Psychiatrička Nawková: Naučte se říkat NE, je to zdravé pro naše tělo

Článek

Psychiatrička Nawková: Naučte se říkat NE, je to zdravé pro naše tělo
- lucie
Lucie Nawková (39), psychiatrička z pražské kliniky INEP, učí říkat klienty „ne“. Jak se to naučit a proč je to tak důležité? „Umění odmítnout, co dělat nechceme, souvisí s naším sebevědomím. Každý souhlas, který nám...

18.04.2020 13:00 – celý článek na

Podobné články

Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy
- rad
- systém
- zdraví
- zkuste
Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste upravit své stravovací...

13.09.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Kapka krve pomůže nastartovat zdravé hubnutí
Zdravé hubnutí je někdy věda. Věděli jste, že nám může pomoct jediná kapka naší krve? Právě diagnostika z krve odhalí, co naše tělo potřebuje, čeho má naopak moc. Jak začít zdravě hubnout, poradila v pořadu Rodinka poradkyně...

09.05.2018 16:00 – Podobné články – celý článek
Připravte tělo na podzim: 6 rad, jak žít zdravě + 3 sladké recepty pro sychravé dny
- bonus
- byste
- efekt
- počasí
- rad
- recepty
- sladké recepty
Podzim je tu a sním i nevlídné počasí. Naše pohybová aktivita se utlumuje a začínáme lenošit. Jenže pro tělo to má zničující efekt. Poradíme vám, co byste měli dělat a jako bonus máme tři recepty na podzimní dobroty.

28.09.2018 06:00 – Podobné články – celý článek
Umění říkat ne: Odmítejte s respektem a nedávejte falešné naděje
- ano
- hranice
- naděje
Říkat ne je důležitá dovednost, která nám může pomoci chránit naše hranice, čas a energii. Můžeme totiž potom říkat ano věcem, které jsou pro nás opravdu důležité a smysluplné.

04.04.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Příliš mnoho přemýšlení není zdravé pro mozek
- dlouhý
- mozek
Dlouhý den strávený prací u počítače může být pro naše tělo stejně vyčerpávající jako den strávený manuální činností, tvrdí vědci. Podle odborníků totiž nadměrné přemýšlení uvolňuje v mozku toxiny, které naše...

22.08.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Pláč potřebujeme. Léčí naše tělo, duši i srdce, říká psychiatrička
- mysli
- srdce
- vztahy
Slzy. Pro někoho znak slabosti, pro jiného přirozená součást života. Pláč nás nikdy nepřepadá bezdůvodně, našemu tělu a mysli poskytuje cestu, jak se vyrovnat se stresovou zátěží, ale dokáže i utužovat vztahy. Jaký další...

16.10.2019 15:00 – Podobné články – celý článek
Naše těla zobrazují to, co prožíváme, tvrdí psychosomatička Klímová
- chyby
Naše myšlenky dokáží měnit chování buněk a tělo je displej, který ukazuje chyby v našem myšlení. Podobné, pro západní medicínu alternativní teze ve své psychosomatické praxi uplatňuje vystudovaná psychiatrička Jarmila...

25.04.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Devatero pro zdravé močové cesty. Pozor na pitný režim i intimní hygienu
- močové cesty
- pitný režim
Právě v zimě je naše tělo mnohem náchylnější k různým onemocněním. Často trpí i naše močové cesty. Zánětům se však lze vyhnout důslednou prevencí. Poradíme vám, na co si dát pozor.

27.12.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Vaše tělo je skvělá věc. Naučte se ho mít ráda
- rozkoš
- svět
- život
Vaše tělo dokáže tolik báječných věcí! Nosí vás po světě, přivádí na svět děti, dopřává vám rozkoš... Přesto ho spousta lidí nedokáže milovat takové, jaké je. Naučte se být k němu vlídnější, váš život bude...

03.07.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Bezlepková dieta nemusí být peklo, když víte, jak na zdravé pečení
- bezlepková dieta
- dieta
- lepek
- pečení
- peklo
Objevila se u vás intolerance na lepek? Bezlepková dieta neznamená, že si oblíbený dortík už nedopřejete. Naučte se péct zdravě.

28.08.2022 07:00 – Podobné články – celý článek
Chcete mít zdravé tělo? Soustřeďte se na chodidla! Tyhle cviky pomohou
- chodidla
- cvičení
- cviky
- tereza
„Chodidla nosí naše tělo, celou jeho váhu – každý den a po celý život… Pokud budeme mít aktivní a zdravá chodidla, vyvarujeme se – nebo se i zbavíme – mnoha zdravotních problémů,“ připomíná instruktorka cvičení Tereza...

09.06.2021 14:00 – Podobné články – celý článek
Při hubnutí nepodceňujte polední jídlo. Tipy na zdravé a chytré obědy
- hubnutí
- jídlo
Dali jste si novoroční předsevzetí, že se letos budete stravovat zdravěji a do prázdnin shodíte „pandemická“ kila? V tom případě zapomeňte na extrémní diety a naučte se stravovat zdravěji, ale přitom vyváženě a udržitelně....

22.01.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Zdravé fórum: Češi se obávají ohrožení svobody více, než nákazy samotné
- vláda
Zatímco naše vláda a politická reprezentace pokračuje v plošném omezování svobody a zdravého života nás všech, Zdravé fórum se rozhodlo zjistit, co si o tom myslí naše společnost.

26.05.2021 09:00 – Podobné články – celý článek
I kosmetika má své „šmejdy“. Naučte se je poznávat
- byznys
- kosmetika
- věci
Nelakujme si věci na růžovo. Kosmetika je miliardový byznys, který roste nejen s tím, jak se péče o tělo a pleť zlepšuje a naše nároky se zvyšují. Bohužel je třeba se v ní aspoň trochu orientovat, aby se člověk vyhnul...

23.09.2024 06:00 – Podobné články – celý článek
Ahmedová: Zažíváme teror kvůli vzhledu, není naše povinnost vypadat jako ideál krásy
- moje
- vypadat
- život
Přijmout vlastní tělo je proces na celý život, není moje povinnost vypadat jako ideál krásy, mám zodpovědnost za své tělo, aby bylo zdravé.

18.01.2021 06:00 – Podobné články – celý článek
Při hubnutí se nebojte tuků, radí lektor zdravé výživy
- hubnutí
- jak na to
O zdravé stravě slyšíme ze všech stran. Spousta známých začala zdravě žít, zdravě hubnout, zdravě spát, zdravě sportovat… A vy toužíte také začít, jen nevíte, jak na to. Důležité je mít dostatek informací, abyste si ve...

24.10.2018 18:00 – Podobné články – celý článek
Naučte se ověřené tipy, jak dostat do domácích vývarů poctivou sílu

Polévka je grunt, to je známá věc. Kvalitní vývar je bohatým zdrojem kolagenu, bílkovin, vitaminů a minerálů, které naše tělo ocení. Poradíme vám, jak z něj získat maximum.

04.02.2022 08:00 – Podobné články – celý článek
Pět potravin pro zdravé vlasy a nehty
- kosmetika
- minerály
- nehty
- vlasy
Chcete mít krásné a zdravé vlasy i nehty? Pak je třeba, abyste myslela i na to, co jíte. Jen správná kosmetika vás nezachrání. Tělo totiž na jejich výživu potřebuje i vitaminy a minerály. Zařaďte do jídelníčku těchto pět...

11.04.2019 10:00 – Podobné články – celý článek
Jahody a jejich pozitivní vliv na naše tělo
Přichází léto, sluníčko a s ním i období jahod, které jistě všichni známe a máme rádi. Jen málokdo ale ví, jak pozitivně působí na naše tělo.

28.04.2022 07:00 – Podobné články – celý článek