Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně

Článek

Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně
- aktivity
- běh
- cvičení
- doma
Stačí dopřát si rychlý běh do schodů, jít s těžkým nákupem chvilku pěšky místo tramvají. Honit se při venčení se psem. Vytírat doma podlahu energičtěji než obvykle. I když tyto aktivity nepovažujeme za cvičení, prospívají...

23.12.2022 01:00 – celý článek na

Podobné články

Schody vyběhněte. I kratičká intenzivní aktivita je prevencí rakoviny
- cvičení
- zdraví
Čtyři minuty denně stačí. Aktuální studie vzdává hold krátkodobé energické aktivitě. Zdraví prospěšné nemusí být pouze cvičení, ale též například velmi svižná chůze do schodů nebo úprk na tramvaj. Je prevencí hned...

19.08.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Hasič Libor skončil po pádu na vozíku: Kamarádi mu pomáhají vrátit se do života
- cvičení
- jedno
- kamarádi
- zdraví
- život
Téměř 20 let denně bojoval o život a zdraví druhých, pak mu ale jedno běžné cvičení obrátilo život na ruby. Královéhradecký hasič Libor Bohdanecký (46) se nyní snaží vrátit zpátky do života. Pomáhají mu v tom kolegové...

03.05.2017 11:00 – Podobné články – celý článek
Pivo je lék na všechno! 10 důvodů, proč vám jeden kousek denně prodlouží život
- pivo
- většina
- život
Pivo k České republice již neodmyslitelně patří. Většina Čechů ho miluje a nedokáže si bez něj představit život. Věděli jste ale, že pravidelné popíjení zlatavého moku nám může značně prodloužit život? Dle výsledků...

29.08.2016 11:00 – Podobné články – celý článek
Palisáda prodlouží život buku u Rudolfova kamene
- strom
- život
Nová palisáda prodlouží život buku, který roste při patě Rudolfova kamene, jedné ze tří známých vyhlídek na Jetřichovicku v centru národního parku České Švýcarsko. Strom se nachází těsně při skále a písčitý svah,...

22.06.2023 12:00 – Podobné články – celý článek
ATO: Češi loni denně sledovali televize tři hodiny a 40 minut denně
- hodiny
- televize
Doba, kterou Češi loni strávili denně sledováním televize, loni opět klesla a to zhruba o čtyři minuty na tři hodiny a 40 minut. Vyplývá to z dat Asociace televizních organizací (ATO). Tento údaj zahrnuje živou a odloženou...

24.01.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Osamělý život má na zdraví stejně negativní vliv jako kouření
- deprese
- izolace
- osamělost
- pro zdraví
- zdraví
- život
Osamělý život představuje pro zdraví podobné riziko jako kouření desítek cigaret denně. Navíc sociální izolace zvyšuje pravděpodobnost kardiovaskulárních chorob, deprese a demence. Osamělost se přitom podle vědců šíří jako...

05.05.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Mark Wahlberg vstává každý den v půl třetí ráno
- cvičení
- vyspat
Herec Mark Wahlberg si myslí, že cvičit dvakrát denně je lepší, než poslouchat biorytmy a řádně se vyspat. Aby zvládal nabitý pracovní režim a k tomu dvě intenzivní cvičení denně, vstává už v půl třetí ráno. A hned poté...

13.09.2018 20:00 – Podobné články – celý článek
Závislost na cvičení ji připravila o partnery, ale skončit s ním nechce
- cvičení
- skončit
Moderátorka Lisa Vickeryová (35) z Londýna je závislá na cvičení. Denně podstupuje náročný trénink podobně jako vrcholoví sportovci. Bez vyplavování endorfinů nemůže žít a nedokáže si představit, že by kvůli něčemu musela...

22.08.2016 15:00 – Podobné články – celý článek
Jste kancelářská krysa? Káva vám prodlouží život, tvrdí vědci
- káva
- krysa
- nižší
- úmrtí
- život
Vědci zjistili, že pití dvou až tří šálků kávy denně může pomoct vyvážit negativní důsledky sedavého životního stylu. Riziko předčasného úmrtí kvůli dlouhodobému sezení je totiž o 33% nižší pro všechny, kdo tento...

24.06.2024 20:01 – Podobné články – celý článek
Komplexní cvičení, při kterém procvičíte celé tělo
- aktivity
- byste
- cvičení
- svaly
Toužíte-li posílit svaly na břiše, hýždích, stehnech a vytvarovat boky, pak byste se měli zaměřit na komplexnější cvičení, které bude kombinací aerobní aktivity (kardio tréninku) a funkčního cvičení, jež pracuje s hmotností...

26.02.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení, které vynahradí hodinu v posilovně
- cvičení
Stačí deset minut cvičení denně a budete zdravější. A doopravdy je to možné. Úspěch ale spočívá v typu cvičení. Říká se mu intervalové, a přináší mnoho zdravotních výhod.

19.08.2016 09:00 – Podobné články – celý článek
Muž měl dvě stě padesát kilogramů. Bez cvičení zhubl na devadesát
- cvičení
- krabičky
- zach
Devětatřicetiletý Zach Moore z Floridy kouřil tři krabičky cigaret denně a dopřával si tři litry koly. Měl téměř dvě stě padesát kilogramů a nemohl se pořádně hýbat. Kvůli dětem se rozhodl pro zmenšení žaludku. Operace mu...

10.07.2020 11:00 – Podobné články – celý článek
Babička nechala batole ve vaně o samotě: Stačily tři minuty a holčičku už neoživili
- babička
- matka
Jedenáctiměsíční Chanelle se utopila poté, co ji její babička nehlídala pouhé tři minuty. Zdrcená matka vzkazuje: „Nikdy nenechávejte své děti bez dozoru ve vaně!“

14.11.2020 22:00 – Podobné články – celý článek
Praha prodlouží třem stovkám bezdomovců ubytování v hotelech až do března
Pražský magistrát prodlouží ubytování v hotelech a hostelech pro asi tři stovky lidí bez domova, které zajistilo z důvodu epidemie nového koronaviru. Lůžka v hotelích chce zachovat do března příštího roku a mezitím se snažit o...

16.06.2020 10:00 – Podobné články – celý článek
Klid a pocit štěstí za dvě minuty. Lesní terapie je ověřená metoda, říká lektor
- zdraví
Aleš Miklík v rozhovoru vysvětluje, proč je dobré nevnímat přírodu jako "kulisu pro lidské aktivity" a jak ovlivňuje naše fyzické i psychické zdraví.

26.05.2024 20:00 – Podobné články – celý článek
Kolik času denně je možné věnovat technickým vymoženostem bez vlivu na zdraví
Moderní doba si žádá moderní vybavení. To však má svůj negativní dopad na naše zdraví. Jaká je bezpečná hranice a jak se chránit?

25.11.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení může zlepšit váš sex. Vyzkoušejte prkno i přerušované močení
- byste
- cvičení
- zdraví
- život
Není váš intimní život v poslední době takový, jaký byste si představovala a přála? Pokud byste to chtěla změnit, můžete vyzkoušejte cvičení, které vám zlepší nejen sex, ale také zdraví.

03.06.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Lepší erekce, žádné deprese: studie oslavují efekty fyzické aktivity
- aktivity
- cvičení
- deprese
- práce
- zdraví
Je pramenem zdraví. Dokáže zmírnit, nebo dokonce vyřešit erektilní problémy a funguje preventivně proti depresi. Fyzickému cvičení skládají hold dvě opravdu rozsáhlé práce, první shrnuje všechny mezinárodní studie za posledních...

01.03.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Lidé holdující cvičení pijí více alkoholu
- cvičení
- zdraví
Pravidelné cvičení je nezbytné pro dobré zdraví. Jenže paradoxně právě častá pohybová aktivita svádí k nezdravému chování – k nadměrné konzumaci alkoholu. A to jednoduše proto, že cvičení aktivuje v mozku stejné dráhy,...

07.12.2015 16:02 – Podobné články – celý článek