Trpíte nespavostí? Naděte příčinu, která vám bere spánek

Článek

Trpíte nespavostí? Naděte příčinu, která vám bere spánek
- bere
- nespavost
- sami
- spánek
Stává se vám také, že se v noci převalujete v posteli a nemůžete »zabrat«? Nejste sami. Poruchy spánku totiž trápí velkou část populace. Občasné problémy má skoro 50 % lidí a vážnější potíže zhruba 10 % z nich. Nespavost...

10.05.2017 09:00 – celý článek na

Podobné články

S úzkostmi i nespavostí vám pomůže deka plná kuliček. Váží deset kilo
- deky
- kilo
Zalézt si pod deku a schovat se před světem občas pomáhá zbavit se stresu po celém dni, nebo se jen otřepat ze špatné nálady. Když trpíte poruchou spánku či úzkostmi, pomoci vám může úplně to stejné. Jen místo obyčejné deky...

22.07.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Jedna ovečka, druhá... abyste spali jako nemluvně, počítání nestačí
- ovečka
Počítáte každou noc ovečky? Nedaří se vám večer dlouhou dobu usnout, nebo se probouzíte v půlce noci a do rána nezaberete? Pak zřejmě trpíte nespavostí. Jak se jí zbavit?

18.05.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Lidé s nespavostí se obracejí k alkoholu i drogám. To spánek ještě zhoršuje
Pětadvacetiletá Markéta K. z Prahy trpí občasnou nespavostí zhruba od svých patnácti let. Problémy řešila pitím alkoholu a čas od času užíváním drog, které podle ní ještě více nespavost umocňují. To potvrzuje i adiktolog,...

14.10.2023 20:00 – Podobné články – celý článek
Potraviny, které vám v noci nedopřejí klidný spánek
- byznys
- spánek
Z nespavosti se stal byznys. Farmaceutické společnosti se předhánějí ve výrobě nových léků, které mají lidem pomáhat s potížemi spojenými se spánkem. To je ale mnohdy zbytečné. Stačí se zaměřit na nezdravé návyky, ale i...

02.03.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Pokud trpíte nespavostí tři měsíce a déle, začněte s psychoterapií, radí lékařka
- lékařka
- nedostatek spánku
"Nejčastějším problémem dneška je chronická spánková deprivace nebo chronický nedostatek spánku," varuje lékařka.

15.03.2019 19:00 – Podobné články – celý článek
Kofein vám spánek nenaruší, nikotin a alkohol ano, spočítali vědci
- alkohol
- ano
- efekt
- látky
- nápoje
- spánek
Pokud chcete zažít kvalitní spánek, jeden šálek espressa, coca-coly nebo jiného nápoje s kofeinem vám ho výrazně nenaruší. Mnohem horší efekt bude mít alkohol a nikotin – tyto látky vám skutečně „nedají spát“. Vyplynulo...

20.12.2019 23:00 – Podobné články – celý článek
TEST: Garmin Forerunner 735XT vám prozradí, jak moc trpíte při běhu
- garmin
- sporttester
Garmin představil sporttester, který přenáší údaje přímo do vašich brýlí. Poví vám, jak moc při běhu trpíte, a srdeční frekvenci přečte přímo ze zápěstí.

10.07.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Zdravý spánek vám přináší zdravotní matrace
Zdravý spánek a kvalitní matrace spolu velmi úzce souvisí. Jak ale zvolit pro sebe tu nejlepší matraci? Tento článek by vám mohl být dobrou nápovědou.

18.10.2021 17:00 – Podobné články – celý článek
Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit.

14.12.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Poslanci mají laptopy od Dynabooku. Mohou 15 hodin řádit na Core i5 a s 16 GB RAM
- ram
Pokud trpíte nespavostí a po nocích sledujete přenosy z Poslanecké sněmovny Parlamentu ČR, podívejte se, jaké laptopy mají zákonodárci na stole. Měly by to být Portégé X30L-J-166 od Dynabooku (dříve Toshiba), který loni vyhrál...

08.09.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Trpíte alergií na jídlo? Jaké potraviny nejčastěji způsobují alergii? Chat s odborníkem
- chat
- chyby
- jídlo
- mudr
- petr
- potraviny
Nedělají vám některé potraviny dobře? Jak zjistíte, že trpíte nesnášenlivostí na některé druhy potravin? Chcete vědět, kde děláte v jídle chyby? Na tyto a další dotazy bude odpovídat MUDr. Petr Hlavatý, obezitolog,...

29.04.2016 13:01 – Podobné články – celý článek
Vyhlaste válku nespavosti!

Nemůžete usnout? Často se probouzíte? Ráno se cítíte unaveni? Nemávejte nad nespavostí rukou. Víme, jak na ni!

15.02.2016 01:02 – Podobné články – celý článek
Zázračné oleje, které potěší vaše tělo i duši
- aromaterapie
- bylinky
- oleje
- spánek
Objevte kouzlo aromaterapie, která vám pomůže zmírnit zdravotní obtíže. Bylinky vám mohou zlepšit náladu i spánek. Víte, jaké si pořídit?

23.01.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Záchrana pro ty, co nechodí k lékaři? Senzor zjistí nemoc z potu
- lékaři
- maraton
- senzor
- žena
Na světě je speciální senzor, který dokáže na základě vašeho potu zjistit, zda trpíte závažným onemocněním. První žena, která oficiálně běžela Bostonský maraton, si to po 50 letech znovu zopakovala. A nenechte si ujít video...

21.04.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Drásá vám nervy, bere spánek i zdravý rozum! Poslední sbohem Tima Weavera
- bere
- nervy
- spánek
- talent
Je to sázka na třináctku? Šťastné číslo pro čtenáře, méně už pro Rebecu, hledající svou matku. Třináctý případ Davida Rakera, pátrajícího po ztracených lidech, je opět jízdou na horské dráze. Dokazuje talent a obratnost...

13.10.2024 15:00 – Podobné články – celý článek
GLOSA: Trpíte nespavostí? Dvě hodiny čekání na osm minut s Gottem
- hodiny
První díl Chart Show trval na Nově přes dvě hodiny. Až na samý závěr si nechal své trumfové eso, Karla Gotta coby vítěze žebříčku kultovních hitů. A stejně prohrál, šest set tisíc diváků Chart Show nestačilo na krále...

19.02.2017 10:00 – Podobné články – celý článek
Co je lepší: Krátký a hluboký spánek, nebo delší a lehčí?
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají...

18.03.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Z nespavosti vám hrozí infarkt, mrtvice a duševní poruchy. Co můžete dělat?
Bliží se večer a vy uleháte do postele. Možná usnete rychle, možná vám to trvá déle. Případně se opakovaně probouzíte, spíte neklidně, v nejhorších případech nemůžete usnout celou noc. Nespavost patří mezi nejčastější...

28.05.2017 20:00 – Podobné články – celý článek
Stres kazí spánek: 7 rad pro sladké sny, které skutečně fungují!
- rad
- sny
- spánek
- stres
- styl
- životní
Mezi nejčastější příčiny nespavosti patří stres, nezdravý životní styl nebo nepravidelný režim. Není tak překvapivé, že během pandemie a nyní kvůli záběrům z Ukrajiny se některým z nás spí o dost hůř.

21.03.2022 17:00 – Podobné články – celý článek