Jak si v noci užít co nejvíce pohodového spánku

Článek

Jak si v noci užít co nejvíce pohodového spánku
- diskuze
- jedno
- všichni
O ideální době nočního spánku se vedou dlouhé diskuze. Pro každého může být dostatečný časový úsek trochu jiný, společné ale mají všichni jedno. Aby se dobře vyspali, je třeba mít dobré spánkové návyky.

28.07.2022 06:00 – celý článek na

Podobné články

10 rad k Signal festivalu: Jak si světelnou show pořádně užít?
- blesk
- rad
- redakce
První den Signal festivalu je za námi, světelné show si ale můžete užívat až do neděle. Redakce Blesk.cz Praha pro vás připravila tipy, jak si festival užít co nejvíce.

14.10.2016 15:00 – Podobné články – celý článek
Jak zvládnout den po probdělé noci
- kruhy pod očima
- letní
Tropické letní noci mohou často za to, že se nám nepodaří získat tolik spánku, kolik bychom chtěli. Jak se naučit fungovat i ve dnech, kdy máme kruhy pod očima a nejraději bychom zůstali celý den v posteli?

21.07.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Leonard Cohen zemřel v noci ve spánku, předtím upadl, prozradil manažer
- agentura
- autor
- dnes
- leonard cohen
- manažer
- týden
Kanadský hudebník a básník Leonard Cohen zemřel minulý týden ve spánku poté, co v noci ve svém domě upadl. Uvedl to jeho manažer, informovala dnes agentura Reuters. Autor, který byl světoznámý mimo jiné díky své písni Hallelujah,...

17.11.2016 14:00 – Podobné články – celý článek
Hluk, výtržnosti, noci bez spánku: Venkovní výstava ukazuje problémy krátkodobých pronájmů v centru Prahy
- centrum
- města
- obyvatel
- ubytování
- venkovní
Historické centrum hlavního města trápí problematika tzv. krátkodobého ubytování, které je v Praze nejvíce spjato s platformou Airbnb. Kromě toho, že z Prahy 1 vystěhovává pomalu čím dál více původních obyvatel, ty stávající...

05.09.2020 08:00 – Podobné články – celý článek
Xiaomi Sleepace – levný monitor spánku pro kvalitnější odpočinek
- spánek
- tip
- zdraví
Monitor spánku patří mezi gadgety, které mají přispět našemu zdraví a kvalitnějšímu spánku. Umí rozpoznat, jak jste spali, analyzovat váš spánek a následně doporučit nějaké změny. V tomto článku pro vás máme tip na...

20.06.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
Dovolená je za dveřmi: 10 rad, jak si ji užít ve zdraví!
- léto
- rad
- zdraví
Léto a čas dovolených je pomalu za dveřmi. Někteří nedočkavci vyráží za sluníčkem už v červnu. Poradíme, jak si užít volno bez zdravotních problémů.

30.05.2016 10:01 – Podobné články – celý článek
Adventní kalendář: tipy, jak si užít předvánoční čas
- kalendář
- tip
Každý den přinášíme tip, jak si užít předvánoční čas. Listujte naším inspirativním adventním kalendářem.

01.12.2018 01:00 – Podobné články – celý článek
Jak zlepšit kvalitu spánku během teplých nocí
- léto
- noční
- tady
Léto je pomalu tady a s ním i vyšší denní teploty, které přímo vybízejí ke koupání. Zatímco přes den se můžeme ochladit poměrně snadno, v noci už to tak jednoduché nebývá. Čím vyšší noční teploty pak jsou, o to...

04.07.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Jak znovu rychle usnout, pokud se vzbudíte uprostřed noci
- hodiny
- krásná
Představa dlouhého a nerušeného spánku je krásná, málokomu se ale povede naplnit. Když už se v noci vzbudíte, je vhodné se snažit znovu rychle usnout. Aby se to povedlo, vyvarujte se některých věcí – například pohledu na hodiny...

24.10.2017 09:00 – Podobné články – celý článek
Dětem by se měla před spánkem zakázat elektronika, říká neuroložka
- elektronika
- fáze
Poruchami spánku trpí v současnosti kolem 30 procent lidí v Česku. Narůstajícím problém je takzvaná zpožděná fáze spánku, kdy jsou zejména mladí lidé dlouho do noci vzhůru a ráno mají problém se vzbudit. „Děti i...

16.04.2023 21:00 – Podobné články – celý článek
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
Spíme méně než dříve, což může mít vážné dopady na zdraví. Nedostatek spánku je spojený se zvýšeným rizikem cukrovky 2. typu, srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku, cévních příhod, rakoviny, Alzheimerovy choroby...

20.08.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Dovolená levně? Tipy a rady, jak si užít cestování skoro zadarmo
Loni nám léto kazila pandemie a letos je to možná ještě horší. Na naše peněženky útočí všudypřítomná drahota. Užít si na výletě přitom můžete i za levno. Poradíme, jak ušetřit co nejvíc

26.05.2023 10:00 – Podobné články – celý článek
Jak na kvalitní spánek? Důležité je správné povlečení
Bez vydatného spánku nemáme druhý den dostatek energie a nemůžeme podávat nejlepší výkony. Pravidelný režim a plnohodnotný proces regenerace během noci je podmíněn i tím, jak dobře máme zařízenou ložnici.

09.05.2018 10:00 – Podobné články – celý článek
Jak si užít plnohodnotný víkend a vyhnout se úzkostem z pracovního týdne
- stres
- víkend
Zatímco nedělní ráno si mnoho z nás užívá v poklidu, odpoledne se už začíná dostavovat stres z nadcházejícího pracovního týdne, který vrcholí s příchodem večera. Jak si užít plnohodnotný víkend a vyhnout se úzkostem...

27.01.2023 13:00 – Podobné články – celý článek
Ve Francii zemřel ve spánku osmnáctiletý druholigový fotbalista
- fotbalista
- srdce
- thomas
- úmrtí
V noci na pátek zemřel ve spánku osmnáctiletý fotbalista druholigového francouzského celku FC Tours Thomas Rodriguez. K náhlému úmrtí mladého hráče došlo jen pět dnů poté, co za podobných okolností zemřel na zástavu srdce...

09.03.2018 17:00 – Podobné články – celý článek
Herec HaDivadla je v umělém spánku v nemocnici. V nonstopu ho napadli
- dědictví
- jenž
- týden
Sedmdesátiletý herec z Brna Ján Sedal, jenž si zahrál například v komedii Dědictví aneb Kurvahošigutntág, je v umělém spánku v nemocnici. V noci z pátku na sobotu ho totiž napadl agresor v nonstopu zvaném Modráč v Dvořákově...

10.05.2018 14:00 – Podobné články – celý článek
10 rad, jak si užít Tour de France na vlastní oči a netrpět při tom více, než je nezbytně nutné
- rad
Jak si užít Tour de France a vyhnout se klasickým komplikacím, na které občas narazí každý, kdo se na tento závod vypraví jako fanoušek.

28.06.2017 12:00 – Podobné články – celý článek
Jak pomoct imunitě? Nejvíce ji ohrožuje kouření, málo spánku a velké ambice
- styl
- životní
Jezte zdravě, hýbejte se, hodně spěte a nestresujte se! Ideální životní styl v kostce. Můžete pro svou obranyschopnost dělat víc?

27.05.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Poruchou dýchání ve spánku trpí každý druhý Čech: Život ohrožuje hlavně zástava dechu
- lékaři
- základní
Kvůli pandemii koronaviru nemohli lékaři za poslední dva roky provést více než 7 tisíc nočních monitorací spánku. Ty jsou přitom základní metodou, jak zjistit, zda a jakou poruchou spánku pacient trpí. Léčbu k odstranění...

28.04.2022 11:00 – Podobné články – celý článek