Pokud se vám špatně usíná nebo je váš spánek nekvalitní, dávejte si pozor na dostatek denního světla
Studio naší ranní show Ráno na gauči navštívila architektka Klára Bukolská. Řeč byla o významu denního světla v interiéru.
Článek
Podobné články
-
Místo příček šatní skříně s nadsvětlíky. Půdní byt tak získal dostatek denního světla i intimitu
Půdní byt před rekonstrukcí trpěl především nedostatkem denního světla. Změna dispozice proto podle architektů ze slovenského studia Toito Architekti byla nevyhnutelná. Jednotlivé místnosti proto oddělili skříněmi s nadsvětlíky. -
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Spánek je nenahraditelnou součástí našeho života, zajišťuje zdraví i přežití lidského organismu. V případě, že je nekvalitní nebo nedostatečný, výrazným způsobem ovlivňuje nejen vaše chování, ale také zdraví. Za problémy... -
Je tu Mezinárodní den zdravého spánku. Zde jsou rady, jak správně spát
Zdravý spánek vyžaduje nejen málo modrého světla, ale především pravidelný režim či abstinenci. Podívejte se, čemu byste se měli vyhnout. -
Chtěli vrátit »zázračné« tablety, peníze zpět nedostali! Experti před pilulkami varují!
Dávejte si pozor, co kupujete! Dávejte si pozor, čemu věříte! A dávejte si pozor, jaké pilulky si pořizujete a užíváte! Na Ombudsmana Blesku se obrátili manželé Markovi s tím, že zakoupili »zázračné« tabletky Friocard za 1698... -
Obezita, infarkt a nádory. Krátký spánek škodí zdraví, „šlofík“ mu ale prospěje
Pokud spíte nedostatečně dlouho a přerušovaně, hrozí vám více obezita, cukrovka, infarkt, mozková příhoda, ale i nádorová onemocnění. Nekvalitní spánek zvyšuje i riziko vzniku Alzheimerovy choroby. Naopak krátký „šlofík“... -
Jak se vyhnout vánočnímu neštěstí
Ozdobná světla patří k Vánocům stejně jako třeba cukroví, vánočka nebo svařené víno. Málokdo si ale uvědomuje, že pokud jsou nekvalitní, mohou napáchat nevyčíslitelné škody. Prohlédněte si záběry z kamery, které ukazují... -
Přivítejte jaro s moderním zastřešením vaší terasy
Dávno vyšly z módy neprůhledné, těžké a nevzhledné materiály pro zastřešení. Jedině polykarbonátové desky prozáří vaše venkovní posezení a dopřejí vám i vašim květinám dostatek denního světla. -
Ke kvalitnímu spánku pomůže vhodná matrace, polštář i bylinky
Království za spánek! Přání, kterému rozumí každý, kdo špatně usíná nebo se pravidelně budí v noci. Možná za to může nevhodná matrace, špatný polštář či povlečení. Nebo i náš způsob života. Zklidněme se, na noc... -
Stačí chvilka nepozornosti. Řidiči u nákupních center zapomínají na důležité pravidlo
Víte, co dělat, pokud vám někdo na parkovišti nabourá auto? A jak se máte chovat, pokud jste viníkem vy? -
Nutná obrana? Pozor na intenzitu a dostatek důkazů
Když vás v noci na ulici napadne agresor, máte v zásadě tři možnosti: buď se pokusíte utéct, což se vám nemusí podařit a útočník vás zbije, nebo se necháte zmlátit rovnou, anebo se rozhodnete bránit se. Z hlediska zákona se ale... -
Kofein vám spánek nenaruší, nikotin a alkohol ano, spočítali vědci
Pokud chcete zažít kvalitní spánek, jeden šálek espressa, coca-coly nebo jiného nápoje s kofeinem vám ho výrazně nenaruší. Mnohem horší efekt bude mít alkohol a nikotin – tyto látky vám skutečně „nedají spát“. Vyplynulo... -
Vyspěte se dorůžova. Večer neřešte problémy a vyzkoušejte levanduli
Pokud váš život ovlivňuje stres, starosti a strach, můžou vám pomoct přírodní esence. Dokážou vás šetrným způsobem zklidnit a zajistit vám osvěžující noční spánek. -
Kvůli topení udává soused souseda. Úředníci se chystají na kotlíkovou razii
Dávejte si pozor, čím topíte. Od 1. ledna vstoupil v platnost nový zákon, který umožňuje odborům životního prostředí dám vám pokutu za to, pokud topíte nebezpečnými látkami nebo chemikáliemi. Na úřady už totiž dorazily... -
Výhody oddělené ložnice aneb Když kvalitní spánek dostane přednost
Nebaví vás neustálé přetahovaní o peřinu? Nedá vám partnerovo chrápání nebo převalování spát? Pokud vám navíc ani ranní mazlení s partnerem nevynahradí probdělou noc, možná je na čase vyzkoušet spánkový rozvod, tedy... -
Při prodeji nemovitosti dávejte pozor na nekvalitní realitní kanceláře!
Zvažujete nákup nebo prodej nemovitosti prostřednictvím realitní kanceláře? V tom případě nezapomínejte na základní pravidla, abyste nenaletěli podvodníkům v oblasti realit. Cílem profesionálních prodejců nemovitostí je... -
Hloupá chyba vám může zkazit celou dovolenou: Pozor! Tyhle suvenýry si domů nevozte
Pokud patříte mezi ty, kteří si z letní dovolené v zahraničí rádi přivezou nějaký ten suvenýr, dávejte při jejich nákupu a výběru pozor. Z mnoha zemí je totiž zakázáno vyvážet nejenom mušle, písek nebo korály, ale často... -
Rady, jak nezhoršit menstruaci. Dávejte si pozor na diety, ale i kávu
Stres, únava, ale třeba i psychické rozpoložení. To vše dokáže ovlivnit váš cyklus. Ale jsou tu i další věci, které mohou vaše dny zkomplikovat nebo vám je naopak ulehčit. Na co si dát pozor? -
Co trápí zaměstnance v kancelářích? Špatné světlo a mizerné větrání
V kancelářích tráví lidé až 2 tisíce hodin ročně. Většina z nich ale nemá k práci zrovna ideální podmínky. Stěžuje si na špatně osvětlená pracoviště, málo denního světla a nedostatečné větrání. A to se podepisuje na... -
Venčíte sousedovi psa? Berete stopaře? Předvánoční dobré skutky se vám můžou vymstít! Co o nich říkají pojišťovny?
Máte dobré srdce? Dávejte si pozor. V některých případech se vám může předvánoční dobrý skutek i vymstít. Především, pokud budete potřebovat pomoc pojišťovny. Vybrali jsme případy, kdy vám přílišná ochota pomoci druhým...
