Šest důvodů špatného spánku a co dělat pro jeho zlepšení

Článek

Šest důvodů špatného spánku a co dělat pro jeho zlepšení
Kvalitní spánek je důležitý pro celý organismus a jeho regeneraci. Pokud vás sužuje dlouhodobá únava a pocit vyčerpání, je pravděpodobné, že kvalitního spánku máte nedostatek. Podívejte se s námi na nejčastější důvody, proč...

07.01.2019 08:00 – celý článek na

Podobné články

Potíže se spánkem zná každý druhý dospělý: Co dělat, když nejde usnout?
- elán
- životní
Kvalita spánku určuje pracovní výkonnost, náladu i životní elán. Více než třetina Čechů má ale s usínáním a dosažením plnohodnotného spánku potíže. Co dělat, pokud se to týká právě vás?

02.03.2017 11:00 – Podobné články – celý článek
Jak zmírnit následky špatného spánku
- zvuk
Není nic horšího, než se celou noc převalovat a usilovně se snažit usnout. Zvuk budíku vás ráno nepříjemně vytrhne ze spánku a vám se zdá, že jste naspali sotva pár minut. Naštěstí můžete zmírnit dopady nekvalitního spánku...

21.04.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Legendární hokejista Malcev už není v umělém spánku
- lékaři
- měsíc
Legendární ruský hokejista Alexandr Malcev už se probudil z umělého spánku. Lékaři ho v něm střídavě udržovali přes měsíc po plánované operaci, kterou podstoupil v Německu. O zlepšení stavu dvojnásobného olympijského vítěze...

26.04.2020 13:00 – Podobné články – celý článek
Ideální doba spánku pro každé znamení zvěrokruhu
Kolik spánku opravdu potřebujete? Kdy se odebrat do postele a jaké znamení rádo ponocuje, aniž by to poznamenalo jeho následující den?

22.08.2024 11:00 – Podobné články – celý článek
Sedm zlodějů spánku. Zapomeňte na čokoládu, čaj i brokolici
- dnes
- stres
- zdraví
Nemalá část populace se dnes potýká s nedostatkem spánku. Na vině může být pracovní vypětí, shon, stres, nejistá doba, ale i nemoc. Důvodů je spousta, ale spánkový deficit se časem podepíše i na vašem zdraví. Na co si dát...

16.06.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Modrá lavina se valí zpět do první ligy. Šest důvodů zlepšení Olomouce
- soutěže
Jedenáct výher, čtyři remízy, nula proher = šestibodový náskok na čele druhé ligy. Olomoučtí fotbalisté po rozpačitém startu do sezony, kterou zahájili třemi plichtami, potvrzují roli favorita soutěže. Nejen díky...

23.11.2016 10:00 – Podobné články – celý článek
Vyměnil bych šest ministrů, říká Miloš Zeman. Promluvil i o volbách či Rusku
Prezident České republiky Miloš Zeman pokládá Petra Fialu za dobrého premiéra, v jeho vládě by ale z různých důvodů vyměnil šest ministrů. Řekl to v rozhovoru pro MF DNES. Komunální volby hlava státu považuje za referendum o...

23.09.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Poruchy spánku má třetina dětí, má to vliv na chování i učení

Víc než třetina dětí a mladých do 18 let v Česku trpí poruchou spánku. Zatímco u malých dětí se objevují problémy s usínáním či probouzením, u dospívajících je časté zpožďování spánku a jeho odsouvání do pozdních...

07.03.2016 11:01 – Podobné články – celý článek
Česko selhává v ochraně ovzduší. Opatření pro jeho zlepšení asi nestihne splnit, tvrdí NKÚ
- dnes
- nejvyšší
- úřad
Česku se nedaří plnit opatření pro zlepšení kvality ovzduší a hrozí nesplnění stanovených limitů škodlivin ve vzduchu do roku 2020. Vyplývá to z výsledků prověrky, které dnes zveřejnil Nejvyšší kontrolní úřad (NKÚ)....

28.01.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
SVS vzhledem ke zlepšení nákazové situace zrušila nařízení zakazující svody ptactva
- státní veterinární správa
- veterinární správa
Státní veterinární správa (SVS) z důvodu zlepšení nákazové situace ruší nařízení vydané 10. ledna letošního roku v souvislosti s vysocepatogenní aviární influenzou (ptačí chřipkou). Nařízení na celém území republiky až...

09.03.2017 10:00 – Podobné články – celý článek
Xiaomi Sleepace – levný monitor spánku pro kvalitnější odpočinek
- spánek
- tip
- zdraví
Monitor spánku patří mezi gadgety, které mají přispět našemu zdraví a kvalitnějšímu spánku. Umí rozpoznat, jak jste spali, analyzovat váš spánek a následně doporučit nějaké změny. V tomto článku pro vás máme tip na...

20.06.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
Prince před svou smrtí šest dní vůbec nespal
- prince
- úmrtí
Ačkoli oficiální závěr vyšetřování příčiny úmrtí zpěváka Prince ještě nebyl vydán, podle zdrojů z jeho okolí hvězda šest dní před svou smrtí pracovala bez spánku. Je tak možné, že sedmapadesátiletý hudebník zkolaboval...

26.04.2016 19:01 – Podobné články – celý článek
Nemůžeme se vymlouvat na to, že potřebujeme čas. Fanoušci si zaslouží silnou Spartu, ví Stramaccioni
- andrea
- radost
- vidět
Na ofenzivní hře Sparty bylo vidět patrné zlepšení. Trenér Andrea Stramaccioni věří, že jeho tým začne dělat fanouškům zase radost.

19.08.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
POHLED: Padák pro Lenera. Ze špatného důvodu a s notným zpožděním
- nhl
- padák
Jako první Čech stál na střídačce klubu NHL. Coby Bukačův asistent pomohl reprezentaci ke zlatu ze šampionátu ve Vídni v květnu 1996. V roli Hlinkova parťáka přispěl k triumfu na olympiádě v Naganu v únoru 1998.

19.10.2021 09:00 – Podobné články – celý článek
Stav policisty, který s Krulišem boural v supervoze, se zlepšuje. Probrali ho prý z umělého spánku
- policie
Máme informace o tom, že došlo ke zlepšení, řekla mluvčí jihomoravské policie.

02.06.2017 16:00 – Podobné články – celý článek
Jak pomoct imunitě? Nejvíce ji ohrožuje kouření, málo spánku a velké ambice
- styl
- životní
Jezte zdravě, hýbejte se, hodně spěte a nestresujte se! Ideální životní styl v kostce. Můžete pro svou obranyschopnost dělat víc?

27.05.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Dluží výplatu, nabídli práci v nové firmě. Nepřijdu tím o odstupné?
Zaměstnanec může dát výpověď kdykoli a z jakéhokoli důvodu. Zaměstnavatel pouze z důvodů vyjmenovaných v zákoníku práce. Jenže co dělat, když není na výplaty? Na dotaz čtenáře odpovídá advokát Pavel Nastis.

29.08.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Na Islandu chtějí zakázat nábožensky motivovanou obřízku. Věřící se bouří
- parlament
Islandský parlament připravuje zákon, který zakáže provádění mužské obřízky u dětí z náboženských důvodů. Za jeho porušení bude hrozit až šest let vězení. Proti postupu politiků protestuje zdejší židovská a muslimská...

20.02.2018 18:00 – Podobné články – celý článek
Sedačku vrátit nemůžete z hygienických důvodů, tvrdil e-shop
- obchodník
- právo
- smlouvy
- zboží
Nákup v e-shopu má své výhody, nakupujeme z pohodlí domova, zboží je nám doručeno až domů a navíc můžeme od smlouvy bez udání důvodu do 14 dnů odstoupit. Jenže co dělat, když obchodník naše právo na odstoupení neuzná? Jak...

06.04.2018 01:00 – Podobné články – celý článek