Budete-li trochu trénovat, můžete se naučit přistupovat k sobě s větší velkorysostí, žít tak šťastněji a podle odborníků dokonce i zdravěji. Začněte s tímto jednoduchým cvičením.
Přestaňte k hudbě složitě hledat texty na internetu. Začněte používat program či doplněk pro PC, smartphony i tablety, který slova automaticky zobrazí, jakmile začnete muziku poslouchat.
Většina žen se obává, že přes Vánoce přibere. Přinášíme sestavu jednoduchých cviků. Když je začnete cvičit už teď, vyhnete se nechtěnému vánočnímu přibírání a zpevníte svou postavu. Když budete pokračovat i po Novém...
Máte práci, která vás uspokojuje? Těšíte se na ni? Nebo vás ráno co ráno po zazvonění budíku přepadává žaludeční neuróza? V tom případě potřebujete změnu. Začněte dělat to, co vás baví...
Už vás nebaví být neustále zklamaná? Bojíte se, kdy vám další člověk bodne pomyslný nůž do zad? Přestaňte konečně věřit každému z okolí. Začněte se spoléhat hlavně sama na sebe. Bude se vám žít mnohem lépe!
Ve světě posedlém dokonalou postavou a proporcemi vyvolává pohled na vlastní tělo rozpaky a nespokojenost ve většině lidí. Srovnávají se totiž s vyumělkovanými obrázky z médií a internetu. Pomoci vytvářet realističtější...
Spát, chodit pěšky, chválit se. K tomu, abyste se cítila zdravá a fit, nemusíte utrácet spoustu peněz a pořizovat si speciální hubnoucí programy nebo předražené doplňky stravy. Začněte obyčejnými věcmi, které se možná na...
Životní kotvy jsou pilíře nebo rutiny, které nám dělají dobře a pomáhají nám zůstat psychicky odolní – je ale zapotřebí se o ně starat a nezačínat s nimi až ve chvíli, kdy nám není dobře, jak říká psychoterapeut...
Tento životně důležitý párový orgán funguje jako vysoce výkonná čistička, která filtruje krev a zbavuje ji odpadních látek i toxinů. A kromě toho má na starost spoustu dalších důležitých věcí.
Po celý život nám poskytuje důležitou oporu, bez které to nejde. Proto bychom se o páteř měli důkladně starat, což ale dělá jen málokdo. Poradíme vám, na co si dát pozor a jak se zbavit bolestí zad.
Jaro se pomalu blíží a plavková sezóna přijde hned po něm. To ale není jediný důvod, proč bychom se měli o trochu více zajímat o svoje zdraví a postavu. Ať už máte jakýkoli důvod se zdravým životním stylem zabývat či...
Na Dacii Duster sice sem tam je vidět šetření nákladů, ale na to rychle zapomenete, když ji začnete používat k tomu, k čemu vznikla – jízdě venkovem cestou necestou. Duster si na nic nehraje, je poctivý, trochu starosvětský...
Senátor Zbyněk Linhart se snaží o dlouhodobé řešení katastrofálního stavu dostupnosti zdravotních služeb v severních příhraničních oblastech České republiky.