Chceme si užít a odkládáme spánek. Spánková prokrastinace je nový fenomén, říká Šóš
Když si každý den zkrátíme náš obvyklý spánek o hodinu, budeme na konci týdne ve stavu jako s jedním promile alkoholu v krvi, popisuje psychiatr.
Článek
Podobné články
-
Když se do života vplíží spánková prokrastinace
Všichni víme, že dostatečně dlouhý a kvalitní spánek je důležitý a potřebný. Přesto ho z mnoha důvodů dobrovolně zkracujeme a odchod do postele oddalujeme, jak to jen jde. Jaké jsou důvody spánkové prokrastinace a jak s ní... -
Konečně se dobře vyspat. Nový trend v cestování láká na jedinečný odpočinek
V dnešní uspěchané době, kdy je kvalitní spánek pro mnohé vzácností, přichází na scénu nový trend v cestovním ruchu – spánková turistika. -
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Spánek je doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regenerují. Způsob, jakým odpočíváte, napoví leccos o vaší povaze, ale i zdravotním stavu. Jaká spánková poloha je pro vás nejlepší? A co o vás váš spánek... -
Proč prokrastinujeme? Neumíme si poručit a máme přehršel možností, co dělat
V dnešní době je prokrastinace hojně probírané téma. Nejčastěji chorobně odkládáme povinnosti, ve kterých nevidíme smysl pro budoucí život. -
Odkládáme operace, nemocnice jsou teď nebezpečnou zónou, říká primář
Zlínská nemocnice patří kvůli covidu k nejvytíženějším v Česku. „Odkládáme i závažnější operace,“ říká v rozhovoru primář Tomáš Gabrhelík. -
Prokrastinace, nebo lenost? Záleží, co člověk zažívá
Chorobné odkládání práce na neurčito, chronická tendence nesplnit včas úkoly, oddalování plnění na co nejzazší termín. To vše a mnohem víc se skrývá pod pojmem prokrastinace. Pro jednoho jen nový název dobře známé lenosti,... -
Pro klidný spánek miminka je důležitý pocit bezpečí
„Spánek mě fascinoval už jako malou holčičku. Mívala jsem velmi živé sny, vymýšlela si příběhy k usínání a cvičení, jak uspat myšlenky před spaním,“ říká odbornice na dětský spánek, sociokulturní antropoložka a... -
Od náměsíčnosti po sexsomnii. Lékaři nemají stanovené postupy pro pacienty s poruchami spánku
Spánek je nesmírně důležitý pro zdraví a produktivitu každého jedince. Spousta lidí se sice potýká s různými problémy, jako je nespavost či spánková apnoe, ale pozitivní stránkou těchto stavů je, že existuje množství... -
Máte na stole tři monitory? Tenhle stojan je pojme všechny a stojí jen 799 Kč
CZC tento týden zlevnilo alternativní stojany na monitor značky Stell. Zajímavé jsou především modely SOS 1710, SOS 1010, SOS 1020 a SOS 1030. Všechny umožňují monitor plně polohovat, snadno otáčet na výšku, mají držáky pro... -
Mami, dneska ne, až zítra. Kdy už prokrastinace u dětí představuje problém
Ten pojem už jste určitě slyšeli. Prokrastinace spočívá v odkládání plnění činností a úkolů, zejména těch nepříjemných. Je vlastní dospělým i dětem a rozhodně nepřináší nic dobrého. Pokud zejména u svých potomků... -
Na břiše, nebo na zádech? Která spánková poloha je nejlepší
Probouzíte se ráno spíš unavení a rozlámaní než odpočatí? Asi tomu nepřikládáte význam, ale i poloha, ve které usínáte, má zásadní vliv na váš spánek a celkové zdraví. Je lepší spát na zádech, na boku, nebo na břiše? Ve... -
Spánková turistika je in. Hotely vycházejí vstříc novým přáním cestovatelů
Spánek jako jeden z benefitů pobytu na dovolené se stává stále skloňovanějším termínem jak mezi mnoha světovými hotely, tak i mezi samotnými turisty. Ti si totiž již za covidu uvědomili jeho vzácnost a dobře se vyspat i v hotelu... -
Nemocnice na pražském Karláku pomůže s poruchami spánku: Co nabízí moderní spánková laboratoř?
Běžné nemoci, jako je spánková apnoe, náměsíčnictví, porucha chování v REM spánku, syndrom neklidných nohou, ale i mnohé vzácné choroby. Na poruchy spánku se specializuje Centrum pro poruchy spánku a bdění na Neurologické... -
Prokrastinace: jak skoncovat s odkládáním úkolů?
Prokrastinace je mezi lidmi velmi rozšířená. Nejvíce s ní bojují mladí lidé. Nejčastějšími příčinami je nedostatečná motivace, ale i strach z neúspěchu. V článku se můžete mimo jiné dočíst, jak s prokrastinací... -
Spánková porucha mě obrala o řadu let mého života, tvrdí mladá žena
Když se řekne spánková porucha, řada lidí si automaticky vybaví nespavost – tedy insomnii. Existuje ale i její opak, hypersomnie. To je stav charakteristický nadměrnou potřebou spánku, a to i přes den. Své o tom ví... -
Co je lepší: Krátký a hluboký spánek, nebo delší a lehčí?
Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají... -
Češi jsou mistři v odkládání. Nakupování dárků odsouvá většina lidí
Prokrastinace neboli chorobné odkládání úkolů na později vnímají odborníci jako fenomén dnešní doby. Lidé nejsou líní, ovšem přehršle úkolů a povinností je mnohdy nutí některé sunout před sebou. V předvánočním období to... -
TMBK: Bronz českých kordistů stvořil nový fenomén. Lidé jim gratulují všude
Čeští kordisté získali na olympiádě bronz a stvořili nový fenomén. Dosud ignorovaný sport teď vidí fanoušci úplně všude. Další koláž populárního grafika pro Seznam Zprávy. -
Dusil jsem se a byl nevyspalý. Viníkem byla obstrukční spánková apnoe
O zdraví dbám a dlouho mě nic vážného netrápilo. Pak jsem ovšem začal být unavený a nevyspalý. Lékaři nakonec zjistili, že mě trápí obstrukční spánková apnoe. Čtenář Petr napsal další díl našeho seriálu Můj boj s...
