Španělský tenista Rafael Nadal nebude kvůli bolavým zádům hrát ani na březnovém turnaji v Acapulcu. Dvacetinásobný grandslamový vítěz to mexickým pořadatelům oznámil krátce poté, co se odhlásil z nadcházejícího turnaje v...
Ve čtvrtém kole soutěže
StarDance
dotančili
Xindl X (40)
a Markéta Dostálová. Nemocným zádům písničkáře se tak konečně uleví. Několikaměsíční dřina si vybrala svou daň v podobě...
Sedminásobný mistr světa formule 1 Lewis Hamilton se navzdory pohmožděným zádům zúčastní nadcházející Velké ceny Kanady. Britský jezdec Mercedesu trpěl při víkendovém závodě v Baku kvůli poskakování svého vozu silnými...
Nehnete se v práci takřka ze židle a z neustálého sezení vás bolí záda jako čert? Podívejte se, jaké cviky byste měly dělat, abyste uvolnily vašim zádům.
Správné držení těla je nejlepší prevencí proti bolavým zádům a dalším zdravotním i duševním problémům. Nejde tedy jen o estetický problém, ale i ochablé svalstvo či ztrátu sebedůvěry. Navíc se tělo při vadném držení...
Šestý ročník charitativního happeningu s názvem Hýbejte se s Teribearem podpořila celá řada známých osobností. Pro modelku
Renatu Langmannovou (34)
to byla nejspíš poslední společenská akce před porodem,...
Nová studie amerických vědců se zabývala nejen účinností dosud dostupných vakcín proti covidu-19, ale také účinností proti třem neznámějším mutacím. Nejúčinnější vakcínou je podle studie ta od Moderny, na mutace je dobré...
Se zajímavým nápadem, jak ulevit bolavým zádům i na cestách, přišla společnost AiraWear. V letošním roce se na pultech obchodů bude snažit uspět s novou vychytávkou ze světa nositelné elektroniky – masážním oblečením.
Počty lidí, kteří jsou hospitalizovaní s covidem-19 stále vzrůstají. Podle premiéra Andreje Babiše (ANO) je situace aktuálně nejhorší za celou dobu, kdy pandemie u nás vypukla. Jenže lidé se kolikrát na záchranáře obrací i s...
Kvůli bolavým zádům přišel o závěr přípravy, naplno smečovat si ještě netroufne. Přesto je Jiří Vašíček volejbalistům Fatry Zlín platný. Od té doby, co mu trenéři svěřili úlohu libera, vyhrál tým dvě ze tří...
Dvojnásobná olympijská vítězka Ester Ledecká se opírala o hůlky a schody k autu scházela velmi opatrně. Ve švédském Aare chvilku předtím nedokončila kvůli bolavým zádům superobří slalom v rámci finále Světového poháru ve...
Důvodů, proč Češi míří stále častěji do fitness center, existuje celá řada. Někdo chce shodit kila, jiný ulevit bolavým zádům či se dostat do kondice. Tomu odpovídá i rostoucí počet trenérů a kurzů, ve kterých se na...
Když pár minut před zápasem s Mladou Boleslaví vypadl z nominace kvůli bolavým zádům záložník Slovácka Vlastimil Daníček, připadla kapitánská páska stoperu Stanislavu Hofmannovi. Moc rád ale na tento „záskok“ vzpomínat...
Bolesti v bedrech, kříži či na krku nám můžou pořádně zkomplikovat život. Právě neschopnost pohybu kvůli bolavým zádům dohnala loni k marodění 300 tisíc Čechů. S bolestí v bedrech už se někdy potýkali čtyři z pěti...
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.
Pokud máte sedavé zaměstnání, jste na nejlepší cestě k bolavým zádům. Od toho vám může pomoci cvičení zvané SM systém. Nejen o něm ve studiu Rána na gauči mluvil cvičitel a terapeut Roman Nesvadba.
Pokud chcete, aby vaše pozadí bylo pevné a hezky tvarované, musíte cvičit ty správné cviky. O tom, jaké to jsou a jak je provádět se dozvíte v tomto článku.