pohyb náležitě připraven. Mnohé trápí nejrůznější svalové či kosterní potíže, které je...
Pojem „cheat day“ se začíná objevovat stále častěji u lidí, kteří se věnují cvičení, hubnutí a striktně zdravému fitness jídelníčku. Nová studie zveřejněná na Dailymail.co.uk ukazuje, že právě takzvané „podváděcí...