Od bolesti kolen mohou pomoci jednoduchá cvičení, vyzkoušejte je s námi

Článek

Od bolesti kolen mohou pomoci jednoduchá cvičení, vyzkoušejte je s námi
Bolavá kolena se mohou ozvat v každém věku. Často se s nimi potýkají starší lidé nebo sportovci. Protáhnout kolena, uvolnit napjaté svaly a ulevit tak od bolesti mohou například správně sestavená cvičení. Fyzioterapeut Matyáš...

21.02.2022 11:00 – celý článek na

Podobné články

Protahovací cvičení, která mohou pomoci od bolesti kyčlí
- cvičení
Patří k největším a nejzatěžovanějším kloubům v těle. Bolesti kyčlí se přitom nevyhýbají ani mladším lidem či sportovcům, a když se projeví, mohou silně zasáhnout do našeho života. Komplikace je přitom vhodné...

09.02.2022 10:00 – Podobné články – celý článek
Od bolesti zad i výhřezu ploténky může pomoci Smíškovo cvičení
Bolesti v zádech trápí drtivou většinu Čechů. Alternativu k práškům proti bolesti, nebo dokonce operaci může nabídnout takzvaná Smíškova metoda. Cvičení s gumou, které pomáhá protahovat a posilovat svaly v těle,...

31.01.2022 11:00 – Podobné články – celý článek
Nepodceňujte bolest kolen, může to být artróza
- bolest
- skončit
- zdarma
Lidé mají tendenci bolesti kolen, na rozdíl třeba od bolestí kyčlí, často podceňovat. To se ovšem rozhodně nemusí vyplatit a taková bolest kloubu může skončit i operací kolene.

26.10.2015 17:01 – Podobné články – celý článek
Pevné a krásně tvarované nohy bez celulitidy pomocí kopů z thaiboxu
- cvičení
- nebaví
- nohy
- základní
Nebaví vás klasické cvičení, přitom ale chcete mít pevné a dobře tvarované nohy bez celulitidy? Pak s námi vyzkoušejte základní kopy z thaiboxu. Budete překvapeny, jak vás cvičení bude bavit.

04.04.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
- cvičení
Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení. Vyzkoušeli jste už čchi-kung?

09.10.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Držte balanc! Tohle cvičení pomůže od bolestí zad a posílí svaly
- balanc
- cvičení
- nářadí
- svaly
Cvičení, jehož podstatou je snaha udržet za každou cenu rovnováhu, a to pomocí nejrůznějších pomůcek a nářadí, si získává stále více příznivců ve všech věkových kategoriích. Při balančním cvičení se totiž zapojí...

09.07.2019 14:00 – Podobné články – celý článek
Nejlepší na bolesti zad je cvičení doma, zvládnou ho děti i senioři
- bolesti zad
- cvičení
- cvičení doma
- doma
- roman
- systém
- zaměstnání
Pokud máte sedavé zaměstnání, jste na nejlepší cestě k bolavým zádům. Od toho vám může pomoci cvičení zvané SM systém. Nejen o něm ve studiu Rána na gauči mluvil cvičitel a terapeut Roman Nesvadba.

01.03.2018 12:00 – Podobné články – celý článek
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení
V předklonu nedosáhneme rukama na zem jako zamlada. To není projev stárnutí, ale následek zkrácení svalů na zadní straně stehen. Svaly mohou stát i za dalšími problémy. Co mohou způsobovat?

28.05.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení může zlepšit váš sex. Vyzkoušejte prkno i přerušované močení
- byste
- cvičení
- zdraví
- život
Není váš intimní život v poslední době takový, jaký byste si představovala a přála? Pokud byste to chtěla změnit, můžete vyzkoušejte cvičení, které vám zlepší nejen sex, ale také zdraví.

03.06.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Ploché nohy bolí: Fyzioterapeutka radí 3 cviky, které skutečně pomohou
- cviky
- krční páteř
- nohy
- omyl
- páteř
- ploché nohy
Trpíte bolestí kolen nebo kyčlí? Bolí vás často hlava či krční páteř? Na vině mohou být ploché nohy! Říkáte si, že to není možné? Omyl! Ploché nohy mohou ovlivňovat i vzdálené části těla. Mohou být dokonce i příčinou...

08.07.2022 11:00 – Podobné články – celý článek
Naučte se s námi správně dýchat a vyzkoušejte cviky na posílení středu těla
- cvičení
- cviky
Špatné dýchání stojí nejen za celou řadou zdravotních problémů, ale také ovlivňuje naše fyzické výkony. Než se proto vrhnete do cvičení, natrénujte si pár dechových a statických cviků na posílení středu těla, které...

08.11.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Trápí vás bolesti v “esíčku”? Nejúčinnější prevencí je cvičení
- bolesti bederní páteře
- cvičení
Bolesti bederní páteře trápí stále více lidí. Na vině může být špatné držení těla, nevhodný pohyb, ale také úraz. Správnou a včasnou péčí se však bolestí můžete vyvarovat.

04.09.2018 01:00 – Podobné články – celý článek
Šest tipů, jak si ulevit od bolesti pohybového aparátu

Ze statistik vyplývá, že více než třetina českého obyvatelstva dlouhodobě trpí bolestmi zad, krční páteře, ramen, kyčlí nebo kolen. Příčin bolesti je mnoho - od špatného držení těla přes nadměrnou zátěž až po mnohá...

04.11.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení pro harmonii těla a mysli: vyzkoušejte jin jógu
- cvičení
- mysli
Hledáte pohodové cvičení, které zvládnete, i když nejste žádný sportovec, nebo máte zdravotní potíže? A co jin jóga? Jde o stále populárnější cvičení vhodné opravdu pro každého.

14.01.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Pět znamení, že vám cvičení neprospívá, ale ubližuje
- bolest
- cvičení
- znamení
- zuby
Určitá bolest ke cvičení patří, ale pokud při tréninku bolestí skřípete zuby, nebo se nemůžete druhý den ani hnout, něco je špatně. Cvičení by v žádném případě nemělo být mučením.

28.06.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Víte, jak pomocí mobility změnit banku? Otestujte svoje znalosti
- banky
- mobility
Od 1. března 2017 je součástí zákona o platebním styku takzvaná mobilita. Díky tomuto ustanovení je změna banky velmi jednoduchá. Víte, jaké výhody vám přináší? Vyzkoušejte si v našem testu, co o mobilitě víte.

18.03.2018 01:00 – Podobné články – celý článek
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?

03.01.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Prabáby věděly, jak na to: Tipy, jak zatočit s úmornou bolestí hlavy!
- jak na to
Patříte mezi ty „vyvolené“, které často trápí bolesti hlavy? Pokud už nechcete zobat prášky, rozhodně vyzkoušejte některý z osvědčených tipů našich babiček.

25.03.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení
Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného...

29.03.2022 01:00 – Podobné články – celý článek