Kvalitní a ničím nerušený spánek? Musíte se na něj připravit!
Problémy se spánkem, jako je nespavost, potíže s usínáním nebo časté noční buzení, se čas od času objeví asi u každého z nás.
Článek
Podobné články
-
Londýnský hotel přišel s vychytávkou, která má hostům zpříjemnit spánek
Dopřát hostům ničím nerušený a klidný spánek chce nový londýnský hotel The Zed Rooms. Speciálně tvarované postele, nebo spíš jakési kokony, mají totiž evokovat lůno, v němž by se návštěvníci měli cítit doslova jako... -
Vyplatí se investovat do matrace? A jak poznat, že je kvalitní?
Kvalitní spánek je základem zdravého životního stylu. Aby byl spánek kvalitní, potřebujeme k tomu správnou zdravotní a kvalitní matraci. -
Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda
Budí vás občas v noci zvuky připomínající motorovou pilu a vy téměř šílíte? Ruku na srdce, komu z nás nedělá chrápání (občas také to vlastní) problémy? Klidný a ničím nerušený spánek přitom není žádná velká věda.... -
Jak přežít tropické noci? Přinášíme tipy na lehoučká pyžama
Tropické noci mohou být výzvou, ale s vhodným nočním úborem se můžete těšit na klidný, příjemný a ničím nerušený spánek. Vyberte si materiál pyžama, který vám nejlépe vyhovuje, a styl, který vám přinese radost. -
Kvalitní spánek stojí téměř za vším pozitivním, co se nám v životě děje
Když se nad tím hlouběji zamyslíme, tak spánek, a hlavně jeho kvalita, nás opravdu může ovlivnit v mnoha ohledech. Spánek má vliv na naše rozpoložení, na to, jak prožijeme celý den, dokonce i na to, jestli se nám podaří zhubnout... -
Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek
Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům?... -
Stáhněte si zdarma: klikněte a relaxujte, nebo zálohujte počítač
Dopřát si při práci na PC příjemné zvuky na pozadí či se připravit na kvalitní spánek pomůže program Click and Relax. O odinstalaci softwaru ve Windows se postará Absolute Uninstaller. Zálohovat celý disk je práce pro DriveImage XML... -
Dlouhý spánek může naznačit riziko vzniku demence
Pravidelný a kvalitní spánek je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zatímco někomu stačí šest hodin, někdo jiný vyžaduje osm, nebo dokonce deset hodin spánku. Dlouhý spánek může člověku pomoci s regenerací,... -
Jak se naladit na kvalitní spánek
S nevyspáním a následnou únavou během dne má zkušenost snad každý. Pronásleduje-li nás špatný spánek delší dobu, odrazí se to negativně na našem zdraví. Co s tím? -
Majitelé příměstské vily mají domov se zahradou, kde mohou střílet z luku
Na kvalitní židli se vám musí dobře sedět a podobné je to i s domy – v kvalitním domě se musíte cítit dobře a tento vjem nesmí být ničím rušen. A právě takto nerušeně jsem se cítil v moderní vile postavené v příměstské... -
Když vás Číňan pozve na večeři, připravte se na obžerství
Pokud máte večer vyrazit na pozvání Číňana na večeři, musíte se připravit na to, že se to nedá srovnat s ničím, co zažíváte doma. Stůl se bude prohýbat pod náporem jídel a všichni kolem vás propadnou naprostému šílenství.... -
Kvalitní spánek ovlivňuje zdraví
Spánek a sny byly vždy předmětem mytologie a přisuzovala se jim mytická moc. Kvalita spánku a jeho množství má vliv na naše zdraví i délku života. -
Tipy na kvalitní spánek
Spánek je pro zdravé fungování našeho těla absolutně zásadní. Během spánku se obnovují naše fyzické i psychické síly a organismus se regeneruje. Dochází k ukládání vzpomínek, vyrovnává se hladina hormonů, posiluje se naše... -
Několik tipů, jak zlepšit usínání a zkvalitnit spánek
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je důležitý nejen po psychické, ale i zdravotní stránce. Naše tělo si odpočine a načerpá dostatečnou energii pro nastávající den. Více než polovina dospělých Čechů má ale se spánkem... -
Kvalitní spánek je důležitý, špatná postel se starou matrací nám ho nezaručí
V posteli strávíme jednu třetinu dne, proto ji vybírejme pečlivě. Dobrý spánek značně ovlivňuje naši náladu i zdraví. Podle odborných studií se prý během spánku regeneruje až 90 % psychických a fyzických sil. V opačném... -
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma. -
Probouzíte se ze šlofíku ospalí? Děláte to špatně
Kvalitní spánek je pro naše zdraví a pohodu klíčový. Šlofík, krátký spánek během dne, může být účinným způsobem, jak si dopřát odpočinek a nabrat energii. Jeho účinnost se ale odvíjí od několika faktorů. Jak si dopřát... -
Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek? Pozor, kam dáváte postel!
Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit. -
Dobrý spánek je základem kvalitního života
Dostatečně se vyspat bylo dříve považováno za samozřejmou součást našeho života. V dnešní uspěchané době, kdy je stres na denním pořádku, je ale kvalitní spánek pro mnohé pouhým snem. Kde tedy děláme ty nejčastější...
