Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Pro každého, koho trápí bolesti zad, je spánek noční můrou. Člověk marně hledá pozici, která by mu ulevila, a ráno se cítí celý rozlámaný. Jsou však způsoby, jak to zvládnout.
Článek
Podobné články
-
Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
Nehnete se v práci takřka ze židle a z neustálého sezení vás bolí záda jako čert? Podívejte se, jaké cviky byste měly dělat, abyste uvolnily vašim zádům. -
Jak se vyspat ve vedru? 10 rad, které vám pomohou
Trápí vás ve vedrech bezesné noci, potíte se a převalujete, ale ne a ne zabrat? Důvodem je, že lidské tělo přirozeně rádo usíná v chladnějších teplotách. Blesk přináší 10 tipů, jak se otravného nočního horka zadarmo... -
ENCYKLOPEDIE PŘÍZNAKŮ NEMOCÍ: Co značí bolesti břicha, hrudníku a zad
Čím to může být, když vás bolí břicho, hrudník či záda? Zjistěte, co vám je. Ve spolupráci s odborníky vám přinášíme druhý díl seriálu o příznacích nemocí a zdravotních problémů, které bychom neměli podceňovat. -
Praktické tipy pro sexuální výchovu: začněte brzy, nezlehčujte, malujte
Sexuální výchova potomků dokáže rodičům pěkně zamotat hlavu. Kdy je vhodné o ní začít mluvit a jak vlastně? Nabízíme vám tipy odbornice i zkušených matek. -
Zaručené tipy, které vám pomohou proti pálení žáhy
Palčivá, někdy až skoro nesnesitelná bolest za hrudní kostí spojená s kyselou nebo hořkou pachutí v krku a ústech, to je zážitek, na který se jen tak nezapomíná. Vyzkoušejte naše tipy, které vás nepříjemného pálení žáhy... -
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Leden je pro mnohé novým začátkem a často se snaží po hodování na konci roku zhubnout. Většinou však nevědí, jak shodit přebytečná kila bez trápení a jojo efektu. Poradíme vám, jak si nastavit jídelníček, jaký zvolit pohyb a... -
Nenechte si zanést cévy. Tipy, které vám pomohou udržet si lepší zdraví
Slouží nám nepřetržitě 24 hodin denně, ale často na cévy zapomínáme. Přitom jsou tolik důležité pro naše zdraví. Poradíme vám, jak o ně pečovat. -
SOS tipy pro krásu, které vás zachrání
Máte chuť udělat něco pro svou krásu, ale mnohdy si nevíte rady? Třeba, když spěcháte a zrovna vám nechce uschnout lak na nehtech. Pak vám možná pomohou naše vychytávky. -
Vyspěte se královsky: 5 vychytávek na nocování pod stanem!
Hurá pod stan! Jenže za dvě tři noci vás bolí záda tak, že každé ulehnutí je spíše za trest? Poradíme, jak se i v přírodě vyspat přímo královsky! -
Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou
Venku mrzne a minusové teploty z vás vysávají poslední kapky energie? Nebojte se. Máme pro vás tipy na zdravé pochoutky, které vám vrátí sílu a dobrou náladu. Které dobroty si dopřát? -
Jak se dobře vyspat v těhotenství. Uložte se na bok a uspěte se sexem
Spánek může být pro těhotné ženy problém hned z několika důvodů. Trápí se obavami, nemohou spát ve své oblíbené poloze, bolí je záda a necítí se pohodlně, anebo si miminko v děloze zrovna dává hodinu karate. Jak přivolat... -
Naučte se zvládat stres. Sedm tipů, které vám pomohou
Stres vznikl, aby nás ochránil. Vyvolává reakci bojuj, nebo uteč. Může být tedy užitečný, dnes je však spíše škodlivý, zejména když je ho až příliš. Máme pro vás tipy a odborná doporučení, jak si s ním efektivně poradit. -
Jak ušetřit na provozu auta
Naučte se, jak ušetřit na provozu auta s našimi chytrými tipy a triky, které vám pomohou snížit náklady a udržet auto v kondici! -
Letní pleťová péče. Tipy na kosmetiku, která vám nesmí chybět
V létě působí na naši pleť faktory, kvůli kterým je těžší ji udržet chráněnou a jemnou. Existují jednoduché kroky, které vám v tom pomohou. -
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít. -
Zlepšete si sebevědomí. Tipy, které vám pomohou v každém věku
Když o někom slyšíme, že je sebevědomý, často to vnímáme pejorativně a představíme si spíše arogantního člověka. Zdravé sebevědomí nám ovšem může pomoci v pracovním, společenském i osobním životě. Inspirujte se našimi... -
Zádům ulevíte kombinací práce v sedě a ve stoje, poradil ortoped
Svobodný pohyb je klíčový pro každého člověka. Aby vás záda, či kolena nebolela, musíte o ně dobře pečovat. "Důležitá je zdravá strava, vhodný pohyb a nepřetěžování kloubů nadváhou. V případě zad je zase důležité... -
Jak si do života přivolat štěstí? 3 tipy, které vám zlepší každý váš den
Dobrá nálada způsobí, že vám jde vše od ruky. Naopak, když se cítíte pod psa, zdá se, že se všechno hroutí a nic nejde podle plánu. Ať už se vám to líbí, nebo ne, stavem mysli k sobě přitahujete věci pozitivní i negativní.... -
Tak už to konečně típněte. Tipy, jak se zbavit závislosti na nikotinu
Na konec května každoročně připadá Světový den bez tabáku. Projděte si praktické rady, které vám pomohou se závislosti na nikotinu zbavit.
