Jak udržet mozek v kondici? Dobře spěte, luštěte křížovky a hýbejte se
Chcete si udržet po celý život bystré myšlení? Dáme vám pět dobrých a osvědčených rad.
Článek
Podobné články
-
Deset běžných zvyků, které chrání mozek a udržují ho v kondici
I ty nejmenší drobnosti z běžného života nám překvapivě jednoduše a efektivně pomůžou udržet mozek a myšlení v kondici. Víte, které to jsou? -
Fitness pro mozek: S neurovědcem o tom, jak si cvičením mozku prodloužit život
Ve snaze oddálit stárnutí a udržet se v kondici držíme diety, sportujeme, ale zapomínáme na péči o řídící centrum našich životů – mozek. Jak jej posilovat a bránit se hloupnutí vysvětluje neurovědec Aleš Benjamin... -
Soutěž o křížovkářské časopisy má své výherce
Po čtyři týdny jste postupně odhalovali citát slavné americké spisovatelky. Kdo správně vyluštil čtyři soutěžní křížovky, mohl hrát o časopisy plné luštěnek. Jaké je celé znění soutěžních tajenek, a kterých pět... -
Jak pomocí životosprávy udržovat mozek v dobré kondici
Mozkové buňky potřebují nejen pravidelně procvičovat, ale také dostatečně vyživovat. Nezbytně důležitý je pro mozek kyslík, který mu dodává okysličená krev, a to poměrně ve velkém množství (15–20 % celkového množství... -
Jak pomoct imunitě? Nejvíce ji ohrožuje kouření, málo spánku a velké ambice
Jezte zdravě, hýbejte se, hodně spěte a nestresujte se! Ideální životní styl v kostce. Můžete pro svou obranyschopnost dělat víc? -
Jak si pamatovat PIN? Třeba s pomocí sněhuláka a květu, radí trenérka
Mozek je jako sval. Stejně jako posilujeme tělo pro lepší fyzickou kondici, je potřeba cvičit mozek pro dobré mentální výkony. Tvrdí to trenérka paměti Eva Fruhwirtová. -
Sedm nejhorších typů potravin pro náš mozek
Mozek je nejdůležitějším orgánem v lidském těle, jelikož řídí naprosto všechny procesy, které se v těle odehrávají. I z tohoto důvodu by pro nás všechny mělo být klíčové snažit se ho udržet v optimální kondici. Jednu... -
Netradiční cvičení Olgy Menzelové (44): Tohle všechno jsem porodila!
Po propagaci půstu se Olga Menzelová (44) vytasila s další radou, jak se udržet v dobré kondici. „Pořád se ptáte, co a jak cvičím... No takhle, třeba,“ vzkázala zvědavcům a podělila se o video, na kterém na sobě nese své... -
Jak udržet srdce co nejdéle v dobré kondici? Nahraďte sůl a přidejte nenáročnou fyzickou aktivitu
Srdce máme jen jedno a jeho stav ovlivní, jak dlouho budeme žít. Je důležité se starat o své srdce. Je to v podstatě snadné. Stačí zařadit do jídelníčku vhodné potraviny a hýbat se. -
Studenti, spěte. V noci mozek nahrává do paměti, věda má důkaz
Mozek nikdy nespí. V noci hýří aktivitou. Přehrává zkušenosti nasbírané za bdění během dne a ukládá je do sektorů naší dlouhodobé paměti. Potvrdil to přelomový výzkum. Studentům tak vzkázal, že před zkouškou je na místě... -
Rady, jak si zhubnutí udržet. Držte se středomořské diety a hýbejte se
Pět týdnů jsme vám přinášeli rady, jak zhubnout a zformovat postavu do plavek. V závěrečném dílu našeho seriálu vám trenérka a výživová specialistka poradí, jak v úsilí pokračovat a postavu už si tak udržet nastálo. -
Pět tipů, jak si připravit zdravou svačinu do krabičky
Ať už se chcete udržet v dobré kondici nebo jen nechcete trpět při cestování či v práci hlady, vyplatí se krabičkování. Nachystat si chutnou svačinku s sebou vás přitom nemusí stát spoustu času. Máme pro vás pár tipů, jak si... -
Pro krásnou pleť, na chřipku a splín. Objevte kouzlo saunování
Podzim patří k době, kdy lidské tělo musí odolávat náporu bakterií a virů. Prevence je nejlepším způsobem, jak se udržet co nejdéle v dobré kondici. Zahrňte proto do svého života nejen dostatečný přísun ovoce a zeleniny, ale... -
Jak udržet tygry v kondici? Pomocí dronu
Příroda vs. Moderní technologie 1:0. Tak dopadlo v jednom čínském parku pro tygry ussurijské klání, v jehož rámci se šelmy honily za letícím dronem. Ošetřovatelé tímto způsobem udržují tygry v kondici, uvedl web BBC News. -
Čtyři rady, jak udržet zdravé srdce i cévy a prodloužit si život
Kardiovaskulární onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí v Česku. Důvodem bývá hlavně nezdravý životní styl. Pokud chcete své srdce a cévy co nejdéle udržet v kondici, zkuste dodržovat doporučení, která jsme pro vás... -
Máte plynový kotel? Poradíme, jak ho udržet v kondici a snížit jeho spotřebu
Také plynový kotel se řadí mezi zařízení, která vyžadují určitou péči. A je dobré kotel jednou ročně servisovat. Není to vaše povinnost, ale je tu hned celá řada důvodů, proč to kotli prospěje a vaší peněžence také. Se... -
Nejstarší dobře zachovaný mozek obratlovců má přes 319 milionů let
Vědci při studiu zkamenělé lebky ryby Coccocephalus wildi narazili na mozek, který má více než 319 milionů let – což z něj činí nejstarší dobře zachovaný mozek nějakého obratlovce, jaký byl dosud objeven. „Je to tak... -
Jak se lépe soustředit? Dobře spěte, dělejte pauzy a změňte jídelníček
Pandemie s sebou přinesla mimo jiné i nutnost naučit se žít s rodinou 24 hodin denně, ať už šlo o karanténu, distanční výuku nebo práci z domova. Jak se ve ztížených podmínkách soustředit? -
Zeman „v dobré kondici“ přijde jednat o rozpočtu. Kalousek zmínil „zločiny“
Po čtyřech dnech opustil v neděli prezident Miloš Zeman nemocnici v pražských Střešovicích. Podle lékařů byla hlava státu v dobré kondici, během hospitalizace nepodstoupila žádný zákrok. Když prezident odcházel, ústy svého...
