Jak se stravovat zdravě

Dali jste si novoroční předsevzetí, že se letos budete stravovat zdravěji a do prázdnin shodíte „pandemická“ kila? V tom případě zapomeňte na extrémní diety a naučte se stravovat zdravěji, ale přitom vyváženě a udržitelně....

S příchodem podzimu a chladných dní přichází i přirozená lidská schopnost zateplovat se. Bohužel se občas stává, že si místo nového svetru omylem pořídíme břišní pneumatiku. Jak se vypořádat s úbytkem fyzických aktivit a...

Dali jste si pro letošní rok předsevzetí, že zhubnete nebo že se prostě začnete stravovat zdravě? Pak byste měli vědět, že většina stravovacích chyb vzniká během pracovní doby, ať už se jedná o nesprávnou skladbu jídla či...

O zdravé stravě slyšíme ze všech stran. Spousta známých začala zdravě žít, zdravě hubnout, zdravě spát, zdravě sportovat… A vy toužíte také začít, jen nevíte, jak na to. Důležité je mít dostatek informací, abyste si ve...

Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete jídelníček postavit na levných, ale zároveň zdravých a výživných potravinách.

Některé potraviny se tváří jako značka Ideál, přitom dokážou snadno zradit naši snahu zhubnout i naše úsilí stravovat se zdravě.

Moderní trendy dnešní doby nám velí stravovat se zdravě a plnohodnotně. Pochutnáváme si na zelenině, mléčných výrobcích… Ale znáte tofu? A víte, co s ním?

Dlouhodobě nebyla spokojená se svou postavou a po porodu se to ještě zhoršilo. Ačkoliv se snažila cvičit a zdravě se stravovat, nedařilo se jí zejména oblast stehen zeštíhlit. Čtyřiatřicetiletá Romana tak začala uvažovat...

Předně je důležité si vysvětlit, co to vůbec Výzva 21 je. Jedná se o program lidem pevně odhodlaným změnit svůj životní styl k lepšímu tím, že se začnou zdravě stravovat a pravidelně cvičit. Nejde pouze o cvičení, ale...

Možná i vy jste se rozhodli začít se stravovat zdravěji, třeba dokonce shodit nějaké to kilo navíc a hlavně chovat se ke svému tělu laskavěji a s respektem. Znalosti jste si mohli zkusit v kvízu, který už má své výherce. Ti...

Začátek roku se obvykle nese na vlně předsevzetí typu: zhubnu, budu se stravovat zdravěji, omezím cukr a tučné jídlo a podobně. Jestli mezi takto „postižené“ patříte i vy, možná narážíte na nedostatek inspirace, co si uvařit...

Držíte dietu nebo se snažíte stravovat zdravě, abyste si zpevnili tělo a shodili nějaké to přebytečné kilo? Nutnost vzdát se kvůli redukci hmotnosti oblíbených laskomin, mezi které patří především sladké všeho druhu, bývá...

Franze Kafku mnozí považují za člověka, který se potýkal s nemocemi a chudobou. Přitom měl úspěšnou kariéru, rád cestoval po Evropě a snažil se zdravě stravovat. „Stereotypů je kolem něj opravdu hodně. I průvodci o něm...

Důvodů, proč se pro veganský styl života rozhoduje stále více lidí, je mnoho. Stravovat se zdravě, přispět k ochraně zvířat i planety a v neposlední řadě i dokázat, že „jdu s dobou“. Co ale přesně znamená být veganem?

Neuvěřitelné, co dokáže láska! Richard Krajčo (38) má díky své partnerce, režisérce Karin Babinské (41), skvělou postavu. Začal se totiž zdravě stravovat stejně jako Karin a výsledky se dostavily.

Doby, kdy lidé krmili své mazlíčky zbytky od stolu a levnými granulemi, jsou pryč. Za čerstvé a kvalitní suroviny pro psy jsou páníčci ochotní si připlatit. V Česku vznikají firmy, které připravují masovou směs se zeleninou bez...

Češi, kteří se chtějí stravovat zdravě, to momentálně nemají vůbec jednoduché. Ceny základní zeleniny nadále raketově stoupají, v posledních týdnech nejvíce šokují cenovky u salátových okurek a paprik. Za jednu...

Máme tu poslední den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. Teď je hlavně důležité vzít si z našich rad to potřebné a snažit se vydržet zdravě stravovat i hýbat už po zbytek života. I když to někdy nebude snadné.

Ne každému byly dány do vínku krásné a zdravé nehty, které rychle rostou a netřepí se. Existuje ale hned několik metod, jak toho dosáhnout svou péčí.