Jak si dopřát kvalitní spánek o horké letní noci

Článek

Jak si dopřát kvalitní spánek o horké letní noci
- letní
- rtuť
- spánek
Těžce zvládáme horké letní dny, natož tropické noci, kdy se rtuť teploměru pohybuje i v našich končinách nad dvaceti stupni Celsia. Usnout ve vyhřátém bytě je pak doslova nad lidské síly, a když už se to podaří, pak to má do...

30.07.2018 12:00 – celý článek na

Podobné články

Vyplatí se investovat do matrace? A jak poznat, že je kvalitní?
- matrace
- spánek
Kvalitní spánek je základem zdravého životního stylu. Aby byl spánek kvalitní, potřebujeme k tomu správnou zdravotní a kvalitní matraci.

18.03.2024 21:00 – Podobné články – celý článek
Probouzíte se ze šlofíku ospalí? Děláte to špatně
Kvalitní spánek je pro naše zdraví a pohodu klíčový. Šlofík, krátký spánek během dne, může být účinným způsobem, jak si dopřát odpočinek a nabrat energii. Jeho účinnost se ale odvíjí od několika faktorů. Jak si dopřát...

20.04.2023 10:00 – Podobné články – celý článek
Spací úbor do tropických letních nocí
- letní
- spánek
- výběr
Horké letní noci přímo vybízejí k posezení s přáteli. Na spánek ale ideální nejsou. I proto je důležité nepodcenit výběr nočního prádla.

06.07.2022 11:00 – Podobné články – celý článek
Jak vybírat matrace
- matrace
- spánek
Jen s lehkou nadsázkou lze říci, že náš spánek je tak kvalitní, jak kvalitní máme v posteli matrace. Právě na jejich výběru velmi záleží, zda si v noci při spánku odpočineme a celé tělo zrelaxujeme, nebo zda se budeme ráno...

10.11.2015 10:00 – Podobné články – celý článek
Jak vybrat dětskou cestovní postýlku?
- doma
- spánek
- vybrat
Kvalitní spánek v maximálním možném pohodlí a bezpečí, to je to nejdůležitější, co vaše dítko v prvních měsících života potřebuje. Pokud mu to chcete dopřát a zároveň se na několik měsíců nezavřít doma, bude se vám...

24.05.2021 14:00 – Podobné články – celý článek
Žádné probdělé noci před zkouškami. Kvalitní spánek umožní lépe se učit
- spánek
Výkonnost paměti závisí také na době a kvalitě spánku. Mnoho lidí zažilo probdělé noci před zkouškami, jenže spánek umožňuje posílit schopnost pamatovat si to, co jsme se předtím naučili. Díky pokroku ve zkoumání mozku vědci...

17.06.2019 12:00 – Podobné články – celý článek
Kvalitní spánek stojí téměř za vším pozitivním, co se nám v životě děje
- spánek
- zhubnout
Když se nad tím hlouběji zamyslíme, tak spánek, a hlavně jeho kvalita, nás opravdu může ovlivnit v mnoha ohledech. Spánek má vliv na naše rozpoložení, na to, jak prožijeme celý den, dokonce i na to, jestli se nám podaří zhubnout...

14.03.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům?...

23.09.2024 10:00 – Podobné články – celý článek
Při výběru povlečení na léto vsaďte na chladivé přírodní materiály a studené barvy
- barvy
- klimatizace
- letní
- léto
- materiály
- povlečení
- samozřejmě
- spánek
- teplota
Zatímco letní dny spousta lidí miluje, v noci horko nevyhovuje snad nikomu. Ideální teplota pro kvalitní spánek se totiž pohybuje maximálně do 20 °C. Jednou z možností je samozřejmě klimatizace, ale ne všude se dá používat...

29.07.2024 10:00 – Podobné články – celý článek
Jak se naladit na kvalitní spánek
S nevyspáním a následnou únavou během dne má zkušenost snad každý. Pronásleduje-li nás špatný spánek delší dobu, odrazí se to negativně na našem zdraví. Co s tím?

18.02.2018 10:00 – Podobné články – celý článek
Stáhněte si zdarma: klikněte a relaxujte, nebo zálohujte počítač
- and
- pozadí
- práce
- program
- relax
- spánek
- windows
- xml
- zdarma
- zvuky
Dopřát si při práci na PC příjemné zvuky na pozadí či se připravit na kvalitní spánek pomůže program Click and Relax. O odinstalaci softwaru ve Windows se postará Absolute Uninstaller. Zálohovat celý disk je práce pro DriveImage XML...

03.08.2018 01:00 – Podobné články – celý článek
Jak na kvalitní spánek? Důležité je správné povlečení
Bez vydatného spánku nemáme druhý den dostatek energie a nemůžeme podávat nejlepší výkony. Pravidelný režim a plnohodnotný proces regenerace během noci je podmíněn i tím, jak dobře máme zařízenou ložnici.

09.05.2018 10:00 – Podobné články – celý článek
Okořeňte si žhavé letní noci svůdným prádlem. Máme pár skvělých tipů
- letní
- modely
- novinky
- prádlo
- spodní prádlo
Horké letní dny a noci přímo svádějí k tomu, obléct si lehoučké spodní prádlo. Objevte atraktivní novinky z aktuálních módních kolekcí a okořeňte svůj šatník žhavými modely.

08.08.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Horko, záchod a alkohol. Důvody, které nás v noci tahají z postele
- alkohol
- dlouhý
- postele
- spánek
- teplo
- záchod
Proč se v noci budíme? Může za to velké teplo v ložnici či brouzdání na internetu před spaním. Jestli si chcete dopřát dlouhý a nerušený spánek, zaměřte se na důvody, které vám v něm brání. Postupně je můžete odstranit.

29.04.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Několik tipů, jak zlepšit usínání a zkvalitnit spánek
- dlouhý
- spánek
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je důležitý nejen po psychické, ale i zdravotní stránce. Naše tělo si odpočine a načerpá dostatečnou energii pro nastávající den. Více než polovina dospělých Čechů má ale se spánkem...

02.10.2015 08:00 – Podobné články – celý článek
Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek? Pozor, kam dáváte postel!
Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.

06.02.2024 09:00 – Podobné články – celý článek
Kostička kvalitní hořké čokolády denně zažene stres a zlepší krevní oběh. Co dalšího hořká čokoláda dokáže?
- stres
- zdraví
Čokoláda bezesporu patří mezi nejoblíbenější pochutiny na celém světě. Ne každý zrovna přišel na chuť té hořké, ale právě kvalitní hořká čokoláda (minimálně 70 % kakaa) je pokladem pro naše zdraví.

06.09.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Čím více snahy, tím menší úspěch aneb Jak docílit lepšího spánku
- spánek
- úspěch
Spánek je důležitý pro všechny lidi bez rozdílu. Ale zatímco někteří nemají s usínáním a délkou spaní žádný problém, jiní se snaží sebevíc, ovšem kvalitní spánek se ne a ne dostavit. Podle odborníků však právě...

06.10.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Zdravý spánek vám přináší zdravotní matrace
Zdravý spánek a kvalitní matrace spolu velmi úzce souvisí. Jak ale zvolit pro sebe tu nejlepší matraci? Tento článek by vám mohl být dobrou nápovědou.

18.10.2021 17:00 – Podobné články – celý článek