Opřete se do toho: 3 osvědčené cviky na zpevnění bříška!
Oblast bříška je jednou z nejproblematičtějších partií těla, která trápí každou ženu. Poradíme vám tři osvědčení cviky na zpevnění bříška.
Článek
Podobné články
-
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna
Stehna a hýždě patří u většiny žen k nejproblematičtějším partiím těla. A snaha na jejich vylepšení, zpevnění či zmenšení mnohdy vyjde naprázdno. Možná je to proto, že cvičíte nesprávné cviky. Fitness trenér Karel Kohout... -
Jednoduché cviky pro zpevnění postavy během mateřské
Jste doma na mateřské a ráda byste opět zpevnila svou postavu, ale nevíte, jak na to? Pomohou vám tyto jednoduché cviky, které můžete cvičit doma. -
Po porodech jim zbyly strie a vytahaná bříška: Mámy ukázaly těla s příběhem!
Na jejich tělech nenajdete plastiky, místo toho se nebojí hrdě a bez retuší ukázat povolená bříška, nedokonalá prsa a kůži plnou strií po těhotenství a porodu. Skutečné mámy nafotily snímky, kterými dávají najevo, že za své... -
Vysoce efektivní cviky pro sexy ploché břicho
K dokonalé postavě patří nejen pevná ňadra a zadek, ale i ploché bříško. Zhubnout v pase však není totéž, co zpevnění a vyrýsování břišních svalů. To vyžaduje skutečně velké úsilí a také výdrž. S pomocí... -
Tři nejlepší cviky pro zpevnění středu těla
Odevšad se na nás valí úžasné návody na to, jak si vytvarovat stehna, zadek nebo svaly na břiše. Málokterý z cvičitelů však čtenářky nebo posluchačky upozorní, že si při tom můžou ublížit. Nebo si dokonce způsobit zdravotní... -
Sestava cviků na zpevnění postavy pro ženy, které už nějaký čas cvičí
Pokud ovládáte správné dýchání a nečiní vám problémy cviky jako klasický plank či statický plank, pak pro vás máme další sadu cviků od profesionálního fitness trenéra Vladimíra Korbela z W. Spa & fitness, které se nachází v... -
Rychlý trénink pro zpevnění středu těla
Silný a pevný střed těla je základním kamenem zdravého pohybu. Vyzkoušejte extrémně rychlý trénink pro jeho zpevnění. -
Tři nejlepší cviky pro vaše hýždě
Pokud prahnete po krásně tvarovaném pozadí, není nic jednoduššího, než provádět ty nejefektivnější cviky. Jaké to jsou, se dozvíte uvnitř článku. -
Cviky pro ploché a vytvarované břicho
Zbavit se tuku a vytvarovat břicho do léta stále můžete stihnout. Stačí jen vědět, jak na to. A které cviky jsou ty nejefektivnější? -
Kraj chystá v Krkonoších zpevnění skal nad silnicemi
Královéhradecký kraj chystá v Krkonoších zpevnění tří skalních masivů nad silnicemi. Nejnáročnější bude sanace a stabilizace svahu nad silnicí z Vrchlabí do největšího krkonošského horského střediska Špindlerův Mlýn... -
Tři jednoduché cviky pro posílení hýždí
Pokud chcete, aby vaše pozadí bylo pevné a hezky tvarované, musíte cvičit ty správné cviky. O tom, jaké to jsou a jak je provádět se dozvíte v tomto článku. -
Tři věci, které musíte udělat, když vám manipulativní matka zkazila život
Měla jste manipulativní matku a pořád se to s vámi táhne? Ať už jste v jakémkoli věku, není vše ztraceno. Když se to do toho pořádně opřete, stigmatu z dětství se dokážete ve velké míře zbavit či s ním slušně žít. -
Opřete se do toho! Karanténa jako doba změn a plnění dávných cílů
Jaro přináší nový elán do života, burcuje nás k akci. Ačkoli je aktuální společenská situace stále krizová a nutí nás přizpůsobit životní styl, možná právě díky tomu máme konečně čas a příležitost pustit se do toho,... -
Modelka radí ženám, jak dosáhnout nejlepších orgasmů: Na tyto cviky nedá dopustit
Švédská modelka Monica Huldt (37) se pochlubila cviky, díky kterým má prý ty nejlepší orgasmy. A to už je slušná motivace k tomu vydat se do posilovny. -
VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí
Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším... -
Jaroslav Zvěřina: Obyčejné cviky zlepší erekci i orgasmus
Většina žen zná Kegelovy cviky na posílení svalů pánevního dna, což se nedá říct o většině mužů. Ta neznalost se zdá být překvapující proto, že americký gynekolog Arnold Kegel (1894–1981) je začal doporučovat pacientkám... -
Japonci na MS vsadí na osvědčené veterány a nového trenéra
Nový trenér japonské reprezentace Akira Nišino vsadil v konečné nominaci na mistrovství světa na osvědčené veterány. Jedenáct hráčů z třiadvacetičlenného výběru pro blížící se turnaj v Rusku tvoří fotbalisté, kteří byli... -
Muž si ukousal bříška prstů, aby se vyhnul identifikaci otisky prstů
Jeden z nejhledanějších Američanů ze státu Florida byl dopaden v Ohiu. Aby však nemohl být policisty identifikován, rychle si ukousal bříška na všech prstech. Morbidní a velmi bolestivý akt stihl spáchat během několika vteřin, než... -
Nejčastější zdravotní potíže miminek. Jak ulevit od bolení bříška i rýmy
Ani našim nejmenším se nevyhýbají zdravotní problémy. K těm nejčastějším, které malé děti do jednoho roku trápí, patří bolení bříška, potíže se suchou kůží a také nachlazení. Poradíme vám, jak tyto zdravotní potíže...
