Kolik hlubokého a lehkého spánku je potřeba pro svěží rána plná energie
Pokud si dopřáváte každou noc doporučovaných 7-9 hodin spánku, sice strávíte zhruba třetinu svého života spaním, ale zbytek času můžete prožít plni energie a ve zdraví. Vždy bude ale také záležet na délce jednotlivých...