Máte problémy se spánkem? Vyzkoušejte nejlepší polohu podle vědců

Článek

Máte problémy se spánkem? Vyzkoušejte nejlepší polohu podle vědců
- postele
- většina
Někdy se probouzíme unavení a podráždění, i když jsme předchozí den šli do postele brzy a spali minimálně 8 hodin. V čem spočívá problém? Dost možná v nevhodné poloze. Podle americké National Sleep Foundation většina z nás...

09.04.2018 17:00 – celý článek na

Podobné články

Problémy se spánkem má 6 z 10 Čechů: Nejvíce nás trápí nespavost
- nespavost
- většina
Podle odhadů má až 60 procent populace problémy se spánkem. Většina Čechů si myslí, že spí dostatečně, často se ale mýlí. Potřeba spánku se v průběhu života mění.

31.10.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Jak na problémy se spánkem a usínáním
- zdraví
Se spánkem má v průběhu života problém téměř každý. Přesto se tyto problémy nevyplácí bagatelizovat. Nedostatek kvalitního spánku dokáže velmi negativně ovlivnit jak fyzické, tak duševní zdraví, zvláště když trvá delší...

28.01.2021 10:00 – Podobné články – celý článek
Lidé trpící nespavostí by měli kempovat, radí vědci
- rad
Léčbě nespavosti je věnován široký prostor a každá osoba mající problémy se spánkem by dokázala vyjmenovat bezpočet rad, tipů a léků, které by měly zabrat. Ale mnohdy nezaberou. Podle vědců z Colorada ale existuje účinné...

12.02.2017 22:05 – Podobné články – celý článek
Jak se vyrovnat s únavou po dlouhodobém vypadnutí z každodenního režimu
- ano
- energie
- únava
Cítíte se unavení, máte méně energie, jste demotivovaní nebo máte problémy se spánkem? Pokud ano, pak vás možná dostihla lockdownová únava, vinou které jsme vypadli z každodenního režimu. Jak se vrátit zpátky do sedla...

12.07.2021 06:00 – Podobné články – celý článek
Jak usnout za pár minut? Vyzkoušejte tuto metodu

Máte problémy s usínáním, a přestože jste již zkusili kdeco, nic z toho příliš dobře nefungovalo? Pak vyzkoušejte uvědomělé dýchání, na jehož základě vznikla i metoda 4-7-8 absolventa z Harvardu doktora Andrewa Weila,...

22.01.2020 07:00 – Podobné články – celý článek
Země je o 2000 světelných let blíže k černé díře, než se myslelo. Vědci přepočítali rychlost a polohu
- galaxie
- planety
- rychlost
Skupina vědců z japonské Národní astronomické observatoře přepočítala rychlost a polohu naší planety v rámci galaxie Mléčná dráha. Zjistili, že jsme o 2000 světelných let blíže k supermasivní černé díře Sagittarius A*,...

03.12.2020 09:00 – Podobné články – celý článek
Máte problémy se spánkem a usínáním? Máme pro vás 5 tipů, které opravdu fungují
- obchodní
- všichni
Známe to všichni, konečně se dostaneme do peřin, ráno nás čeká důležité jednání či obchodní schůzka, na kterou musíme být čerství, a my ne a ne zabrat.

16.07.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
V nově otevřeném hotelu zjistíte, proč máte nekvalitní spánek
V dnešním moderním světě se čím dál větší množství lidí potýká s problémy se spánkem. A jedno z řešení paradoxně nabízí nejnovější technologie. V japonském Tokiu otevřeli hotel, v němž hosté nejen přespí, ale...

15.08.2024 11:00 – Podobné články – celý článek
Sedmička vědců představila Equilibrium, problémy bude řešit komplexně
- equilibrium
Podle vědců je hlavním přínosem institutu interdisciplinarita a přístup k jednotlivým problémům z hlediska různých oborů.

04.02.2020 19:00 – Podobné články – celý článek
Máte problémy se spánkem? Na vině mohou být vaše svaly
- léčení
- mozek
- spánek
- svaly
Vědci zjistili, že určitý druh proteinů ve svalových vláknech pomáhá regulovat dobu spánku a jeho kvalitu. To vyvrací předchozí hypotézu, že spánek ovlivňuje pouze mozek, a otevírá tak nové možnosti léčení jeho případných...

18.08.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Mocné bylinky vyřeší problémy se spánkem
- bylinky
- fenomén
- nervy
- nespavost
Nespavost představuje významný fenomén dnešní doby. Bylinky vypadají mnohdy skutečně nenápadně, a přesto je v nich ukrytá netušená síla. Dokážou pomoci jak při fyzických, tak psychických problémech. Máte-li trápení, nervy...

07.12.2015 12:08 – Podobné články – celý článek
Klíčem ke spokojenému vztahu je podle expertů uklizený domov
- domov
Máte náročnou práci, spoustu povinností a to poslední, na co máte náladu, je uklízení? Pak je možná na čase přehodnotit svůj žebříček priorit. Podle vědců může totiž nepořádek negativně ovlivnit nejen vaši psychiku, ale...

23.01.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
Máte problémy se spánkem? Víme, co vám pomůže
- smartphone
- život
Moderní život přináší našim biorytmům řadu nástrah. Smartphone, jeho blikání a modré světlo patří mezi časté viníky poruch spánku i emoční stability. HONOR a jeho intenzivní inovace zaměřené na člověka se této...

26.05.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Máte špatné spaní? Příčinou může být telefon blízko postele. Problém je to hlavně u dětí
Mobilní telefony jsou s námi celý den a také v noci • A to mnohdy blíže, než by bylo zdrávo • Z toho plynou problémy se spánkem, které jsou vážné zejména u dětí

15.10.2022 11:00 – Podobné články – celý článek
Vědci zjistili, které psí plemeno je nejchytřejší. Máte ho doma?
- belgický ovčák
- doma
- psi
- tohoto
Podle studie vědců z finské univerzity v Helsinkách je nejinteligentnějším psím plemenem belgický ovčák malinois. Psi tohoto plemene prokázali nejlepší výsledky při plnění desítky různých úkolů během šestiletého výzkumu,...

15.01.2023 09:00 – Podobné články – celý článek
Co jíst před spaním? Vhodný je oves, banán nebo mléko
- byste
- látky
- mléko
- potraviny
Některé potraviny obsahují látky, které pomáhají uvolnit tělo a usnadnit usínání. Pokud tedy máte problémy se spánkem, možná byste měli zvážit, co jíte před spaním. Některé potraviny totiž mohou podpořit kvalitu spánku.

15.01.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Vědci: Omikron může být poslední variantou
- dobrá
Pokud máte za to, že se už dlouho neobjevila nová variantu covidu-19, tak máte pravdu a podle vědců je to dobrá zpráva. S každým týdnem se zvyšuje pravděpodobnost, že virus už nedokáže zvládnout další evoluční skok novým...

02.10.2022 20:00 – Podobné články – celý článek
Listoví šneci s oříškovou pomazánkou! Hotovo máte za půl hodiny, slibuje Jana (56)
- hodinky
- hodiny
- jana
Máte chuť si něco upéct, ale v kuchyni nechcete strávit moc času? Vyzkoušejte rychlý recept na dokonalé šneky z listového těsta podle Jany Pocsové (56) z Ústí nad Labem. Hotovo budete mít během půl hodinky.

13.04.2021 14:00 – Podobné články – celý článek
Bylo vždy líbání projevem lásky? Podle vědců sloužilo k odstranění parazitů
- dnes
- líbání
Líbání dnes patří k hlavním fyzickým projevům lásky. Podle nejnovějších zjištění vědců se však mezi lidmi původně vyvinulo z úplně jiného důvodu. Ústa totiž patří mezi nejlepší nástroj na výměnu bakterií a...

10.11.2024 08:00 – Podobné články – celý článek