Dopřejte si v zimním období dostatek spánku, pomůžete svému zdraví

Článek

Dopřejte si v zimním období dostatek spánku, pomůžete svému zdraví
- spánek
- zdraví
Dostatečný a kvalitní spánek je potřeba v každém ročním období. Pokud se zaměříme na zimu, je v chladných měsících roku přece jen ještě o něco důležitější. A to nejen kvůli našemu pohodlí a odpočinku, ale také pro...

09.12.2016 10:00 – celý článek na

Podobné články

V plzeňské zoo se po zimním spánku probudili medvědi
- týden
- zoo
V plzeňské zoologické zahradě se tento týden probudili po zimním spánku medvědi hnědí - brtníci. Ke spánku se uložili tradičně v prosinci před Vánocemi.

12.03.2021 19:00 – Podobné články – celý článek
Po zimním spánku si chomutovští medvědi pochutnali na dortech a ovoci

Chomutovské medvědy Nera, Michala, Míšu a Noru po zimním spánku probudila vůně dortů a oblíbených pochoutek a herečka Nela Boudová. Do nové sezóny chlupáče svou básničkou přivítaly i chomutovské děti.

16.03.2019 18:00 – Podobné články – celý článek
V pražské zoo se po zimním spánku probudil svišť. Přijde jaro, říkají odborníci
- zoo
V pražské zoologické zahradě se po zimním spánku, který trval zhruba pět měsíců, probudil svišť lesní. Jeho probuzení je signálem příchodu jara, nicméně letos si podle chovatelů s tím dal načas. Svišti se po zimě probouzejí...

16.03.2021 15:00 – Podobné články – celý článek
Mlsejte čokoládu, pomůžete svému zdraví
- zdraví
Milujete čokoládu, ale vaši blízcí vám říkají, že se po ní jenom přibírá? Neposlouchejte je! Jen jeden kousek kvalitní čokolády prospívá vašemu zdraví. Věděli jste, že takový kousek čokolády třeba ulevuje od kašle?

27.08.2020 07:00 – Podobné články – celý článek
Dvě pětiny dětí nemají dostatek spánku. Dohání je sociální jet lag
- jet
Alespoň čtyřicet procent dětí nespí dostatečně, s věkem navíc spánkový deficit stoupá. V patnácti letech má proto dostatek spánku už jen každý druhý školák. Zjistili to výzkumníci z Univerzity Palackého v Olomouci. Děti...

05.06.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Vhodným osvětlením pomůžete psychice
- osvětlení
- výběr
Osvětlení má vliv na náladu, psychiku, umí vytvářet určitou atmosféru. A teď v zimním období jeho schopnosti oceníme. Důležitý je správný výběr množství intenzity a barevnosti osvětlení podle toho, jakou náladu chceme...

11.01.2021 09:00 – Podobné články – celý článek
Recept na krásu i ve vyšším věku. Dejte si kefír, hýbejte se a dopřejte si dostatek spánku
- ano
- aplikace
- běh
- efekt
Existuje recept na krásu? Podle expertek ve svém oboru ano. Ale nejdřív je třeba zbavit se mýtů a pochopit, v čem nám lžou chytré mobilní aplikace a proč má zpomalení větší efekt na naši postavu než běh za výkonem.

31.10.2024 11:00 – Podobné články – celý článek
Nevíte si rady se suchou pletí? Dopřejte si extrakt z mimózy nebo čaje
- známky
Nepříjemný pocit pnutí, začervenání, svědění, šupinky. To všechno jsou známky vysušené pleti, která v zimním období dostává nejvíce zabrat. Přecitlivělé pleti musíme věnovat zvýšenou pozornost a přizpůsobit tomu i obsah...

25.02.2019 12:00 – Podobné články – celý článek
Autodrom Most: Ve Fun aréně je po zimním období zase živo
- fun
- most
- návštěvníci
Po zimním období ožily v areálu mosteckého autodromu nejen velký a malý závodní okruh, plochy polygonu pro výcvik bezpečné jízdy či offroadová dráha. S příchodem jara opanovali návštěvníci znovu i Fun arénu.

04.04.2019 16:00 – Podobné články – celý článek
ČPZP: Típněte poslední cigaretu, pomůžete svému zdraví i peněžence
- průmyslová zdravotní pojišťovna
- zdraví
Každý kuřák, který se svou závislostí na tabáku zkoušel někdy bojovat, ví, jak je těžké nepodlehnout chuti si zapálit. Česká průmyslová zdravotní pojišťovna pomůže svým klientům, kteří chtějí s kouřením jednou pro...

06.02.2018 12:00 – Podobné články – celý článek
Autodrom Most: Oteplení vyčistilo silnice, první motorkáři probouzejí stroje ze zimního spánku
- komunikace
- most
- motocykly
- silnice
Vyznavači jedné stopy se po zimním období tradičně nemohou dočkat, až se svými opečovávanými motocykly znovu vyrazí na tuzemské komunikace. Patří přitom jednoznačně k nejrizikovějším skupinám účastníků silničního provozu.

24.02.2021 14:00 – Podobné články – celý článek
Smaragdová barva se hodí na večerní šaty i běžné nošení
- šaty
- večerní šaty
Zelená je barva všech ročních období. V zimě se zelenají sněženky, na jaře symbolizuje přírodu probouzející se po zimním spánku, v létě trávu. K podzimu patří stejně jako spadané listí. A nejvíce se objevuje v odstínech...

05.11.2015 12:00 – Podobné články – celý článek
Dopřejte si kosmetický restart a přivítejte nový rok s krásnou pletí
- advent
- nový
Advent je značně náročné období. Je třeba zmobilizovat všechny síly, rozproudit veškerou energii. Potřebovala by toho teď pořádnou porci i vaše pleť? Dopřejte jí restart.

20.12.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Která poloha při spaní je považována za jednu z nejzdravějších
- dnes
- spánek
- zdraví
Dnes již nikdo nepochybuje o tom, že dostatek kvalitního spánku podporuje naše zdraví a duševní pohodu. Málokdo si ale uvědomuje, že náš spánek ovlivňuje i to, v jaké poloze usínáme.

28.03.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Ochránci přírody vypouštěli netopýry po zimním spánku

Netopýři se v tuto dobu pomalu probouzejí ze zimního spánku. Čekalo to i pětadvacítku netopýrů zachráněných pražskými ochránci přírody. Z náhradního zimoviště kousek od Karlštejna je předposlední březnový pátek...

25.03.2024 16:00 – Podobné články – celý článek
Osm hodin spánku, dva litry vody denně aneb Jak je to se zdravotními radami podle vědy
- ovoce
- pitný režim
- snídaně
- vína
Snídaně je základ celého dne, stejně jako pitný režim. Doplňte to osmi hodinami spánku, denně ujděte 10 tisíc kroků, dopřejte si pět porcí ovoce a zeleniny denně, večer si můžete dopřát bez problémů jednu skleničku vína....

12.01.2023 09:00 – Podobné články – celý článek
Dejte vale snížené imunitě a zimnímu nachlazení. Pozvěte do boje rakytník.
Rakytník řešetlákový se v poslední době stává stále více oblíbeným zdrojem vitamínů a zdraví nejen v zimním období.

30.11.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Xiaomi Sleepace – levný monitor spánku pro kvalitnější odpočinek
- spánek
- tip
- zdraví
Monitor spánku patří mezi gadgety, které mají přispět našemu zdraví a kvalitnějšímu spánku. Umí rozpoznat, jak jste spali, analyzovat váš spánek a následně doporučit nějaké změny. V tomto článku pro vás máme tip na...

20.06.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
Jak předcházet infarktu
- zcela
- zdraví
Dostatek kvalitního spánku má zcela zásadní vliv na naše zdraví a dlouhověkost. Lidem, kteří málo a špatně spí, tak hrozí celá řada zdravotních potíží, včetně srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice. Za dostatečné...

25.10.2022 06:00 – Podobné články – celý článek