22 snadných a nenápadných způsobů, jak zhubnout i bez diety
Kdo by si nepřál být den po dni o trochu lehčí bez velkého úsilí? S těmi správnými triky se vám to ale klidně může povést…
Článek
Podobné články
-
Jak zhubnout. Největším nepřítelem diety je alkohol, říká fitness trenér
Začít cvičit a zhubnout, to je podle průzkumů nejčastější novoroční předsevzetí Čechů. „Lidé mají vždy po Vánocích přehnaně vysoké cíle, začnou držet radikální diety, což se dlouhodobě nedá vydržet,“ říká... -
Potřebujete zhubnout do plavek? Inspirujte se známými osobnostmi
Způsobů, jak zhubnout, je mnoho, ale ne každý funguje tak, jak bychom si představovali. Když navíc potřebujeme pořádnou motivaci a rychlé výsledky, není dobrý nápad experimentovat s nesmyslnými dietami. S proteinovou dietou KetoDiet... -
Jak si hlídat váhu bez drastických diet
Když se řekne hubnutí, mnoho lidí napadne automaticky více či méně drastická dieta. Jenže jak ukazuje stále více výzkumů, devět z deseti lidí, kteří se někdy snažili zhubnout držením diety, neuspělo. Naštěstí lze snížení... -
Nejbizarnější diety: Zónová, grepová, vatová či tasemnicová
Lidé se snaží zhubnout pomocí diet už po staletí. Mnozí jsou schopni podstoupit ledacos, a to mnohdy na úkor svého zdraví. Jaké nejbizarnější diety lidstvo vyzkoušelo? -
Nejšílenější diety historie. Frčely elektrická, plivací i spací
Snažíte se vypadat dobře a shodit nějaké to kilo? Proč ne, jen na to jděte s rozumem a ne jako někteří lidé v historii. Ti totiž často zkoušeli šílené diety. Víte, co jim pomáhalo zhubnout? -
Drastické diety nejsou k ničemu. Rady, jak zhubnout jednou pro vždy
Kolem nás se to jen hemží „zaručenými“ dietami, po kterých zhubnete bez námahy dvacet kilo a už je nenaberete zpátky. Bohužel to jsou jen reklamní „chytáky“. Zázračná metoda, u které budeme sedět na gauči, cpát se... -
Osm nenápadných způsobů, jak se zaručeně zničit
Sebepoškozování neboli sebedestrukci můžeme s trochou nadsázky přirovnat k hřebíkům do rakve. Zvolíme-li velký, výsledek se dostaví rychle a zaručeně. Malý a nenápadný si ale, v případě četného a dlouhého používání, s... -
Chcete zhubnout? Žádné jídlo si nezakazujte, radí nutriční terapeutka
X krát už jste se rozhodli zhubnout. Vyzkoušeli jste snad všechny diety světa, ale pohled do zrcadla vás stále netěší. S každým dalším stravovacím experimentem vaše chuť hubnout klesá. Takhle to nejde, uvědomujete si. Poznali jste... -
Rady, jak si zhubnutí udržet. Držte se středomořské diety a hýbejte se
Pět týdnů jsme vám přinášeli rady, jak zhubnout a zformovat postavu do plavek. V závěrečném dílu našeho seriálu vám trenérka a výživová specialistka poradí, jak v úsilí pokračovat a postavu už si tak udržet nastálo. -
Keto dieta možná pomůže zhubnout, nemusí být ale tou nejlepší volbou pro srdce a střeva
Pomocí keto diety lze sice zhubnout, avšak podle nejnovější vědecké studie může tento styl hubnutí negativně ovlivnit zdraví střev, srdce a cév. Do jídelníčku kvůli ní totiž zařadíte velké množství tuků, naopak dostatek... -
Lela Vémola radí, jak zhubnout. I maminky mohou vypadat dobře, říká
Manželka MMA zápasníka Karlose Vémoly (37) Lela (33) se na sociálních sítích chlubí výsledky své diety. Svým sledujícím na Instagramu radí, jak shodit přebytečná kila a čemu by se měly určitě vyhnout. -
Jak se jí podařilo zhubnout 30 kilo? Za proměnou oblíbené herečky nevězí drastické diety ani dřina v posilovně
Herečka Rebel Wilson (41) shodila 30 kilo a působí zdravě a ve skvělé formě. Pro magazín Shape se nyní rozpovídala o tom, jak se jí podařilo shodit přebytečná kila. A světe, div se, nedržela žádné... -
Jak zhubnout zdravě a v souladu se svým tělem? Pomůže vám ájurvéda
Jednorázové diety jsou trvale neudržitelné, neřeší příčinu nadváhy a neprospívají zdraví, naopak uvádí tělo do stresu a vyčerpávají, říká celostní terapeutka a ájurvédská poradkyně Klára Tuzarová. Přečtěte si, jak... -
Jak zhubnout co nejvíce kilogramů během dvou měsíců
Rychlé diety mohou být nebezpečné a ve většině případů se nevyhnou jojo efektu. Proto je tak důležité nic neuspěchat a kromě změny jídelníčku je zapotřebí do dietního plánu zařadit i správný pohyb. -
Dietáři pozor! Příliš rychlé hubnutí škodí zdraví.
Jaro je tady a zejména ženy už řeší problém – jak zhubnout do plavek. Na řadu přijdou různé, leckdy drastické, diety. To ale může člověka místo „do pohody“ dostat do zdravotních problémů. V čem je tento způsob... -
Zrádné diety: zlaté rybky vám zhubnout nepomohou, na hladovku zapomeňte
Víte, jak bývají lidé, co drží nějakou dietu, podráždění? Celkem dost, obzvlášť ti, co drží hladovku. Zřejmě i proto se pánové už předem děsí toho, že by se jejich partnerky daly na hubnutí. A což teprve, když jde o... -
Bývalá moderátorka sexy pořadu uvedla, co ji udržuje mladou a veselou. Může za to také jedna nezvyklá poloha
Vyzkoušela už nespočet způsobů, jak zhubnout a zdokonalit si postavu. Nejvíce ji ovlivnil aerobik, který dokonce předcvičovala v televizi. -
KVÍZ: Víte, jak zdravě zhubnout?
Ani odborníci se občas neshodnou na tom, jak správně postupovat, když chceme zhubnout. Jak poznáme, že už naše kila ohrožují zdraví? Smíme cukr, anebo ne, můžeme mlsat a musíme se hýbat? -
Šest tipů, jak ušetřit kalorie
Snažíte se zhubnout, ale výsledek stále není přesně podle vašich představ? I některá zdravě vyhlížející jídla mohou totiž být stále poměrně dost kalorická a tučná. Naštěstí ale existuje několik způsobů, jak si kalorie...
