Dát si cukroví i vánočku a nepřibrat. Nutriční terapeut radí, jak jíst o svátcích
Cukroví, vánočka a bramborový salát - to jsou nástrahy Vánoc. Nutriční terapeut sdílí rady, jak si svátky užít bez výčitek.
Článek
Podobné články
-
Nutriční terapeut: Ženy by v létě měly vypít dva litry tekutin, muži tři
Podle odborníků bychom měli ideálně nesycených tekutin vypít denně 30 mililitrů na kilogram váhy. V letním počasí a při sportování doporučuje nutriční terapeut Tomáš Ulč pít víc. „Podle Světové zdravotnické organizace... -
Proč vás odpolední procházka nezachrání? Jak o svátcích nepřibrat
Pečeme cukroví, plánujeme přípravy svátečních menu a už teď se v koutku duše tak trochu děsíme toho, že přibereme. Kolik kilo vám nekompromisně ukáže vaše váha po Vánocích, je jen na vás. Zkuste se letos zamyslet nad tím,... -
Jak o Vánocích nepřibrat? Těchto 8 věcí letos udělejte jinak! Cukroví si ale nezakazujte, vzkazuje odbornice
Jak si užít všechny gurmánské zážitky Vánoc a nenechat se jimi převálcovat? Máme recept. A ne, není v něm nic o vynechávání cukroví. -
Chcete jíst o svátcích zdravěji? Poradíme vám, jak na to
Známe to snad všichni – během Vánoc si dopřejeme různé dobroty a vyvážená strava jde na pár dnů stranou. Po svátcích pak máme tendenci dávat si předsevzetí a snažit se jíst zdravě. Co ale naše tělo doopravdy ocení? Nemusí... -
Na Vánoce můžete přibrat i několik kilo. Jak tomu zabránit, radí terapeutka
Je možné jíst v dnešní době zdravě a pestře, aniž bychom zruinovali peněženku? A které stravovací chyby jsou o Vánocích nejvíce nebezpečné? „Vše je v hlavě,“ říká nutriční terapeutka Lucie Růžičková. -
Saúdský terapeut radí, jak správně bít ženy
Saúdský rodinný terapeut Chalíd al-Sakabi zveřejnil video s radami mužům, jak správně bít svou ženu, napsal britský deník The Independent. „Jsem si vědom, jak ošemetná je to otázka skrývající mnohá rizika. S pomocí Alláha... -
Velikonoce, svátky jídla? 5 tipů, jak si pochutnat a přitom nepřibrat!
Pokud dodržujete stále novoroční předsevzetí, nebo už hubnete do plavek a děsíte se velikonočního hodování, můžete jíst i bez obav. Poradíme, jak na to. -
Muslimský terapeut radí, jak ukáznit manželku: Párátkem, šátkem a odepřít jí sex!
Saúdský rodinný terapeut Khaled al-Saqabi natočil toto kuriózní video na začátku roku. Nabádá v něm muže, aby ženy za jejich prohřešky trestali nuceným sexuálním půstem. -
TEST DNES: I z mouky za osm korun upečete skvělou vánočku a cukroví
Cukroví peče podle dlouhodobých průzkumů devět z deseti rodin. V průměru hnětou a tvarují devět druhů sladkostí. Jakou mouku vybrat, aby se z vánočního pečení nestalo „mučení“? Aktuální test porovnal dvanáct druhů hladké... -
Manželská poradna po saúdskoarabsku: Terapeut radí, jak správně bít ženu
Svět je rozmanitý, a co je pro jednu kulturu šokující, v jiné je vnímáno jako naprosto normální. Příkladem je video saúdskoarabského rodinného terapeuta, který manželům radí, jak správně mlátit vlastní ženu. -
Několik triků, jak v létě hřešit, ale příliš nepřibrat
Léto patří po vánočních svátcích k nejrizikovějšímu období z hlediska přibírání na váze. Proč zrovna v létě kila přibývají a jak tomu předcházet nám poradily odbornice na výživu a fitness trenérka. -
Jak o Vánocích nepřibrat, ale přitom si dopřát cukroví i další dobrůtky
Většina z nás před Vánocemi prožívá velký shon a stres jednak kvůli práci, pak také kvůli předvánočním přípravám. O to víc se těšíme na samotné Vánoce, jak si užijeme konečně klid, domácí pohodu u pohádek... -
5 rad, jak ve svátečním čase nepřibrat
Také je pro vás obtížné nepřibrat v předvánočním a vánočním čase ani půl kila? Držte se našich pěti tipů, a můžete dokonce i zhubnout! -
Tradice jménem Boxing Day. Proč se v Anglii o svátcích hraje fotbal?
Na stole voní cukroví, v televizi běží pohádky, nikdo se nikam nežene. Jak do vánoční pohody zapadá celodenní fotbalový program? Ve většině zemí nijak. Ale k Anglii fotbal o svátcích patří, hraje se Premier League i nižší... -
Expert: O svátcích se tlačíme do zdvořilostí. Zalžete a riskujte, že někoho naštvete
"Milosrdná lež funguje vždycky," radí psycholog Dalibor Špok, jak se i o svátcích vyhnout situacím, které nám jsou nepříjemné. -
Tipy, jak v zimě nepřibrat. Nevzdávejte se pohybu a pozor na pití
Také se vždy začátkem roku rozčilujete nad číslem, které vám hlásí osobní váha? Ačkoli vinu za nabraná kila svalujeme na řízky, bramborový salát a cukroví, o větší konfekční velikost si často koledujeme po celý rok. Co... -
Povánočních kil se zbavíte za měsíc až dva, řekla nutriční terapeutka
Je to každý rok stejné, po vánočních svátcích ukazuje ručička na váze o několik kilogramů více. Mnoho lidí se pak v lednu snaží zhubnout. "Na takto nabraná kila většinou stačí, když přidáte aspoň 3 krát týdně pohyb,... -
Vědci radí, jak nejefektivněji hubnout. Budete překvapeni
Zhubnout – to je asi to nejčastější novoroční předsevzetí. Jak ale skutečně shodit a zase brzy nepřibrat? Není nutné dřít na běžeckém pásu nebo hladovět. Redaktoři webu ScienceAlert.org se zeptali Philipa Stanfortha, profesora... -
Upečte si vánočku. Je výborná a symbolizuje, jak rodina drží pospolu
Ať už máte všechno na Vánoce nachystané, nebo ne, je nejvyšší čas upéct si poctivou domácí vánočku. Provoníte si s ní celý byt a budete mít dokonalou snídani, svačinu i zákusek ke kávě. A zabodujete jistě i s makovými...
