Škola síly radí: Jaké přestávky, budujeme-li svaly? A jaké, když sílu?

Jaké předejít přílišnému vyčerpání po cvičení, jak napravit propadlý hrudník, jaké cviky se dají dělat s tenisovým loktem a jak zintenzivnit trénink, když máme jen lehčí kettlebell, než potřebujeme? Přinášíme první...

Pokud váš sport vyžaduje vysokou úroveň absolutní síly, pokud je vaším cílem nabrat pořádné svaly nebo prostě milujete adrenalin ze zvedání těžkého železa, není lepší volba než velká činka. Jak na mrtvý tah vás naučí...

Výuku jsme uzavřeli, ještě však vyšleme několik důležitých rad. A připomeneme, proč právě Škola síly. Sílu můžeme přirovnat ke sklenici, kterou můžeme naplnit ostatními vlastnostmi. Čím větší sklenice, tím více...

Kaufland zakázal svým zaměstnancům konzumaci jídla a pití na prodejní ploše. Nakonec couvl, prý to tak nemyslel. Na jaké přestávky máte nárok a jak se bránit, když vám zaměstnavatel nařídí nesmyslné požadavky?

Proč jsou angličáky cestou, jak flákat dřepy a kliky, jak dosáhnout objemného a silného předloktí, jak uvolnit ztuhlé trapézové svaly. I tyto dotazy zodpovídá instruktor naší Školy síly Pavel Macek.

Jaké jsou nejoblíbenější polohy při sexu mladých párů a které patří mezi absolutní topku manželů po několika letech společného soužití? Jaké polohy preferují muži a jaké se řadí mezi vychvalované u něžného pohlaví? Sex...

Jaké instituce by si přáli lídři kandidátek do evropského parlamentu zrušit? Přispívá Česko do unijního rozpočtu moc? Podívejte se na výsledky ankety.

Experti radí, na co v daňovém přiznání nezapomenout a jaké náklady je možné odečíst. Zároveň připomínají, jaké podmínky platí u prodeje nemovitostí.

Levné umělé svaly pro roboty vyvinuli výzkumníci z prestižního amerického Massachusetts Institute of Technology (MIT). Tyto svaly dodají umělým stvořením sílu ke zvedání břemen až tisíckrát těžších, než jsou sami roboti.

Betlémská hvězda vedla mudrce k Ježíšovým jesličkám, námořníkům hvězdy ukazovaly směr a nám jejich počet radí, do jaké restaurace či hotelu zajít. Jaké další významy může hvězda mít a proč je pro nás tak důležitá?

Komplexní cvik, který je skvělý na celkový rozvoj síly, zlepší rovnováhu a bude vás bavit. Seznamte se s kettlebell get-upem a připravte se na něj.

Sílu neodděluje od správného pohybu a fyzickou kondici od dlouhodobého zdraví. „Fitness by mělo znamenat, že vše je spojené. Že výkony nejsou na úkor zdraví, že za ně platíme tu nejmenší biologickou cenu,“ říká instruktor...

Být bodybuilder a mít nafouknuté svaly jako balonky ještě neznamená, že má dotyčný sílu. Jeho svaly jsou dokonce slabší než ty, které nikdy činky nezvedaly. Zjistili to vědci z Manchesteru. Když se totiž přepočte síla svalu v...

Angličtina, španělština a čínština jsou stálicemi na prvních třech pozicích již řadu let. Jaké překvapení, když se za nimi na 4. místě najednou objevila italština!

Ženám s postavou typu jablko se často radí, ať zdůrazňují pas. Ale co když si připadáte štíhlá, jen v oblasti břicha jste pár kilo přibrala? O tom, jaké oblečení bychom si měli vybrat třeba po vánočním přejídání, se...

Kočka jako lékař i terapeut nebo jako prevence před alergiemi. Jaké benefity můžete očekávat, když se stane součástí vaší domácnosti?

Osobní stylistku si nemůže dovolit každý, ale nechat si poradit od profesionálek aspoň jednorázově se určitě vyplatí. Nicméně vy nemusíte ani to, několik tajných triků a aktuálních trendů z úst těch nejpovolanějších...

Poradíme, co dělat, když bezdrátová síť v domě nepokrývá všechny místnosti • Jaké jsou výhody a nevýhody instalace přístupových bodů • Co může přinést opakovač signálu a na jaké potíže se připravit

Když ochutnáme dobré jídlo, vždycky nás zajímá, jaké jsou v něm suroviny. S kosmetickými přípravky to je – nebo by mělo být – stejné. „Chutnají“ naší pokožce?