Spánek je základní lidská potřeba, díky které se tělo regeneruje a je schopno fungovat, tak jak má. S tím ale vyvstává dokola pokládaná otázka – kolik spánku potřebujeme, abychom byli opravdu odpočatí?
Jste bez energie, máte náladu pod psa a nic vás nebaví? Pak možná patříte k velké části populace, které chybí dostatek kvalitního spánku. Ten má totiž vliv na veškeré pochody v těle. Dobrou zprávou je, že se s tím dá mnoho...
Alespoň čtyřicet procent dětí nespí dostatečně, s věkem navíc spánkový deficit stoupá. V patnácti letech má proto dostatek spánku už jen každý druhý školák. Zjistili to výzkumníci z Univerzity Palackého v Olomouci. Děti...
Co dělá firmy úspěšnými? S čerstvým nositelem ceny nadačního fondu Neuron o tom, proč u společností záleží na věku, zda dostávají úspěch do vínku a o „multipodnikatelích“.
Moderní ložnice je vzdušná, přehledná, útulná, plná přírodních a měkkých materiálů. Zkrátka, máte chuť se do ní zachumlat! Kvalita spánku rozhoduje o naší náladě a energii každého dne. Navíc pouze v ložnici máme intimní...
Délka spánku se v posledních desetiletích výrazně zkracuje, což má za následek celou řadu zdravotních a psychických problémů, včetně Alzheimerovy choroby. Množství a kvalita spánku totiž velmi významně ovlivňují imunitu,...
Ke zdravému životnímu stylu patří jednak dostatek pohybu, vyvážená strava, ale také dostatek spánku a minimalizace stresu. Jak ukázal nejnovější online průzkum společnosti Walmark, kterého se zúčastnilo více než 47 tisíc Čechů...
Kvalitní spánek je důležitý pro celý organismus a jeho regeneraci. Pokud vás sužuje dlouhodobá únava a pocit vyčerpání, je pravděpodobné, že kvalitního spánku máte nedostatek. Podívejte se s námi na nejčastější důvody, proč...
Počasí vysílá rostlinám a stromům zmatené signály, namísto očekávaného zimního spánku se naopak probouzí. Teplý a suchý listopad se v posledním desetiletí stal novou normou a stromy to mate. Letos odborníci zaznamenali nejvíce...
YouTube testuje funkci časovače spánku pro Premium uživatele Časovač zastaví přehrávání po nastaveném čase, což může zlepšit kvalitu spánku Funkce je dostupná v mobilní aplikaci a na počítači, zatím ne na televizích YouTube...
Sny jsou součástí spánku každého z nás. Odhaduje se, že jich každý člověk prožije mezi 4-6 za noc, přičemž jejich množství se odvíjí od věku, osobnosti, úrovně únavy, denních zážitků a samozřejmě i vzorců mozkové...
Máte pocit, že dům dost dobře nelze proměnit v adventní kalendář? Ale ano, jde to. Jen na to musíte mít dostatek oken. V anglickém sídle Attingham Park jich dostatek měli, stejně jako smysl pro humor. A tak své návštěvníky...
Taneční svět ztratil svou velkou ikonu. Ve věku třiapadesáti letech zemřel talentovaný choreograf Karel Sarközi. Rodák z Mostu odešel v sobotu ve spánku.
Další dvě vědecké práce potvrdily důležitou roli spánku v lidském životě. První studii provedli vědci z Nového Zélandu a zúčastnily se jí děti ve věku od osmi do dvanácti let. Druhá studie, realizovaná českými vědci, se...
Pokud vás dopravce vysadí z letadla, vlaku či autobusu později, než slíbil, máte nárok na odškodné. Záleží ovšem na tom, odkud a kam jedete, jak velké bylo zpoždění i čím cestujete.
Pokud chcete zmást své známé a potrápit je myšlenkou, že jste si pořídili bazén a ani je nepozvali, tady máte návod, jak vytvořit falešnou fotku. Chce to jen správný úhel a můžete oslňovat na sociálních sítích "dokonalým...