Trápí vás bolesti v “esíčku”? Nejúčinnější prevencí je cvičení
Bolesti bederní páteře trápí stále více lidí. Na vině může být špatné držení těla, nevhodný pohyb, ale také úraz. Správnou a včasnou péčí se však bolestí můžete vyvarovat.
Článek
Podobné články
-
Proti bolesti beder pomohou protažení, správné vstávání i dechová cvičení
Bolí vás v kříži? Nejlepším způsobem, jak se trápení zbavit, je cvičení. Zároveň jde o nejúčinnější prevenci. Nenechávejte bolest být, můžete se totiž dopracovat i k vážnějším problémům, třeba posunutému obratli nebo... -
Od bolesti zad i výhřezu ploténky může pomoci Smíškovo cvičení
Bolesti v zádech trápí drtivou většinu Čechů. Alternativu k práškům proti bolesti, nebo dokonce operaci může nabídnout takzvaná Smíškova metoda. Cvičení s gumou, které pomáhá protahovat a posilovat svaly v těle,... -
Zlobí vás karpály? Cvičení pomůže
Syndrom karpálního tunelu často trápí lidi, kteří dlouho pracují u počítače a jednostranně přitom přetěžují zápěstí i paži. Cviky, které vám nabízíme, mohou být užitečnou prevencí proti těmto problémům. -
Trápí vás afty, otoky a bolesti hlavy? Možná za ně může potravinová alergie
Trápí vás únava, zažívací obtíže, otoky, ekzémy či afty? K tomu vás pobolívá hlava, mizerně spíte a býváte až příliš často nemocní? Příčinou může být třeba jídlo, které v dobré víře den co den jíte. -
Trápí vás zácpa? Vsaďte na potraviny, které vás střevních obtíží zbaví
Nafouklé břicho, bolesti střev a dlouhotrvající zácpy trápí nemalou část populace a dokážou znepříjemnit život. Přinášíme proto několik osvědčených rad a tipů od odborníků, jak trápení se zácpou zmírnit či dokonce... -
Trápí vás časté bolesti hlavy? Zaměřte se na svůj jídelníček
Bolestí hlavy trpí každodenně nespočet obyvatel, v některých případech si za to můžeme i sami. Podle italského neurologa Vincenza Tullema mohou být příčinou bolestí hlavy i některé druhy potravin, které konzumujeme. Nejde přitom... -
Taneční cviky, které vám pomohou od bolesti zad. Protáhněte se v práci
Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení a rychlý způsob života se totiž podepisuje na našem celkovém zdravotním stavu. Jak se v práci protáhnout a zlepšit držení... -
Kde vás to trápí nejvíc? Zjistěte, co by mohlo být příčinou
Jaké bolesti břicha bychom neměli vnímat jako normální? -
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají? -
Proč nás trápí záda? Bolesti souvisí i s naší hlavou a psychikou, říká fyzioterapeut
Bolesti zad jsou výsledkem nesprávné svalové koordinace, sedavého stylu života, nesprávného dýchání i cvičení, ale také jsou často výsledkem psychické tíže či tlaku, který na člověka působí. Podle fyzioterapeuta Tomáše... -
Tři nejúčinnější cviky proti bolavým zádům
Nepříjemné problémy spojené s bolestí zad vás dokážou vyřadit z provozu i na několik dní. Předejít jim však můžete díky několika jednoduchým cvikům. -
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení. Vyzkoušeli jste už čchi-kung? -
Záhadná nemoc fibromyalgie. Projevem jsou nevysvětlitelné bolesti těla
Trápí vás už delší dobu záhadné bolesti, a to zcela bez zjevného důvodu? Pak je možné, že trpíte onemocněním nazvaným fibromyalgie. Co to je za chorobu a jak se léčí? -
Zbavte se nepříjemné bolesti kloubů a začněte opět žít naplno
Trápí vás nesnesitelné bolesti kloubů, vyzkoušeli jste všechno možné a nic nepomáhá? Už si nevíte rady, co s tím? Zeptali jsme se PharmDr. Zdeňka Procházky, ředitele Edukafarm. -
Dráždivý tračník vás dokáže potrápit. Varovat vás může průjem i zácpa
Trápí vás časté bolesti v podbřišku, zácpa nebo průjmy a nutkavá potřeba na ranní stolici? Pak je dost možné, že trpíte syndromem dráždivého tračníku, který to člověku dokáže pořádně zavařit. -
Trápí vás bolesti kloubů?
Každá bolest je signálem těla, že něco není v pořádku. Bolesti kloubů a zad mezi tyto signály také patří. Pokud se dostavují po celodenním štípání dříví nebo túře po horách, není v tom třeba hledat závažnější... -
Jak vzniká zánět zubu a jak jej léčit
Trápí vás bolesti v ústech? Máte podezření na zánět zubu? Nespoléhejte se na domácí léčbu růžovými pilulkami, ani na to, že bolesti časem sami přejdou… Jedině včasná léčba může zabránit dalším komplikacím, proto se... -
Top strečink na doma: je prevencí bolesti zad, uvolní hrudní páteř
Naším cílem nebude ani tak fyzické „natahování“ svalů a šlach. Tři strečinkové cviky, které nabízíme na domácí cvičení, pomohou odbrzdit sílu a regulovat svalové tenze. Zaměříme se na přední stranu kyčlí, zadní stranu... -
Zdravotní stav se mu nelepší a ještě letos bude muset podstoupit operaci. Martina Maxu stále trápí velké bolesti
Už více než rok Martina Maxu trápí silná bolest zad. Za vše mohou plotýnky. S bolestí bojuje už několik měsíců a nyní po sérii vyšetření je jasné, že do konce roku se pravděpodobně nevyhne operaci.
