Cviky na nohy, které pomohou na cestě za vysněnou postavou

Článek

Cviky na nohy, které pomohou na cestě za vysněnou postavou
- cviky
- fitness
- nikola
- nohy
- zadek
Stehna a zadek patří u žen k nejproblémovějším partiím, na kterých se jim velice rychle ukládá tuk, čímž pomalu ztrácejí své přívětivé křivky. Fitness trenérka Nikola Bartáková proto připravila efektivní cviky, díky...

06.02.2018 13:00 – celý článek na

Podobné články

Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
- cviky
- jídelníček
- nejvyšší
- nohy
Už jen pár týdnů zbývá do léta a tak je nejvyšší čas, abyste zapracovali na své postavě. V pátém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a štíhlé nohy a také doporučený jídelníček, který vám k...

04.05.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Ploché nohy bolí: Fyzioterapeutka radí 3 cviky, které skutečně pomohou
- cviky
- krční páteř
- nohy
- omyl
- páteř
- ploché nohy
Trpíte bolestí kolen nebo kyčlí? Bolí vás často hlava či krční páteř? Na vině mohou být ploché nohy! Říkáte si, že to není možné? Omyl! Ploché nohy mohou ovlivňovat i vzdálené části těla. Mohou být dokonce i příčinou...

08.07.2022 11:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě.

17.09.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Jednoduché cviky pro zpevnění postavy během mateřské
- byste
- cviky
- doma
- jak na to
- postavy
Jste doma na mateřské a ráda byste opět zpevnila svou postavu, ale nevíte, jak na to? Pomohou vám tyto jednoduché cviky, které můžete cvičit doma.

27.12.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Bylinky na hubnutí, které pomohou zatočit s nechtěnými kilogramy
- bylinky
- hubnutí
- načase
Trápí vás kilogramy navíc? Chcete se zbavit posledních gramů, které vám stojí v cestě za krásnou a štíhlou postavou? Je načase vsadit na bylinky na hubnutí, které jsou efektivnějším pomocníkem než jakékoli diety.

26.10.2020 07:00 – Podobné články – celý článek
Čtyři cviky, díky kterým budete mít v plavkách tělo jako bohyně
- cviky
- nejvyšší
Plavková sezona se neúprosně blíží a jestliže jste doteď necvičila, je opravdu nejvyšší čas. Přinášíme vám čtyři jednoduché cviky, které vám i bez návštěvy fitka pomohou zpevnit celou postavu.

31.05.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
- byste
- cviky
- židle
Nehnete se v práci takřka ze židle a z neustálého sezení vás bolí záda jako čert? Podívejte se, jaké cviky byste měly dělat, abyste uvolnily vašim zádům.

04.05.2016 15:01 – Podobné články – celý článek
Máte věčně studené ruce a nohy? Zahřejte se snadnými cviky!
- cviky
- nohy
- ruce
Stává se vám v zimě, že máte místo končetin rampouchy? Jde o běžnou reakci těla na chlad. Nicméně této situaci můžete předcházet, a když nastane, můžete na ni vyzrát zahřívacími cviky.

25.01.2023 10:01 – Podobné články – celý článek
Účinné cviky na zadek a stehna
- cviky
- cviky na zadek
- míry
- modelky
- vypadat
- zadek
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky...

18.06.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Cviky pro unavené nohy
- nohy
Problémy s unavenýma, bolavýma nebo otékajícíma nohama můžete zmírnit pomocí cviků, které vám nabízíme.

25.01.2019 12:00 – Podobné články – celý článek
Už nemusím maskovat špíčky, říká Tereza. Za tři měsíce zhubla 12 kilo
- kilo
- tereza
Tereza začala nabírat v posledních třech letech, ale díky své vůli a pohybu sama zhubla. K cestě za vysněnou postavou jí pomáhala i fenka, kterou si vzala z útulku. Za tři měsíce se jí podařilo shodit 12 kilogramů.

16.01.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Eden na nohy! Slávisté zanechali hádek a bouřlivě oslavili postup
- eden
- hádek
- nohy
- sami
- slavie
Eden na nohy! Eden na nohy! Fanoušci Slavie sami sobě zaveleli, a ve stoje pak prožili poslední vteřiny bitvy s Kluží (1:0). Vítězné bitvy o vysněnou Ligu mistrů. Slávisté, kteří po sobotním ligovém utkání rozhádali, už zase...

29.08.2019 00:00 – Podobné články – celý článek
Cviky pro ploché a vytvarované břicho
- cviky
- jak na to
Zbavit se tuku a vytvarovat břicho do léta stále můžete stihnout. Stačí jen vědět, jak na to. A které cviky jsou ty nejefektivnější?

31.05.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Jak vyzrát na ploché nohy? Vsaďte na účinné cviky proti bolesti
- bolesti zad
- chodidla
- cviky
- nohy
- oteklé nohy
- ploché nohy
Migrény, bolesti zad, oteklé nohy? I to mohou být následky plochých nohou. Podle České obuvnické a kožedělné asociace má zhruba třetina prvňáčků různě poškozená chodidla kvůli nošení nevhodných bot. Vážnější problémy...

11.05.2023 10:00 – Podobné články – celý článek
Jednoduché cviky, které pomohou od bolestí zad
- bolesti zad
- cviky
Až 80 % populace sem tam trápí bolesti zad a kloubů. Může za to především sedavý způsob života, nedostatek pohybu, ale také nesprávné držení těla vestoje i vsedě.

20.02.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Jak se zbavit chrápání a zlepšit kvalitu spánku
Chrápání partnera patří mezi běžné a často i velmi otravné důvody, kvůli kterým si neužíváte kvalitní spánek. Podle odborníků ale existují jednoduché cviky, které s tímto nešvarem pomohou.

09.12.2019 08:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Léto se neúprosně blíží, a tak jsme si pro vás připravili rady, jak účinně zpevnit a zeštíhlet svoji postavu. Ve třetím díle našeho seriálu Hubneme do plavek se zaměříme na paže. Odborníci poradí správné cviky a také...

20.04.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Top strečink na doma: je prevencí bolesti zad, uvolní hrudní páteř
- bolesti zad
- cvičení
- cviky
- doma
- páteř
- strečink
Naším cílem nebude ani tak fyzické „natahování“ svalů a šlach. Tři strečinkové cviky, které nabízíme na domácí cvičení, pomohou odbrzdit sílu a regulovat svalové tenze. Zaměříme se na přední stranu kyčlí, zadní stranu...

01.04.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Cviky, které vám pomohou k výraznějším sexuálním prožitkům
- dna
- milování
- svaly
Toužíte po intenzivnějším prožitku při milování? Pak vězte, že k tomu nemusíte mít žádné speciální erotické pomůcky či dovednosti partnera, ale stačí vám posílit svaly pánevního dna. Jednak díky tomu dosáhnete zpevnění...

26.04.2019 09:00 – Podobné články – celý článek