Chůze ke zdraví. Věda zjistila, kolik kroků prospívá. I když hodně sedíte

Článek

Chůze ke zdraví. Věda zjistila, kolik kroků prospívá. I když hodně sedíte
- věda
- zdraví
Je to trochu jako nekonečný seriál. Věda se však snaží zdravotní přínosy chůze prozkoumat z mnoha stran. A realisticky kvantifikovat, to proto pořád počítá kroky. Aktuální studie vyčíslila, kolik kroků denně potírá riziko...

09.03.2024 01:00 – celý článek na

Podobné články

Jak chůze prospívá lidskému zdraví?
- zdraví
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato...

14.10.2016 10:18 – Podobné články – celý článek
Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje
- benefity
- věda
Je to nejobsáhlejší výzkum, který k tématu věda kdy provedla. Přináší dobrou zprávu. Dosavadní tradované magické číslo deseti tisíc kroků denně je pro zdravotní benefity přespříliš přísné, navíc stojí na vodě. Riziko...

12.08.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Kolik kroků denně stačí ke snížení rizika chronického onemocnění
O tom, že má chůze pozitivní vliv na lidské zdraví, dnes už nikdo nepochybuje. Vědci se jen v poslední době nemohou shodnout, kolik kroků denně by lidé měli ujít. Podle nejnovější vědecké studie stačí denně ujít 8200 kroků,...

31.10.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
- trend
- věda
Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si...

02.03.2022 21:00 – Podobné články – celý článek
Švihlá chůze prospívá zdraví, tvrdí vědci
- python
- zdraví
Švihlá chůze vznikla v britské komediální skupině Monty Python pro pobavení diváků již v roce 1971, ale až nyní se ukázalo, že může mít pozitivní vliv na zdraví. Je totiž velmi neefektivní.

25.12.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Obyčejná chůze skutečně vede ke zdraví: Experti zjistili, kolik kroků musíte udělat!
- zdraví
Pokud tak nějak tušíte, že vaše tělo potřebuje více pohybu, ale nemáte čas běhat po posilovnách, vsaďte na pravidelnou chůzi. Je jednoduchá, nic nás nestojí a věnovat se jí můžeme kdykoli. Podívejte se, jak tato...

22.02.2022 16:00 – Podobné články – celý článek
Chůze vede ke zdraví: Experti zjistili, kolik kroků musíte udělat!
- zdraví
Pokud tak nějak tušíte, že vaše tělo potřebuje více pohybu, ale nemáte čas běhat po posilovnách, vsaďte na pravidelnou chůzi. Je jednoduchá, nic nás nestojí a věnovat se jí můžeme kdykoli. Podívejte se, jak tato...

22.10.2022 18:00 – Podobné články – celý článek
Ideální pohyb ke snížení váhy? Chůze! Kolik minut denně stačí?
- váhy
- zdraví
Ideální pohyb, který posiluje naše zdraví a vede i ke snížení hmotnosti – je obyčejná chůze! Jenže aby byla efektivní, musí se umět. Prozradíme vám, co jste o ní možná nevěděli.

09.05.2019 13:00 – Podobné články – celý článek
Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde
- mantra
- zdraví
Nachoďte 10 tisíc kroků denně, je to ideální pro vaše zdraví. Desítky let zažitá mantra se v poslední době mění, popisuje týdeník 5plus2. „Problém je, že pro většinu lidí je to číslo v současnosti nedosažitelné bez změny...

03.03.2023 16:00 – Podobné články – celý článek
Pět otázek a odpovědí na téma chůze. Prospívá imunitě a pomáhá zhubnout
- postavy
- zhubnout
I obyčejná chůze vám pomůže. K čemu? Třeba k tomu získat energii, dostat se do formy a dosáhnout pomalu, ale jistě vysněné postavy. Navíc ještě prospěje vašim kostem, srdci i imunitě.

02.10.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Hokej v respirátoru. Žádná věda. Nebezpečné! Rusky a Kanaďanky se neshodnou
- ruská
- věda
- zdraví
- zkuste
Že se vám v respirátoru špatně dýchá i za poklidné chůze? Zkuste si v něm odehrát hokejový mač na olympiádě proti těm nejlepším! „Ohrozili jsme tím zdraví sportovců,“ postěžovala si po prohře 1:6 s Kanadou ruská...

07.02.2022 16:00 – Podobné články – celý článek
Prodlouží život. Studie vyměřila, kolik roků nám přidají procházky
- věda
- zdraví
- život
Tělesný pohyb svědčí zdraví, to ví věda již dlouho. Americká studie se však rozhodla propočítat, jak dokáže prospět přesně. Konkrétně naznačila, o kolik let procházky dovedou prodloužit život.

23.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Špatná nálada či problém s koleny? Na vině může být styl chůze
- nálada
- styl
- zdraví
- způsobit
Asi málokoho by napadlo, že něco tak přirozeného, jako je chůze, může mít zásadní vliv na naše fyzické nebo psychické zdraví. Pravdou je, že špatný styl chůze může způsobit kolenní artritidu, a dokonce je spojován i s...

12.04.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Na silový trénink ve dvou. Ženám prospívá jako mužům, říká věda
- věda
Jeho přínosy se tradičně připisovaly pouze mužům, je to však velká mýlka. Silový trénink prospívá i ženám, potvrdila rozsáhlá studie. Zaměřovala se přitom na pány a dámy starší padesáti let.

20.01.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Procházkou ke spalování kalorií. Kolik je na hubnutí potřeba kroků?
- hubnutí
Co je to za otázku, že? Chodíme přece od batolecího věku. Zpočátku je to přirozená věc, nad kterou vůbec nepřemýšlíme. Ale situace se brzy zkomplikuje... Kolik kroků je ideálních, v jakém tempu si vyšlápnout a proč je rozdíl...

19.03.2022 16:00 – Podobné články – celý článek
Extrémní sport vás zničí, zdraví víc prospívá pravidelná chůze, říká lékařka
- lékařka
- marie
- sport
- zdraví
Někteří lidé věří tomu, že je nutné cvičit nebo běhat aspoň hodinu, aby měl pohyb nějaký účinek. A protože hodinu času nemají, radši nedělají nic. Lékařka Marie Skalská však říká,že člověk je stavěný na relativně...

07.04.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Udělám už pár kroků, popsal Zeman zlepšující se zdraví
- zdraví
Zdraví prezidenta Miloše Zemana se podle jeho nedělního vyjádření zlepšuje. V poslední době se prý snaží chodit a s oporou už ujde několik kroků. Na vozíku však dál zůstává.

16.01.2022 19:00 – Podobné články – celý článek
Pět kroků k lepšímu tělu. Není to raketová věda, tvrdí odborník
- obezita
- úmrtí
- věda
- zdraví
Obezita je už nějakou dobu velkým strašákem, který se podepisuje nejen na zdraví lidí, ale i na počtu úmrtí zapříčiněných potížemi právě kvůli obezitě. Podle amerického neurochirurga Bretta Osborna, který se zároveň...

09.10.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Oficiální čínská aplikace bude sledovat lidi a dávat body podle životního stylu
- aplikace
- body
- web
- zdraví
Čínské město navrhlo aplikaci pro sledování zdraví, která má občany hodnotit na základě jejich návyků. Aplikace tak bude měřit, kolik kroků lidé ujdou, kolik alkoholu konzumují nebo kolik hodin denně spí, informoval web CNBC.

26.05.2020 21:00 – Podobné články – celý článek