Fitko pro vaši hlavu. Trénink mozku zlepší paměť i schopnost soustředění
Nejen naše tělo potřebuje cvičení. I hlava často touží po výzvách. Nabízíme vám tipy pro efektivní mozkový jogging, který pomůže zlepšit vaši paměť i schopnost soustředění.
Článek
Podobné články
-
Jednoduchý Tabata trénink posílí tělo a zlepší kondici
Potřeboval by váš trénink nějakou změnu? Pak byste rozhodně měly vyzkoušet Tabata trénink, který posílí celé tělo a zlepší vaši fyzickou kondici. -
Silový trénink pomáhá svalům. Ale nejprve mozku, tvrdí vědci
Velká činka, kettlebell, dřepy, kliky a hrazda jsou vaším přítelem, který vám zaručí silnější svaly. Přirozeně. Jenže pozor, ještě předtím zlepší váš mozek. Zatímco svaly začne silový trénink měnit až po týdnech... -
I mozek potřebuje pravidelný trénink. Tipy, jak zlepšovat paměť
Každý občas zapomene, bez ohledu na to, do jaké věkové skupiny spadá. Podstatně méně lidí ale tento problém řeší. Trénování mozku je přitom možné a hlavně důležité. I pro naše zdraví. -
Jak internet a chytrý telefon mění lidskou paměť a další části našeho mozku
Máte stále horší paměť? Může za to chytrý telefon a internet • Důvodem je snaha mozku ušetřit vlastní výkon • Odkládání na „externí zařízení“ má pozitivní, ale i negativní důsledky -
Poslech písní kapel ABBA či Bee Gees stimuluje mozek
Vědci z japonské univerzity Tsukuba se rozhodli prozkoumat vliv hudby na výkonné funkce mozku, konkrétně na schopnost plánování, soustředění a pamatování si. Ukázalo se, že poslech muziky takzvaných groovy umělců, jimiž jsou... -
Tři nejlepší cviky, které zlepší vaši kondici a spálí tuk
Jste často zadýchaní a chůze po schodech je pro vás nemyslitelná? Pak je na čase zlepšit vaši fyzickou kondici díky následujícím třem cvikům. -
Hraní 3D her zlepšuje paměť a vytváří nové neurony
• Vědci dle studie ověřili, že hraní 3D her zlepšuje paměť • Hraní 2D her nemělo na stejném vzorku téměř žádný vliv na paměť • Stimulace mozku hraním 3D her může pomoci i starším lidem -
Vyzkoušejte jednoduchý venkovní trénink pro zpevnění postavy
I se cvičením si můžete užít krásné letní počasí. Vyzkoušet můžete jednoduchý venkovní trénink, který zpevní vaši postavu a podpoří hubnutí. -
Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici
Dokáže podpořit paměť, koncentraci, zmenšovat riziko degenerativních nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Přínosy cvičení pro kondici mozku popsala již řada studií. Ta aktuální zkoumala, jak přesně svaly s mozkem souvisí. -
Co dokáže petrželová nať? Zlepší dech i vaši pleť
Je voňavá, chutná a ještě udělá službu vaší kráse. S čím vším vám petrželová nať pomůže? -
6 výhod funkčního tréninku. Pomůže s hubnutím a zlepší kondici
Funkční trénink vychází z jógy, pilates, posilování celého těla a kromě toho je podepřený fyzioterapií. Proč je funkční trénink hitem už několika sezon a stavějí na něm základy profi sportovci z nejrůznějších sfér? -
Trénujte paměť, abyste budovali kariéru i v pozdním věku
Jak dávat mozku informace, aby je chtěl zpracovat a naše paměť dobře fungovala? Na to odpoví stovky přednášek, které se uskuteční do 20. března na mnoha místech republiky v rámci Národního týdne trénování paměti. Už teď si... -
Nové implantáty dovedou zlepšit paměť, ale nesmí se k nim dostat hacker
Elektronické implantáty by mohly podle neurovědců již v příštím desetiletí pomáhat vylepšovat paměť, zejména pacientům s některým z degenerativních onemocnění mozku. Velký důraz bude kladen na zabezpečení, protože hacker by... -
Pořád to bude o kondici, říká o soustředění plzeňský trenér Pivarník
Pozdní oběd a pak hned trénink, takový byl v pondělí první den fotbalistů Viktorie Plzeň na soustředění v komplexu Oliva Nova, kde budou až do příštího týdne nabírat síly na jarní boje o třetí mistrovský titul v řadě. A co... -
Naparování se mu vymstilo. Domácí fitko je pro trapas jako stvořené
Mladík chtěl nejspíš ušetřit za permanentku do posilovny a rozhodl se, že svaly může formovat i doma v koupelně. Improvizované fitko ale nesplnilo svůj účel. Po pár přítazích to skončilo pořádným trapasem, který je zvěčněn... -
Paroubková přiznala následky krvácení do mozku: Ztrácí paměť!
Na počátku loňského roku Petra Paroubková (43), manželka bývalého premiéra, prodělala mozkovou příhodu. Vyskytlo se u ní krvácení do mozku a jen málo pacientů má to štěstí, že přežije… -
Operace mozku měla u ženy nečekaný vedlejší efekt
Je známo mnoho případů, kdy se člověku po operaci mozku změnila nějaká vlastnost – například se mu zlepšila paměť na čísla nebo mu začalo chutnat jídlo, které by si předtím nikdy nedal. U Britky Jayne Reffinové došlo ke... -
Sex několikrát týdně zlepšuje funkce mozku a paměť
Průměrný člověk středního věku souloží jen třikrát měsíčně. Ale jsou mezi námi tací, kteří to zvládnou i několikrát za týden. Mají díky tomu lepší paměť a myšlenkové pochody. Tvrdí to britští vědci, podle nichž... -
Blokáda bílkoviny stárnutí omladila mozky myší
Při stárnutí mozku sehrává klíčovou roli bílkovinná molekula VCAM1 • Její vyblokování osvěžilo starým myším zchátralou paměť • Bude možné spustit v mozku seniorů obdobnou omlazovací kúru?
