Jídelníček proti stresu: přidejte bílkoviny, uberte cukr

Článek

Jídelníček proti stresu: přidejte bílkoviny, uberte cukr
- bílkoviny
- cukr
- umění
- život
Propadnout stresu není žádné umění. Stačí pohled na domácí nedodělky, prázdnou ledničku nebo pracovní závazky a hned máte pocit, že nic nestíháte. Ale pozor, víte o tom, že život v permanentním poklusu nezatěžuje jenom vaši...

03.01.2020 01:00 – celý článek na

Podobné články

Uberte učiva, přidejte her. Politici mají recept na školství po covidu
- budoucnost
- sedm
- seznam
- školství
- zprávy
Seznam Zprávy vybraly sedm důležitých otázek pro budoucnost České republiky. Proč jsou zásadní a jak na ně hodlají jednotlivé strany odpovědět?

12.06.2021 22:00 – Podobné články – celý článek
Jak jíst ekologicky? Uberte hovězí a sýry, přidejte rostlinné mléko
- hovězí
- mléko
- nejvyšší
- sýry
Klimatické změny jsou čím dál větší téma. Vědci se shodují, že je nejvyšší čas přehodnotit, jak se k planetě chováme. Svým dílem může přispět každý. Jaké změny v jídelníčku můžete udělat, když chcete být...

17.05.2019 04:00 – Podobné články – celý článek
Cukr v kosmetice účinně bojuje proti vadám na kráse
- cukr
- ruce
Když se řekne rafinovaný cukr, řada lidí od něj dává ruce pryč. Ve svém jídelníčku ho postrádá velké množství lidí, kteří se chtějí pyšnit hezkou a štíhlou postavou. Cukr bychom však z našeho života neměli vyhazovat...

23.01.2021 07:00 – Podobné články – celý článek
Cukr v kosmetice: bojovník proti vráskám i chloupkům
- cukr
- vlasy
Cukr je nejen součástí sladkých dobrot, ale patří i k velkým pomocníkům v péči o pleť, vlasy či dokonalý vzhled.

12.01.2021 08:00 – Podobné články – celý článek
Recepty, se kterými zrychlíte spalování
Jestli máte v plánu rozloučit se s pár kily, obohaťte jídelníček o bílkoviny neboli proteiny. Nejenže mají vysokou sytící schopnost, ale také zrychlují metabolismus a starají se o zdraví kostí. Recepty, které je obsahují,...

17.01.2024 11:00 – Podobné články – celý článek
Jídelníček pro seniory. Přidejte živočišné tuky i bobulové ovoce
- apetit
- generace
- ovoce
Starší člověk potřebuje jiný poměr živin a látek získaných z jídla než mladší a střední generace. Nutné je také zohlednit obvykle menší apetit i méně častý pocit žízně.

20.09.2020 02:00 – Podobné články – celý článek
Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny
- bílkoviny
- hubnutí
- látky
- proteiny
- svaly
- základní
Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební látky našeho organismu. Podporují tvorbu svalové hmoty, tvoří součást enzymů a některých hormonů a pomáhají také při hubnutí.

29.10.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Sezona jahod vrcholí. Přidejte je i do lehkých muffinů bez lepku a laktózy
- letní
- oblíbené
- ovoce
Přidejte oblíbené ovoce do lehké letní verze jahodových muffinů.

06.07.2019 12:00 – Podobné články – celý článek
Pozor na skrytý cukr v potravinách! Kde ho najdete a jak se mu vyhnout?
Cukr jíme v mnoha podobách a každá z nich s sebou nese nějaká zdravotní rizika. Především když se jedná o nadměrnou konzumaci. Skrytý cukr nabourává snahu o zdravý životní styl, zhoršuje tělesnou kompozici a způsobuje...

13.10.2022 09:00 – Podobné články – celý článek
Ruský deník: Z obchodů mizí cukr, zavání to boomem samohonky
Z obchodů zmizel cukr. V obchodě naproti mého domu chybí několik dní. Nejprve zmizelo balení toho nejlevnějšího. Předevčírem už nebyl ani dražší třtinový cukr. Prázdnotou zejí i regály se solí a dámskými vložkami.

23.03.2022 13:00 – Podobné články – celý článek
Skutečné paleo. Jídelníček pralidí fandil rostlinným proteinům
- jídelníček
- maso
- trend
Maso, hodně masa. Stoupenci paleo diety mají jasno, a ukazují na údajný jídelníček pralidí. Jenže jejich trend dostává trhliny. Ukazuje se, že opravdový jídelníček lovců a sběračů přál mnohem víc rostlinným proteinům....

31.05.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Není cukr jako cukr. Tipy, jak si vybrat ten správný
- bílý
- cukr
- vybrat
Bílý zabiják, nebezpečná droga nebo sladká hrozba. Pod těmito děsivými pojmenováními se skrývá obyčejný cukr. Není to trochu přehnané? Nemusí být. Pokud používáte nadbytek cukru, tělu to škodí.

11.08.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Přírodní sladidla, kterými lze nahradit bílý cukr
- bílý
- cukr
- zkuste
- zuby
Bílý cukr upadl v nemilost. Pokud se to s ním přehání, přináší kila navíc a kazí se po něm také zuby. Sladké chuti se přesto nemusíte úplně vzdát. Zkuste nahradit rafinovaný cukr přírodními sladidly.

04.10.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Trpíte výraznou chutí na sladké, trápí vás pocit hladu? Pak vám chybí bílkoviny
- bílkoviny
- chuť na sladké
Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro správné fungování našeho těla. Pokud v našem jídelníčku chybí, pak častěji pociťujeme hlad, ale i chuť na sladké. Jako by se nám tělo snažilo říct, že mu něco chybí a „honí...

26.03.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Trápí vás nadváha, špatné zažívání, deprese? Odpověď hledejte ve střevech
- deprese
- jídelníček
- styl
- většina
- životní
Nezdravý životní styl, špatný jídelníček, málo pohybu a hodně stresu, tak proplouvá životem většina z nás. Jak žít lépe a zdravěji? Na to se zaměříme společně s odborníky v seriálu připravovaném s iniciativou Vím, co jím...

23.10.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Stres nemusí jenom škodit
- většina
- všichni
Stresu se v dnešní moderní a uspěchané době nevyhneme. Všichni moc dobře víme, že se nadmíra stresu negativně projevuje na našem zdravotním i psychickém stavu. Proto se většina lidí snaží působení stresu omezit.

05.10.2015 16:01 – Podobné články – celý článek
Pryč s vánočními kily. Tipy, jak nastartovat hubnutí a sestavit jídelníček
Každý rok si říkáme, že letos o svátcích tloustnutí zabráníme, abychom se hned z kraje nového roku vyhnuli stresu z toho, že nám nic není. Většinou to ale dopadne tak, že přibereme několik kilogramů. Pokud se to letos stalo i...

10.01.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Cigaretkou proti stresu? Omyl. Kouření podle vědců způsobuje deprese
- deprese
- omyl
Jste nervózní, a tak si dáte jednu nebo dvě cigaretky. Studie potvrdily, že cigareta krátkodobě pomůže ve stresu, při depresi, může vám vylepšit náladu, ale z dlouhodobého hlediska psychice škodí a depresi naopak prohlubuje.

18.08.2016 16:00 – Podobné články – celý článek
Nedejte stresu šanci. Jednoduché tipy, jak ho dostat pod kontrolu
- jak ho dostat
O stresu platí, že je nedílnou součástí života, a pokud ho není moc, může být užitečný. Je proto dobré vědět, kdy ho využít, a kdy naopak proti němu zabojovat. Použít přitom lze celou řadu technik i pomocníků.

17.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek