Ani v karanténě nemusíte omezovat své pohybové aktivity. Cvičit se dá i doma v obýváku
Zaskočila vás nucená karanténa, která vám nejen překazila pracovní plány, ale také se pokouší o podporu atrofie vašich svalů? Nevěště hlavu. Cvičit se dá i doma.
Článek
Podobné články
-
Ministr Vojtěch: Rezorty zdravotnictví a školství spolupracují na podpoře pohybové aktivity dětí ve školách
Zhruba 80 % dětí v ČR má nedostatek pohybové aktivity. Ministerstvo zdravotnictví se proto ve spolupráci s resortem školství zaměřuje na podporu pohybu dětí ve školách v rámci akčního plánu Národní strategie Zdraví 2020. -
Špatná podprsenka, šlofík, hladovění. Na co si dát pozor, když jdete cvičit
Sport zoceluje tělo i duši. Jsou tu ovšem jistá pravidla, která je vhodné dodržovat, abyste se během pohybové aktivity a po ní cítili ještě víc fit. -
Sexy fitnesska vám ukáže, jak byste doma cvičit rozhodně neměli
Nikdo nechce během karantény přibrat, a tak se všichni snaží cvičit i doma. Některé trenérky své tipy na cvičení přidávají i na sociální sítě, a vy tak můžete posilovat podle nich. Ne všechny jsou ale zrovna hodné... -
Nevzdávejte svá předsevzetí! 6 rad, jak cvičit doma!
Je bezmála půlka ledna a vaše předsevzetí, že letos už budete opravdu cvičit, se začíná opět otřásat v základech? Poradíme vám, jak si cvičení usnadnit a jak můžete cvičit i doma. -
Bylinky v zimě: Porostou vám i v kuchyni nebo obýváku
Zvykli jste si přes léto pravidelně dochucovat jídlo vlastními voňavými bylinkami, a teď vám chybí? Čerstvých bylinek se ale nemusíte vzdát ani v zimě. Pěstujte si je doma. Dost možná právě brbláte, že letos se už na nějaké... -
Do posilovny nemusíte. S Fitify vyrýsujete tělo i doma v obýváku [zkušenosti]
Mobil neslouží jen k zábavě, může vás dostat do formy • Fitify je česká fitness aplikace světového věhlasu • Cvičíte doma jen s pomocí vlastní váhy… a funguje to -
Na tohle se podívejte, než doma začnete cvičit podle jakékoliv sexy fitnessky
V karanténě se mnoho lidí rozhodlo, že volný čas může využít k budování své tělesné schránky. Cvičení je plný internet a každý si může najít to svoje. Ovšem dívejte se na videa střízlivým okem a nevybírejte si moc... -
"Šmejdi" na Praze 7 ukončili činnost, zabraly protiakce radnice před sídlem firmy
Firma začala v průběhu letošního roku své aktivity omezovat a v červnu své působení ukončila úplně. -
4 tipy, jak se doma cítit příjemně a šťastně
Máte pocit, že vás ani doma neobklopuje pocit štěstí a spokojenosti? Nemusíte se stěhovat do nového, nebo nějak měnit své zažité zvyky. Stačí k nim jenom něco málo přidat. -
Kryštůfek se narodil doma v obýváku: Dojemné setkání maminky, chlapečka a záchranářů
Do porodnice nechtěl čekat Kryštůfek. Rozhodl, že nejlepší místo, kde přijít na svět, je doma v obýváku. Mamince Šárce spěchali na pomoc záchranářka Jitka a řidič Pavel z Městce Králové. Vše společně skvěle zvládli,... -
Jóga, nebo kardio? Doma můžete pohodlně cvičit oboje
Nouzový stav a dočasně zavřená fitka nás v uplynulých týdnech donutily vyběhnout do přírody a vytvořit si sportovní zázemí v obýváku. „I přes počáteční obavy jsem se přesvědčila, že díky novým technologiím si můžu... -
Vzala do ruky konzervy a začala s nimi cvičit, nyní je slavnou trenérkou
Tiffany Hatfieldová (34) z Floridy se už dál nemohla dívat na své tělo. Obezita jí vadila čím dál víc, tak se rozhodla začít cvičit. Do posilovny se jí však nechtělo. Cvičila doma a jako cvičební pomůcky si vzala lahve... -
Cvičit můžete i doma v karanténě. Vyzkoušejte náš týdenní plán s videi
Pohyb potřebujeme všichni a právě teď v době karantény nám většinou chybí. Proto vám přinášíme týdenní plán i s návodnými videi, jak si doma zacvičit, který jsme pro vás připravili s trenérkami z Online Fitness. -
Z gauče svého obýváku rovnou do ZP 211
Jedinečnou šanci přihlásit se k ZP 211 máte právě teď – online. Nemusíte se vůbec zvedat z gauče svého obýváku. Jen na svém počítači otevřete webové stránky www.zpmvcr.cz a klikněte na pole: Přihlaste se. -
Děti potřebují pohyb. Začít s ním můžete už s miminkem doma v obýváku
Chcete, aby vaše dítě milovalo pohyb a dobře prospívalo? Nejjednodušším způsobem je začít s ním cvičit již od miminka. V prvních měsících samozřejmě ještě nejde o žádnou gymnastiku, ale dáte dítěti dobrý základ. -
Z gauče svého obýváku rovnou do ZP 211
Ještě nejste pojištěni u ZP 211? Jedinečnou šanci přihlásit se k nám máte právě teď – online. Nemusíte se vůbec zvedat z gauče svého obýváku. Jen na svém počítači otevřete webové stránky www.zpmvcr.cz a kliknete na pole:... -
Z gauče svého obýváku rovnou do ZP 211. Přihláška online!
Jedinečnou šanci přihlásit se k ZP 211 máte právě teď – online. Nemusíte se vůbec zvedat z gauče svého obýváku. Jen na svém počítači otevřete webové stránky www.zpmvcr.cz a klikněte na pole: Přihlaste se online. -
14 snadných tipů, jak doma zabavit děti v karanténě! Vsaďte na pohybové hry, radí sportovkyně
Zabavit děti, aby celý den jenom neproseděly u televize a nezlobily, ale také se hýbaly a bavilo je to, není jednoduché. Máme pro vás čtrnáct tipů, díky kterým to zvládnete levou zadní. -
Hokejový Liberec je v karanténě, má šest nakažených covidem
Liberečtí hokejisté jsou kvůli šesti členům týmu nakaženým koronavirem v karanténě, odložili si dva extraligové zápasy. Nepředstaví se v neděli doma s Kometou Brnem ani příští týden ve čtvrtek v Plzni.
