Co jíst v zimě pro zdraví? Banán doplní hořčík, mango vitamin A
Krásně barevné plody vás v zimě nejenom ochrání před nemocemi, ale mají i jiné úžasné vlastnosti. Jaké si vybrat a doplnit tak potřebnou dávku vitaminů, ale i dalších prospěšných látek?
Článek
Podobné články
-
Udržujte si »hladinku« vitaminu D: V zimě totiž výrazně klesá! Jak na to?
Je rozpustný v tucích, potřebný k zachování dobrého zdraví a v těle plní několik důležitých funkcí. Vitamin D pomáhá vstřebávat vápník, hořčík, fosforečnany ve střevech a zajišťuje správné fungování imunitního... -
Banán zamotal hlavu uživatelům sociální sítě: Je nejlepší banán jíst ještě zelený či hnědý?!
Na sociální síti se rozjela diskuze, kdy je banán správně zralý. Někteří říkají, že banán by se měl konzumovat, když je ještě zelený, a jiní tvrdí, když je naopak hnědý. Kde je tedy pravda? -
Banán zamotal hlavu uživatelům sociální sítě: Je lepší jíst banán ještě zelený, či hnědý?
Na sociální síti se rozjela diskuze, kdy je banán správně zralý. Někteří říkají, že banán by se měl konzumovat, když je ještě zelený, a jiní tvrdí, když je naopak hnědý. Kde je tedy pravda? -
Vitamin C tělo potřebuje. Pomáhá s imunitou, únavou i psychikou
Zimní měsíce jsou pro naše zdraví a imunitní systém náročné. I proto je důležité doplňovat potřebné vitaminy a minerály. Zvlášť pak vitamin C, který hraje v našem zdraví opravdu zásadní roli. Nejenže zlepšuje imunitu, ale... -
Hořčík je klíčovým minerálem pro dobré zdraví i duševní pohodu
Hořčík ovlivňuje 80 % biochemických procesů v těle a umožňuje stovky enzymatických reakcí. Proto je tak důležité mít ho v těle dostatek, což se bohužel ne každému přirozenou cestou daří. -
Kde všude najdeme blahodárný vitamín C
Vitamin C je v zimních měsících často skloňovaný, pomáhá tělu bojovat s infekcemi a celkově nám jeho dostatek může zajistit posílení imunity. Kde tento blahodárný vitamín hledat v přírodě a jaké potraviny jíst, abychom do... -
Makové kouzlení v teplé i studené kuchyni
Mák nejen výborně chutná, ale má i celou řadu pozitivních účinků na naše zdraví. Obsahuje pozoruhodné množství bílkovin, vláknin, tuků, hlavně kyselinu linolovou, vitamin E. Je ale také bohatý na železo, hořčík a také... -
Vitamin D je pro dobrou imunitu zásadní. Jak ho doplnit?
Je zásadní látkou pro obranyschopnost organismu i pohybový aparát. Jenže tělo si ho neumí vyrobit, a tak mnoho lidí trpí jeho nedostatkem. Kde všude se dá zvlášť teď na podzim a v zimě najít vitamin D? -
Hořčík: nenápadný motor zdraví. Jeho deficit je velký problém, říká lékař
Hořčík má zásadní vliv na náš život. Hraje důležitou úlohu v přenosu genetických informací, účastní se tří stovek tělesných reakcí. Jeho nízká hladina se projevuje svalovými křečemi, únavou a depresivní náladou,... -
Diváky léčilo třináct divadelních souborů
Vitamín D je pro naše zdraví nezbytný, slyšíme od počátku pandemie. Divadelníci z celé České republiky, od Chebu až po Zlín, vzali radu vážně a spojili se k hravé léčbě. Nazvali ji Vitamín D aneb Divadla spolu!... -
Jak správně jíst? 10 tipů pro naše zdraví!
Podle odborníků na správnou výživu bychom měli jíst pětkrát denně. To znamená, že kromě snídaně, oběda a večeře je prostor i pro dvě svačinky. Poradíme, jak správně jíst. -
Vitamín, který významně ovlivňuje zdraví důležitých tepen
Patří mezi velmi významné vitamíny, jež ovlivňují zdraví našich tepen a srdce, přesto jej mnozí lidé neznají. Řeč je o vitamínu K2, který je v mnoha ohledech účinnější než vitamín K1, který má podobnou strukturu. -
Proč jíst banán každý den? Důležitá fakta vás přesvědčí! A recept na bábovku!
Dnešní den patří banánu! A jak jinak jej oslavit, než že se do tohohle oblíbeného tropického ovoce zakousnete. Víte, že zlepšuje trávení, posiluje zdraví srdce a dodává dobrou náladu? -
Ministr Vojtěch: Další Centra duševního zdraví doplní plánovanou pilotní síť
Ministerstvo zdravotnictví ČR vybralo v rámci Programu Podpory Center duševního zdraví dalších osm Center duševního zdraví, která doplní stávající síť již existujících 21 center. Ta vznikla v rámci předchozích programů... -
Hořčík pod drobnohledem aneb Proč ho potřebujeme
Hořčík neboli magnézium patří k nejdůležitějším prvkům v našem těle, kde plní celou řadu funkcí. Je nezbytný pro fungování nervů a svalů, ale i pro zdravé kosti a zuby. -
Pětice jídel, která se nemají jíst nalačno. Patří k nim banán i káva
Všichni občas potřebují rychle dobít baterky a jídlo je jednou z možností, jak získat energii. Nicméně, tyto pokrmy byste v žádném případě neměli jíst nalačno, uškodí vám. -
Jak levně ochránit kosti a zuby během zimy? Doplňte vitamin D
Sluneční vitamin bývá nazýván vitamin D. Je to proto, že si ho organismus dokáže vytvořit právě vlivem slunečního záření. Tento vitamin můžete získat zadarmo ze sluníčka anebo si ho můžete koupit jako doplněk stravy... -
Erekce a sluníčko: Pánové, víte jak to souvisí?
Vitamin D je nezbytný nejen pro zdraví kostí a nervů, ale také pro kvalitní erekci. Nejlepším zdrojem této pro zdraví nezbytné živiny je pak opalování. Dnes musejí lidé při slunění dbát zvýšené opatrnosti kvůli nadměrnému UV... -
Banán? Dokonalý lék, který zbaví deprese i kocoviny!
Banán, to je poklad! Skrývá v sobě plno blahodárných látek, je prevencí před hromadou možných zdravotních problémů. Neuvěříte, co všechno takový banán umí…
