Co je na světě nejsladší? Kvalitní spánek

Článek

Co je na světě nejsladší? Kvalitní spánek
- matrace
- spánek
- výběr
Spaní ovlivňuje míra stresu, pohybu a nastavení celého dne. To jsou ale proměnné. Co naopak lze „ukotvit“, je výběr správného lůžka, matrace, roštu, lůžkovin a povlečení. A pak o vše správně pečovat, udržovat...

21.09.2021 09:00 – celý článek na

Podobné články

Vyplatí se investovat do matrace? A jak poznat, že je kvalitní?
- matrace
- spánek
Kvalitní spánek je základem zdravého životního stylu. Aby byl spánek kvalitní, potřebujeme k tomu správnou zdravotní a kvalitní matraci.

18.03.2024 21:00 – Podobné články – celý článek
Najděte klid a probouzejte se odpočatá. Zkuste devítidenní program
- program
- spánek
- zkuste
Vzpomínáte ještě, jaké to bývalo ve vašem dětství a mládí? To byl spánek opravdu ten nejsladší na světě a každá z nás mohla spát pořád. Usnuly jsme bez problémů třeba i po větší námaze, rozrušení či s plným žaludkem.

26.08.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům?...

23.09.2024 10:00 – Podobné články – celý článek
Kvalitní spánek stojí téměř za vším pozitivním, co se nám v životě děje
- spánek
- zhubnout
Když se nad tím hlouběji zamyslíme, tak spánek, a hlavně jeho kvalita, nás opravdu může ovlivnit v mnoha ohledech. Spánek má vliv na naše rozpoložení, na to, jak prožijeme celý den, dokonce i na to, jestli se nám podaří zhubnout...

14.03.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Dlouhý spánek může naznačit riziko vzniku demence
- demence
- dlouhý
- spánek
Pravidelný a kvalitní spánek je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zatímco někomu stačí šest hodin, někdo jiný vyžaduje osm, nebo dokonce deset hodin spánku. Dlouhý spánek může člověku pomoci s regenerací,...

07.04.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Jak se naladit na kvalitní spánek
S nevyspáním a následnou únavou během dne má zkušenost snad každý. Pronásleduje-li nás špatný spánek delší dobu, odrazí se to negativně na našem zdraví. Co s tím?

18.02.2018 10:00 – Podobné články – celý článek
Kvalitní spánek ovlivňuje zdraví
- sny
- spánek
- zdraví
Spánek a sny byly vždy předmětem mytologie a přisuzovala se jim mytická moc. Kvalita spánku a jeho množství má vliv na naše zdraví i délku života.

20.06.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Tipy na kvalitní spánek
- spánek
Spánek je pro zdravé fungování našeho těla absolutně zásadní. Během spánku se obnovují naše fyzické i psychické síly a organismus se regeneruje. Dochází k ukládání vzpomínek, vyrovnává se hladina hormonů, posiluje se naše...

02.04.2021 10:00 – Podobné články – celý článek
Několik tipů, jak zlepšit usínání a zkvalitnit spánek
- dlouhý
- spánek
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je důležitý nejen po psychické, ale i zdravotní stránce. Naše tělo si odpočine a načerpá dostatečnou energii pro nastávající den. Více než polovina dospělých Čechů má ale se spánkem...

02.10.2015 08:00 – Podobné články – celý článek
Kvalitní spánek je důležitý, špatná postel se starou matrací nám ho nezaručí
- spánek
- zdraví
V posteli strávíme jednu třetinu dne, proto ji vybírejme pečlivě. Dobrý spánek značně ovlivňuje naši náladu i zdraví. Podle odborných studií se prý během spánku regeneruje až 90 % psychických a fyzických sil. V opačném...

26.06.2017 09:00 – Podobné články – celý článek
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
- krémy
- rituál
- spánek
- zdarma
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.

20.02.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Probouzíte se ze šlofíku ospalí? Děláte to špatně
Kvalitní spánek je pro naše zdraví a pohodu klíčový. Šlofík, krátký spánek během dne, může být účinným způsobem, jak si dopřát odpočinek a nabrat energii. Jeho účinnost se ale odvíjí od několika faktorů. Jak si dopřát...

20.04.2023 10:00 – Podobné články – celý článek
Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek? Pozor, kam dáváte postel!
Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.

06.02.2024 09:00 – Podobné články – celý článek
Dobrý spánek je základem kvalitního života
- spánek
- stres
- vyspat
Dostatečně se vyspat bylo dříve považováno za samozřejmou součást našeho života. V dnešní uspěchané době, kdy je stres na denním pořádku, je ale kvalitní spánek pro mnohé pouhým snem. Kde tedy děláme ty nejčastější...

18.09.2016 09:00 – Podobné články – celý článek
Výběr správné matrace: Najděte to pravé pro zdravý a komfortní spánek
- byste
- energie
- matrace
- nabídka
- spánek
- vybrat
- zdraví
Kvalitní spánek je důležitý pro celkové zdraví. Odpočinku byste proto měli věnovat dostatek pozornosti. Pro dosažení dobrého spánku a doplnění energie je důležité vybrat vhodnou matraci. Čeká vás přitom rozmanitá nabídka.

18.05.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Čím více snahy, tím menší úspěch aneb Jak docílit lepšího spánku
- spánek
- úspěch
Spánek je důležitý pro všechny lidi bez rozdílu. Ale zatímco někteří nemají s usínáním a délkou spaní žádný problém, jiní se snaží sebevíc, ovšem kvalitní spánek se ne a ne dostavit. Podle odborníků však právě...

06.10.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Zdravý spánek vám přináší zdravotní matrace
Zdravý spánek a kvalitní matrace spolu velmi úzce souvisí. Jak ale zvolit pro sebe tu nejlepší matraci? Tento článek by vám mohl být dobrou nápovědou.

18.10.2021 17:00 – Podobné články – celý článek
Stres narušuje spánek, jeho kvalitu lze však zlepšit, říkají vědci z ČVUT
- dlouhý
- spánek
- stav
Člověk prospí třetinu života. Dostatečně dlouhý a kvalitní spánek přitom hraje významnou roli pro jeho psychický a fyzický stav. Na výzkumu spánku už proto roky spolupracuje tým kladenské Fakulty biomedicínského inženýrství...

15.05.2022 11:00 – Podobné články – celý článek
Spánek na rozkládací pohovce: Dnes už netrpíte
- byty
- dnes
- spánek
Rozkládací lůžka jsou praktickým řešením, a to nejen pro malé byty a nejen pro příležitostné spaní. Vyberete -li správně, je tento kus nábytku schopen zajistit i trvale dostatečné podmínky pro kvalitní spánek, který je pro...

16.09.2016 07:00 – Podobné články – celý článek