Chcete dlouho žít? Naučte se správně dýchat, jemně a nosem

Článek

Chcete dlouho žít? Naučte se správně dýchat, jemně a nosem

Možná si ještě vzpomínáte, jak vás kdysi tělocvikář pobízel, abyste se nadechovali z plných plic. Méně však někdy znamená více. A v tomto případě to platí dvojnásob. Poradíme vám, jak se správně naučit dýchat a...

29.06.2023 01:00 – celý článek na

Podobné články

Naučte se správně dýchat. Budete šťastnější, ale i zdravější
- vypadat
Chcete se cítit vyrovnaně, šťastně a v pohodě? Chcete vypadat co nejdéle mladě? Nestonat a netrpět bolestmi? Stačí jediné. Správně dýchat! Ale pozor – může to být věda…

15.08.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Mattuš: Dýchat méně je užitečná věc, tělo má víc energie. Při orgasmu živiny ztrácí
- energie
Ideální pro tělo je dýchat jemně a nosem. Zásadní změna dechového vzorce mi pomohla zbavit se problémů s astmatem a alergií, říká biohacker.

26.06.2022 08:00 – Podobné články – celý článek
Naučte se správně rozhodovat
Dělá vám problém rozhodování? Bojíte se, že vaše rozhodnutí nebude správné? Neumíte se rozhodovat ani v běžných situacích, jako je třeba nakupování oblečení? Máte z rozhodování strach? Změňte to a naučte se rozhodovat!

12.02.2017 22:02 – Podobné články – celý článek
Naučte se s námi správně dýchat a vyzkoušejte cviky na posílení středu těla
- cvičení
- cviky
Špatné dýchání stojí nejen za celou řadou zdravotních problémů, ale také ovlivňuje naše fyzické výkony. Než se proto vrhnete do cvičení, natrénujte si pár dechových a statických cviků na posílení středu těla, které...

08.11.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Naučte se správně dýchat. Zapojte bránici a poznáte rozdíl
- historie
- kyslík
- země
Napadlo vás někdy, proč dýcháme kyslík? Je zajímavé, že po většinu historie Země se v atmosféře téměř vůbec nevyskytoval. Tak proč je pro nás tak nesmírně důležitý?

27.12.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Proč je lepší dýchat nosem než pusou
- kyslík
- životní
Dýchání je nezbytnou životní funkcí, díky které získáváme kyslík potřebný pro fungování našeho těla. Mnoho lidí si možná neuvědomuje, že způsob, jakým dýcháme – zda nosem, nebo ústy – může mít důležité...

22.09.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Odvykli jsme si správně dýchat. V těle to pak vypadá jak v nevětrané chalupě
- technika
Schválně, jak teď dýcháte? Nosem, nebo pusou? Možná máte dojem, že na tom tolik nezáleží, ale opak je pravdou. Špatná technika může ovlivňovat nejen naše fyzické výkony, ale třeba i pracovní nasazení a schopnost se...

30.07.2022 19:00 – Podobné články – celý článek
Překonejte strach a naučte se říkat NE! Budete moct žít podle sebe
- ano
- strach
Je to pár písmen, v našem životě jsou ovšem nesmírně důležitá. Ano a Ne. Zda je umíme používat správně a proč často nedokážeme druhým nic odmítnout?

10.03.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Učím lidi chodit a dýchat, děláme to nevědomě, ale ne správně, říká rolfer
- luděk
- všichni
Dýchat všichni umíme, ale neděláme to způsobem, který je nejvhodnější, říká propagátor metody tzv. rolfingu Luděk Thompson.

23.02.2019 06:00 – Podobné články – celý článek
Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy
- rad
- systém
- zdraví
- zkuste
Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste upravit své stravovací...

13.09.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Glosa: Chcete žít dlouho? Rada je jednoduchá, stačí být bohatý

Takzvané modré zóny –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ne ty parkovací –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jsou elixírem mládí v moderním provedení.

09.07.2024 17:00 – Podobné články – celý článek
Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán
Pokud chcete zhubnout trvale, je důležité, abyste se naučili správně sestavit svůj jídelníček. Když totiž jíte vyváženě a navíc pravidelně, pak se vyhnete zbytečnému mlsání. Jak by měl takový denní stravovací plán vypadat?

01.01.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení
- muži
Chcete, aby vás muži milovali a ženy obdivovaly? Buďte tolerantní. Pokud to neumíte, tak se to naučte. Není to tak těžké, jak to na první pohled vypadá, a hlavně se vám bude lépe žít.

28.06.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Zhluboka dýchejte. A zhubnete
- většina
- vzduch
Tak schválně – jak často myslíte na dýchání? Tedy na to, zda posunujete vzduch do plic správně a jestli ho z nich také správně dokážete zase vydechnout. Nikdy? „Děláte chybu. Většina z nás přirozeně dýchat neumí. Jsme...

03.03.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Nebuďte v restauraci za tele! Jak se správně vyslovují tagliatelle, gnocchi a další dobroty?
- cizí slova
- gnocchi
- menu
- rizoto
- tele
Konec trapasů! Naučte se správně vyslovavat jídla z menu. Jak se říká: »Tyhle cizí termity, to může být velké rizoto!« Na termíny a cizí slova stále častěji narážíme v nejrůznějších restauracích. Vyslovujete je ale...

29.04.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Chcete si pořídit správné nové dveře?
- byste
- dveře
- měsíc
Dveře nejsou artikl, který byste si pořizovali každý měsíc. O to víc je nutné přemýšlet o jejich konstrukci. Aby dlouho vydržely a zároveň plnily svou funkci.

09.03.2018 14:00 – Podobné články – celý článek
Pořídili jste, nebo chcete koupit elektromobil? Poradíme, jak se s ním správně sžít
- elektromobil
Je třeba se řízení elektromobilu bát? Vysvětlíme, jak se správně s řízením elektromobilu sžít a jak se správně připravit.

30.09.2020 15:00 – Podobné články – celý článek
Jak správně prát ručníky, aby dlouho vydržely
- ručníky
Chcete se hned utírat do právě zakoupených ručníků? Předtím je ale raději aspoň dvakrát vyperte. Vlákna se utáhnou, jiná uvolní. Ta pak zastřihneme ve výšce vlasu na tkanině.

24.11.2019 10:00 – Podobné články – celý článek
Chcete dlouho žít? Vstupte do manželství
- nový
- samota
- zdraví
Samota je pro člověka a jeho zdraví zhoubná. Dokazuje to nový výzkum kardiologů ze Severní Karolíny, kteří prokázali, že jedinci žijící bez partnera ve vyšším věku umřou po mrtvici s pravděpodobností vyšší o sedmdesát...

20.12.2016 11:00 – Podobné články – celý článek